あなたの暗い面を受け入れ、あなたのモンスターに会いましょう

静かな場所を見つけて座る. あなたの暗い面を知るために、この瞬間を自分のために予約してください. ノイズ、保留中のタスク、および「ジャストインケース」を忘れてください。. 沈黙に行く, それを理解する方法を知らない人々のためにそのような悪い報道とそのパートナーを組むが、その本質を発見することができる人々のためにとても価値がある。彼の言うことを聞きなさい.

おそらくあなたは、対話者が沈黙しているなら何かを把握するのは不可能だと思いますが、それを試してみてください。しばしば, これは私達自身との接触に向けての橋、道です. この場合、あなたの内部に向かって。恐れないで、そしてもちろん、逃げないでください.

鏡をのぞいたり、肌に触れたり、傷に触れたりしても、何も悪いことではありません。何かが傷ついたと感じるときは何もしないように目をそらしたり目を閉じたりしないでください。あなたのモンスターを抱きしめなさい、あなたの暗い面を抱きしめなさい。あなたとつながる.

傷の闇

苦しみの顔を見るのは楽しい経験ではありません、それは本当です. あなたの記憶を通過する幽霊は非常に威圧的になることができます そして時々、権威主義的すぎる。彼らはあなたの壊れない道、より不安定な道、そしてあなたの肌に深く沈む根を収容する日陰の道のどれが完全に知っている.

それらの幽霊 彼らはあなたの過去の痕跡、経験の苦痛にあなたを奴隷にするアンカーです, そして彼らは時々、彼らがまだそこにいる、あなたがそれを克服していないことをもう一度あなたに思い出させるためにそれを養う。たとえあなたがそれを妨げなくても、彼らはあなたが恐れることになるそれらのモンスターになるでしょう：拒絶の恐れ、一人で感じること、失敗になること... あなたがそんなにしがみついているその誤った信念をカバーする：幸せになることができないこと.

あなたが知っている? 傷にも暗い面があります, 灰色の悲しみ、いばらの痛み、そして幻想の衰退だけが目に見えるもの. あなたが囚人になることができる危険な地域 そしてそれはその実として苦しみのまわりのあなたの人生の転換を持っています。ゆっくりとあなたを捕まえる微妙なウェブ.

傷にも暗い面があり、その危険な領域が私たちを苦しめさせます。.

過去の破片から解放することは容易ではありません, あなたが深くあなたの肌につかまって、そして自己欺瞞を使うならば特に。痛みにはそれ自体を表現する千の方法があり、あなたがあなたの文から解放されているとさえ考えても、それはそうではないかもしれません、特にあなたの傾向がそれを避けることである場合.

身体でさえも、それ自体を存在させるための手段となり得る。アバディーンのトラウマ研究センターの教授兼ディレクター、デビッド・アレクサンダー氏は次のように述べています。.

このため、 あなたの傷の暗い面とあなたの世界への影響を無視しないでください. あなたはとても狡猾で洞察力に満ちたものになり、現実のビジョンを変えることさえできます。そしてこのようにして、あなたはあなたの目のために苦しんでいる無限のスパイラルに巻き込まれます.

「見かけほど残忍な傷はない,

それは美を含まない.

特定の履歴がそれに含まれています,

いくつかの痛みしかしまたその終わり.

傷跡は、その後、縫い目です

記憶の,

私たちを癒す不完全な仕上がり

私達を傷つけるフォーム

その時は見つける

私たちは傷を決して忘れないこと」.

-マルワン-

あなたの暗い面から来る光

今、あなたの暗い面があなたの存在を破ることができるように それはまたあなたを成長させるのに必要な衝動を含んでいます. 矛盾する真実は何ですか？しかしそうです。苦しみの海は計り知れませんが、反対側を見るとしっかりした地面が見えることを忘れないでください。鍵はバランスにある.

それは、いったん識別され理解されれば、痛みを伴う経験を超えていくことです。あなたの心は痛みでいっぱいですが、あなたはあなたの周りで起こるすべてを大切にすることができます. 現実は苦しんでいるだけではありません。. 今、あなたがあなたのとげを見るだけなら、あなたがあなたの傷を越えて見ないならば、あなたの心はそれが存在する唯一のものであると信じます。.

苦しみはそこにあります、重要なことはあなたがあなた自身を溺死させるか、成熟し成長するかを決めることができるということです その波の振動を通して。どうですか？あなたのダークサイドを受け入れ、あなたのモンスターとあなたの悪魔を抱き締めます.

スイスの精神科医Carl Jungは私たちの人格のこの暗い面を影の原型と呼びました。私たちの最も抑圧された本能、より鋭い利己主義、そしてより止められない欲求が隠されている地下室.

私たちが光を見たいのなら、私たちはまず私たちのより暗い深さに飛び込まなければなりません。.

私たちは皆、ある時点で苦しんでいます。重要なことは、あなたができることです。 それを認識し、受け入れ、そして感じる, 優しさと暴力なし。自分自身にそれほど激しくしないでください。そしてこれが終わったら, それがどのように生成されるのか、その原因は何か、その本当の性質を観察する. どんな考えが彼を養うのですか？どんな行為がそれを可能にしますか？どのような感情がそれを再び振動させるのですか？私たちはよく気づかずに私たちの言葉、行動、思考の火にガソリンを注ぐことがよくあります...

解放の道の次のステップは、それを引き起こすすべてをすることを避けることによって苦しみを作り出すのを止めることです。. このステップには、忍耐力、多大な努力、そしてもちろん練習が必要です。あなたの中には、自分を傷つけるための1000の方法がありますが、そのほとんどはあなたの考えやオートマティズムに関係しています。重要なのはそれらを検出し、恒久的なものは何もないこと、そしてあなたにはあなたの人生を変える能力もあるということを理解することです. あなたは人形じゃない. 

それは明らかです、自分自身を深めることは単純なプロセスではありません。あなたは壁を通り抜け、多くの鎧を破る必要がありますが、それは私たちの日々を照らす光、健康への道を見つける方法です。今、変革は突然ではなく、徐々に.

あなたのダークサイドを超えるには時間がかかりますが、このようにして初めてあなたはあなたの苦しみを終わらせることができます そして彼と和解する。私たちを支配しているモンスターは、しばしば助けを求める私たちの恐怖以上のものではありません...

「光の姿を想像することによって悟るのではなく、闇を意識させることによって悟る」。 - カール・ジョン-

私たちはみんな光と影でできていますあなたはそのようなことを受け入れますか、そしてあなたはどうですか？私たちは皆光と影でできていることを忘れないでください。あなたが受け入れるならば、あなたは自分の存在にある善と悪を統合します。もっと読む」