子供の弾力性のある脳を開発するための7つの鍵

子供たちの回復力のある脳を発達させることは、達成された場合、非常に大きな価値があるという目標です。. 私達は私達の小さい子供達が特別なことができることを知っています。しかし、私たちが最も望んでいるのは、彼らが幸せであることです。そのためには、運転するように教えること以外に何もできません 日常の課題に立ち向かうためのリソース, いつでも起こりうるもの.

とてもファッショナブルな言葉はほとんどありません。私達は言葉を見ます 「レジリエンス」 ほとんどの場合、すべてのセルフヘルプブック、すべての個人用開発マニュアルのどこにでもあります。同様に、私達はまたそれを知っています それが表すアイデアは新しいものではありません, それが今我々がより厳密な方法でその効果を研究し始めた時であるけれども.

Viktor Franklはすでにいくつかの本を通して彼の拠点を定義しています. 彼は、例えば、特定の人々がどのように彼らの内なる強み、彼らの鎧、目的およびアプローチのおかげで逆境に立ち向かうことができるかを教えることによってそれをしました.

「私たちが本当に必要としているのは、人生に対する私たちの態度の根本的な変化です」.

-ヴィクトル・フランクル-

したがって、これらのリソースが非常に有望であるならば、なぜそれらを子供たちに伝えませんか？そうすることは、彼らが遭遇するかもしれない課題をよりうまく処理するためにそれらに単に技術を与えること以上のことを意味します。実は, 回復力は、私たちのように、彼らの中に新しい精神を築きます。. ストレスに強く、より熟練した実行機能を持ち、より強い脳を形作る.

努力は価値があります. 私たちが以下の戦略に従うならば、子供たちの回復力のある脳を発達させることは可能です.

回復力のある脳を「訓練」する必要性

私たちの脳が経験していることがストレスであるという逆境に直面するとき、それは感情的な苦悩です. それで、そのような反応は非常に特定の場所で始まりそして発達します：脳の扁桃体の中.

この構造は、恐怖に関連した私たちの反応に責任があります、そしてそれはまた、できるだけ早くアドレナリンとコルチゾールを解放するために脳にメッセージを送るものです。 「私たちは反応しなければなりません、私たちはこの危険な刺激からできるだけ早く逃げなければなりません！」 教えて.

さて、恐怖の番人が引き継ぐとき、非常に特徴的な何かが起こります。 前頭前野は機能を失います. つまり、状況を客観的に分析したり問題を反映したりする能力が完全に低下します。私達は自分自身が逃げることを構築するためにその内部の平静を持っていないで、外に見ることができないことなく恐怖によって支配されるその感情的な誘拐によって運び去られる.

私たちがより回復力のある頭脳で子供たちを訓練することができたならば、これは起こらないでしょう。少なくともそれほど頻繁には起こらないでしょう。なぜなら 回復力は基本的に前頭前野を活性化するために扁桃体を落ち着かせることを含みます. ストレスを減らして、よりオープンで、反省的で、強い精神性を養います。入手方法を見てみましょう.

1.強い絆と健康的な愛着：子供のための最高の参考資料になる

より回復力のある子供たちを教育することになると、自立的で自立的であることを彼らに教えることほど良いことはないと多くの人が考えることは、かなり可能です。ええ、実際に 自給自足以上のもの、回復力のある頭脳を開発するための鍵となるのは感情的なつながりです.

子供たちは健康で、強くて健康的な愛着が必要です. 彼らは彼らに愛、安全、そして保護を提供する関係者を必要としています。これらすべてが、恐怖やストレスを経験しない脳を形作ります。不安や恐怖の初期の経験がなかった強力な脳は、長期的には、より大きなソルベンシーをもって人生の問題に直面する脳です。それらのトラックの欠如は、より強く、より柔軟でそして受容的な心を決定します.

2.執行機能を訓練する

初めにそれを指摘しました. 私たちの目標は、扁桃体を落ち着かせ（前恐怖症）、前頭前野を訓練することです（実行機能）。. このようにして、私たちは問題を解決するため、注意を集中させるため、そして大小を問わず、問題が発生したときに創造的になるためのリソースを子供に提供します。こういったことすべてが、彼が怒って、恐怖にとらわれないようにするのです。.

これらは子供の実行機能を開発するための戦略です：

• セットルーチン
• 健康的な社会的行動のモデリング.
• 信頼できる人々との社会的つながりを奨励する.
• 仲間とのつながりを確立する機会（キャンプ、スポーツなど）
• クリエイティブゲーム.
• 記憶ゲーム.
• クリエイティブゲーム.
• 彼ら自身の決断をする彼らにとっての機会.

3.マインドフルネスを実践する

子供たちの弾力性のある脳を開発するためのもう一つの素晴らしい方法はマインドフルネスです. ここと今ではリラックスした方法でつながることができることは、脳のつながりを改善し、ストレスを軽減し、そして実行機能を強化します。この慣行を早くから彼らの生活に取り入れれば、大きなメリットがあります。.

4.彼らが有能で有能であるという考えを子供たちに伝える

子供は彼の日々の能力において有能であると認められなければならない. 自分の過ちから学ぶことで能力を向上させることができる人として、日々向上して新しいスキルや能力をより高いソルベンシーで処理できる人。その気持ち、つまり私たちの支持と認識によって、あなたは少しずつより良い決断を下すことができます。.

5.子供に回復力のある脳を発達させるための楽観主義の伝達

現実的な楽観主義は彼らにとって大きな助けになることができます。見せましょう 問題のあるニュアンスを含む可能性がある現実は、自己改善の観点から引き出すことができます。. これがあなたの本当の価値があるところです.

6.支援を受けて恐れに立ち向かう：援助を求めることは良いことです

子供たちの弾力性のある脳を発達させるためには、恐怖のような負の原子価の感情を管理するのを助けることが必要です。. 私たちがあなたにあげることができる最初の事は考えです：助けを求めることもまた必要です. さらに、助けを求める人々は、彼らの脆弱性、彼らのニーズを認識し、より深い関係への道を譲るのに十分勇敢です。.

他人を助け、彼らが助けられることを可能にすることは子供たちが彼らの人生の初期に確立しなければならないというダイナミックです. そのようにして、恐れは小さくなり、消えるまで彼らに対する力を失います。.

7.「問題解決のための箱」を作ることを学ぶ

この提案はそれが役に立つのと同じくらい楽しいです. 5歳から子供は既に簡単な問題を解決することを学ぶことができます.

私たちが彼らに日々の贈り物をするなら "問題のためのキット"と私たちはそれを使用する方法を紹介し、私たちはなります 手助け 成熟する. 彼らが成長するにつれて、彼らはこれらのツールの使用を完成させるものと彼らの状況にそれらを適応させる人々となるでしょう.

それで、問題を解決するためのその箱は、以下の戦略で満たすことができます.

何かが私を心配させたときにすべきこと： 

• ママとパパに相談する.
• 信頼できる人からの助けやアドバイスを求めましょう.
• この問題が私がそれをどのように解決したかについて考える前に私が持っていたならば。私は今、もっとうまくやれますか?
• どんなに大きな問題でも、それを解決するために小さな部分に分割できることを理解する.

最後に子供の回復力のある脳を訓練、形成、育成するためには、安全な愛着に基づいた育成が必要です。そして、対処戦略と問題解決の観点からしっかりとした基盤を提供します。.

私達は大人が参照として役立つタイプの積極的で創造的な教育について話しています. このような何かが私たちの側に大きな責任を決定します：私たちは常に価値があるだろう冒険を参照してください.