Zenのコーチングによると、より良く生きるための8つの鍵

禅コーチングは提案です それは2つのアプローチを併合します. 一方では、彼らが彼らの目標を達成することができるように人々に同行し、指示し、訓練することを指向しているコーチの鍛錬。これは西側の建造物です.

一方で, 主に良心の目覚めを求める千年の東洋哲学体系. そのような目覚めは、その目的が平和と調和を達成することである個人と主観的な進化の成果として理解されています。.

「コーチングはあなたが集中し、あなたを克服し、あなたの快適ゾーンを離れるために動機を与える目的を高めるのを助けます、その一方で禅はあなたを感情的にバランスをとり、そしてあなたが豊かさで現在を生きるのを助けます「.

-ハビエルキャリル-

だから、それから, 禅コーチングは、心の発達に力を与えることです 私たちを幸せにするような目標を達成するために. このアプローチから、成長の道を切り開くための8つの重要な側面があります。彼らは以下の通りです.

1. Zenコーチングに欠かせない、自分の偏見に挑戦しましょう

すべての人が信念に満ちている 根拠のない. 最も精通した、あるいは合理的なものでさえこれから救われません。残念なことに、これらの偏見の多くは人生を進める上で大きな制限となります.

私たちの偏見に立ち向かうのは簡単ではありません。それをするために、我々は最初にそれらを認識しなければなりません. それらの「真実を探る」「私たちはいつも明白であるか矛盾していると仮定してきた。. それを維持する理由がない場合は、その妥当性を評価し、焦点を変える勇気を持ってください。.

2. 3つの分野で目的を追跡する

禅コーチングは、あなたが三次元で目標を描く必要があることを示しています。, やる. 存在の範囲は、それぞれが達成したいと望む価値、スキル、そして進化のレベルに関連しています。行うことは、実行されることを意図している行動、達成されるべき具体的な成果と関係がある。一方、持っていることは物質的なものの世界を意味します。.

これらすべての目的が一般的ではなく正確な方法で述べられていることが重要です。. また、一定の期間がそれらを達成するために企図されていること。 1か月、1年、5年など定義と用語は基本的なものです.

3.いくつかのことを変更することの不可能性を認識する

人生には限界があります。それらの最初のものは死であり、それに対して我々は何もすることができません。同様に, 私たちが認識し、受け入れるために学ばなければならない他の完全に乗り越えられない障壁があります.

Zenのコーチングは、私たちがそれらの不可能な欲望を識別してそれらをあきらめることができないならば、私たちは非常に不幸であるかもしれないと警告します. 達成できないことに焦点を当てて、私たちはあまりにも多くのエネルギーを費やします。これは私達を達成可能な多くの重要な目標から遠ざけます.

4.現在の自分を見つけます

現在の自分を見つけることは、見通しを失うことを意味するのではありません。. 私たちは皆、私たちを形作り、私たちが何であるかを私たちにした過去から来ています。. 私達はまた未来に向かってプロジェクトと目標を実現するために行動します.

Zenのコーチングが教えてくれるのは、行動の面では現在に焦点を合わせなければならないということです。. 過去も未来も念頭に置いています。代わりに、行動は今ここにあります。現在はそれ自体が人生なので、そこにいることは不可欠です.

責任を負う

私たちが自分たちの行動や私たちの生活に責任を持って取り組むことができたとき、私たちはいつもたくさんの勝利を収めます. 私たちが自分自身を犠牲にしたり、外部の口実に固執したりするのをやめて、自分たちがどうにかできなかったことを正当化するとき。 またはする.

責任を取ることはできることを意味します 私たちの人生は私たちの成功と失敗の成果であるという事実を受け入れる. 他に誰もいない、私たちだけ。発生するすべてを制御することはできませんが、処理できるのはそれにアプローチする方法です。.

自分の時間を自分で採用する

時間は人間が持っている最も貴重な資産です. ある意味で、それは私たちが人生を歩んでいく中で実際に持っている唯一のものです。何度も私たちはこれに気付いていません、そしてそれが私たちがそれを非合理的に無駄にする理由です.

私たちの時間を流用することはそれに対応する価値をそれに与えることです. 無意味に、無関係な、またはほとんど貢献しない活動をすべて排除します。無駄にそれを無駄にするのではなく、重要なすべてのものに場所を与える.

7.一歩一歩努力をする

大きな成果が段階的に構築されていることを私たちが理解すると、私たちは自分たちがやろうとしていることを達成するための道を始める. 禅のコーチングは私たちに気づき、忍耐強く、そして懲戒されるように勧めます 欲しいものへの道.

すべての大きな目標は小さなステップで構成されています. 各ステップは、私たちの目的に向かって私たちを導くその一連の長い行動のつながりです。物事が達成される方法は、古い格言を適用することによってです：急いではなく、一時停止せずに.

8.決断を下し、行動を起こす

不確実性は恒久的な現実です。私たちは、道路を通すことが他の道路を通じるよりも優れているかどうかを完全には知りません。しかし、それを秤量するのにあまりにも多くの時間を費やすなら、私たちは恐らく麻痺の段階に入るでしょう。 Zenのコーチングが意思決定の重要性を主張するのはそのためです。. 反省することは重要ですが、すぐに行動を起こさなければなりません. 多くの場合、それは私たちの疑問を明確にする事実だけです.

これらすべての側面は、私たちをより良い生活をすることはそれほど難しいことではないという結論に導きます。. 禅の指導は、主に、それは現実をそのまま受け入れ、建設的な方法で対処しようとしているだけであると教えてくれます。他にすべてが追加されています.