受け入れることは人々の本質を呼吸することです

抱擁それはシンプルで毎日の身振りです 誰もが実践することができます。しかし、何度も私たちは人々を軽減し、近づける彼らの能力を忘れています。.

言葉はもちろん重要です。実際、ジェスチャーは言葉より価値があると言っているとは必ずしも言えません。. 時々問題について話すことはそれらを解決するための最良の方法です. しかし、このジェスチャーの言葉に同行するか、単に、静かな抱擁を与えることが最善の策となります。.

抱擁の利点

見たとおり, 抱きしめることは私たちを他の人たちにつなげるだけでなく、他の人たちの不快感もコンソールにもたらします. しかし、これを超えて、抱擁ははるかに多くの利点があります。

• 減少 コルチゾールの分離 （ストレス時に体内で生成されるホルモン）.
• 血圧を調節する.
• 改善 二人の間のコミュニケーション.
• 自尊心を高めましょう.
• それはの感覚を引き起こします セキュリティと保護 オキシトシンの分離による（その主な機能は、個人に気分を良くし、愛情深くさせることである）.
• 私たちの肌の受容体を活性化します.

「私があなたが外出するのを見たのはこれが最後であることを私が知っていたら、私はあなたに抱擁をし、キスをします。.

-ガブリエル・ガルシア・マルケス-

できますか ビタミンのような抱擁は医者から遠ざける?

Sheldon Cohen（CMU大学Robert E. DohertyのDietrich School of Humanities and Social Sciencesの心理学教授）が率いるカーネギーメロン大学の研究によると、この考えは現実からそれほど遠くない。 Cohenと彼のチームは、ソーシャルサポートの一例として抱擁を研究することにしました。 抱擁は、通常、他の人とより親密で親密な関係を持つことの指標です。.

「私たちは、他人との衝突を経験している人々は、風邪ウイルスを撃退する能力が低いことを知っています。また、社会的支援を受けていると主張する人々は、うつ病や不安などの心理的状態におけるストレスの影響から部分的に保護されていることもわかっています。」

この研究に関して、Cohenは次のように示唆しています。 「信頼できる人に受け入れられることは、支援を伝達するための効果的な手段として働くことができます。, そしてその頻度の増加、ストレスの有害な影響を減らすための効果的な手段」.

とにかく、私たちはそこまで行く必要はありませんし、抱擁が最善の救済策の一つであることを確認するためにもっとデータを必要とすることもありません。.

抱きしめることは無料です

無料抱擁 それはJuan Mannの逸話から生まれた。その唯一の使命は彼の日を明るくするために到着し、見知らぬ人を受け入れることであった。キャンペーンの効果はバイラルになり、現象は広がりました.

「私たちを動機づけたのは、私たちが社会的切断と人間の肉体的接触の欠如の時代に住んでいることを観察することでした」

簡単に言えば

今、あなた自身、あなたの環境、あなたの人々、あなたの抱擁について考えてみましょう. 緊張した状況を落ち着かせた瞬間、あるいは単に自分を楽しませる瞬間を考えてください。このジェスチャーと一緒に起きて、誰かを祝福するために幸せな状況で、または引数の後におはようございます 私たち自身の最も基本的な人物とつながることです.

受け入れることは人々に近づき、彼らの本質を吸い込み、私たちが同じ生地でできていることを確かめることです.

私たちが最後に抱いた時間について考えるのは面白い、そう、無条件に。それをするときルーチンおよび責任の自由。実際には、この記事を終えて あなたは自宅であなたの隣にいる人に近づき、彼に長い抱擁を与えることができます。. それは少なくとも8秒続きます。そしてしっかりと明確.

「抱擁は素晴らしいものです。正しい言葉が得られないときに感じる愛を示すのに最適な方法です。」.

- ジャックセリンアルテアガ -