時には私は皆のためではありません...私も必要なので

私はまた必要とするので時々私は誰のためでもない, 私はまた私の耳を傾け、壊れたスペースを直し、私の鋭い角をつぶす必要があります。したがって、メッセージに応答しない場合、または数時間または数日間電話を沈黙させた場合、それは私が世界への扉を閉ざしたことを意味するのではありません。.

なんておもしろいことなく、なんておもしろい, 私たちは結局「スパム」トレイに身を置いたままになります. 私たちは、懸案事項の引き出し、議題の最後のページ、またはそれに追いやった。 ポストイット それを前進させ、それを延期する優先順位が常にあるので私達の机の自然な喧騒にそれ自身を失うことになる燐光黄色.

「非常に難しいことが3つあります：スチール、ダイヤモンド、そして自分を知ること」

-ベンジャミン・フランクリン-

私たちは、非常に過酷で競争の激しい社会に住んでいます。やるべきことはたくさんありますし、日が尽きるのと同じくらい忙しい日々になることもあります。それでも足りなかった場合, これに、治療と相互作用が絶え間なくそして即時であるところに新しいコミュニケーションシステムが加えられます。.

私たちはWhatsAppの異なるグループに組織されて生きています、私たちは常に到達可能です そして私たちの携帯電話の画面上には、答えるためのメッセージ、出席するためのメール、置くための写真が常にあります。 のような したくない場合でも答えるためのラベル.

遠視視線が一番近いものを見ることができない震源地に住んでいるようなものです. 私たちの疲れた目は他人のニーズを読むことができますが、自分自身を解読することはできません...すべてがぼやけているように見えます。私たちはそれが何であるかわかりませんでした...

あなたは限界に達しました、そしてあなたはまだ知りません

あなたは多くの人々を必要としていますね。毎日あなたは登るべき10の山と克服するべき障害の数十を持っています、そして、あなたはそれを得ます、疑いはありません。しかし、誰もあなたにそれのためにメダルを与えません、あなたの努力、あなたの献身あるいはあなたがあなたの周りの人々のためにあきらめるために得るすべてさえさえ誰もあなたのためにメダルを与えません。少しずつ、物事はその意味を失い、人々は好みます. 世界はもはや音楽を持たず、もはや韻を踏むこともなく、それはもはや機敏でもなく、そしてあなたは底なしの穴に落ちる石のようなあなた自身の責任に沈むことになる.

みんなのためにそして毎日のためにあらゆる瞬間のために、ひそかに高い金利を持っています。時間の経過とともに続くこのストレスの過程の兆候は、非常に簡単にうつ病につながる可能性があります、したがって、私たちは症状に非常に注意を払う必要があります。

• 疲労、 時には睡眠や夜の休息で回復しない極度の疲労.
• 頭痛、片頭痛.
• 背中の痛み.
• 消化不良.
• 一定の退屈感、人生は私たちのほとんどすべての興味を失います.
• 焦りといらいら.
• 欲求不満、シニシズムに満ちたコメント、機嫌が悪い、絶え間ない無関心...

それが好奇心が強い, 過度に刺激され、要求の厳しい環境で暮らすことはナルコータスになります. 私たちは自分のニーズ、自分の心の外国人、そして自分の住む場所、自分の住む家の場所を完全に忘れてしまったその島のCirce島で失われた迷惑に鈍感になります。.

今日私は誰のためでもない、今日私は必要

「私は誰かのためではない、私は自分を必要としている」と大声で言うことは尊敬の欠如ではありません. だれにも危害は加えられず、無視されることは何もなく、世界は変わり続け、川は流れていくでしょう。しかしながら、私たちは感情的な癒しへの道を譲ります、私たちは自分自身の時間、注意、そして自分自身のスペースを与えて避難する.

木のくぼみに入って根と接触する、まるで胎児の位置にいる、自分に栄養を与え、葉や枝が高く伸びて空を放牧するのを可能にするようなものです。.

次に、私たちはあなたがそれを達成するのを助けることができるいくつかのアイデアについて考えることを提案します.

「私たちは、他人が私たちから作ったものを全面的かつ深く拒絶することによってのみ、私たちは自分たちがいるものになるのです。」

- ジャンポールサルトル-

あなたが必要なときにあなたを助けるために、コントロールを取るための鍵

私たちが自分自身や他人の義務を捕らえてしまうこの広大なルーチンの真ん中に、私たちだけに属するスペース、小さな快適で特別な穴がなければなりません. それは私たちが限界に達したと私たちが感じるたびに行く救命艇のような救命カプセルのようなものです.

• 外的な圧力が自分自身であることを妨げていると感じたら、そのカプセルや救命ボートを止めて視覚化してください。.
• それは救助計画を描く時です。ベンジャミン・フランクリンはそれを言っていました 「日々生存計画がない場合は、永遠に漂流することを非難されます」.
• そのサバイバルプランには目標があり、何が優先事項で、何が副次的なものであるかを確立する必要があります。 （今日の私の目標は私の仕事日を達成することです、私の目標は強調することではなく、私の計画は私自身のために2時間を持つことを含みます. 私の同僚や家族と仲良くすることは今や二次的です）.

私たちは、最後に、完全かつ絶対的な優先順位が私たち自身である日があることを非常に明確にしなければなりません。私たちの直接的な文脈を構成する人々にそれを明確にすることは利己的な行為ではありません.

電話を切って、散歩に出かけて、呼吸して、私たち自身の考えで避難するのは、本物の精神的健康の行為です。信じられないかもしれませんが、必要としている日々は多くあり、彼らに仕えています。, 「優先順位」リストに私たちの名前を入れることは、推奨されることからかけ離れたもので、COMPULSORYです。.

あなたについて考えることは利己的ではありません私たちが自分自身について考えると言うとき、私たちの周りの人々は私たちを利己的であると却下することができます。しかし、それが利己的であるとはどういう意味ですか？もっと読む」