福祉

毎回私は気分が悪くなり、もっと思い出すようになるでしょう

毎回私は気分が悪くなり、もっと思い出すようになるでしょう / 福祉

時間の経過とともに、私たちが愛する人の死、私たちが愛する人の出発、または友人との失望のために感じていた痛みは消え、私たちは幸せな瞬間、笑顔を思い出し始めます。過去のイメージの愛撫. 時間が経つにつれて、日々、年々、私たちの感情は和らぎます そして私達は私達の記憶を作ります.

「良い時間を覚えていることはまた幸せになる」.

-ガブリエラミストラル-

私たちの感情が生まれる場所?

脳に関して行われた研究はそれを示しました 人間の感情は辺縁系で生まれる, 海馬や扁桃体などを含む一連の構造。大脳辺縁系から感情、注意、喜び、記憶、中毒などを含む一連の機能が制御されます。.

しかし 私たちが恋をしているとき、感情は脳のさまざまな部分から生じる, そのため科学者が愛に関連する感情が生まれる正確な場所を見つけることは困難でした。.

コンコルディア大学（カナダ）およびシラキュース大学およびウェストバージニア大学（アメリカ合衆国）の科学者らは、愛および性的欲求に関連する脳活動に関する以前の研究をレビューした。そしてそれは結論づけられた 愛が脳の中に位置している場所は、性的欲求の起源と関係しています, しかし両者は分離されています.

自分が感じていることを管理できますか?

時々、私たちは感情を暗いものとして、あるいは感情教育を教えていないために変えることができないものとして考える。自分が感じていることを変えることはできないと考えるのは非常に一般的です。しかし、感情はある状況や人が私たちを生み出すという感情から派生します。 感情は感情的知性を通して管理することができます.

感情的知性という用語は、彼の著書でダニエル・ゴールマンによって普及しました。 感情的知性l. 感情的知性は感情を認識し、それらを適切に管理する能力です。 彼らが他人や世界との関係を麻痺させないように.

「あなたが生死の問題として状況に近づくと、あなたは何度も死ぬでしょう」

-アダムスミス-

Daniel Golemanは、基本的な感情を 6つのカテゴリー, 次のとおりです。

  • 幸せ： 満腹感、喜び、楽しさ.
  • 悲しみ：不安や虚無感、衰弱、降格感、それは通常喪失によって引き起こされる.
  • 腹が立つ：知覚は障害、不快感、または迷惑によって引き起こされるか.
  • サプライズ：それは正または負になることがあります予期せぬ出来事の前の感覚です.
  • 恐れ：本物であるか架空のものであるかにかかわらず、危険または傷害に直面して苦痛をもたらす精神の改変.
  • 嫌悪感 不快感や不快感を引き起こすものに対する不快感.

感情をコントロールする方法?

感情を制御するシステムの1つは、感情をすばやく解放することからなるSedonaメソッドです。. 得ることについて いくつかの質問：

  • 私が感じていることを受け入れてもらえますか? 心配していること、感じていること、考えや感情を流して、必要なことすべてを感じてもらうことを考えましょう。.
  • 感じたことを手放してもらえますか? 単純かどうかを知るためのものです 可能です.
  • やりますか? つまり、私は喜んでそれをします?
  • いつ? それはあなたが感じるものを手放すための簡単な招待状です.

上記の4つのステップを繰り返す 自分の気持ちが完全になくなるまで

「私はより少なく感じ、より多くのことを思い出すようになるが、感情の言語、顔や日々の辞書、そして言葉の形容詞やスピーチの形容詞のようなものですが、記憶は何ですか.

 -フリオ・コルタザール-

覚え始める

覚えているのはラテン語の "recordai"から "re" newと "cordari"の心で作られた言葉です。だから, もう一度心を通過する手段を覚えている.

私たちが去った人、私たちを去ったカップルを思い出すようになると、私たちは私たちの生きているすべてのことと私たちの心を通過します。 私たちは幸せな瞬間、私たちを笑顔にした状況を覚えている傾向があります.

バーミンガムとケンブリッジからの科学者のグループはそれを示した研究を発表しました 私たちだけが私たちが覚えているものと私たちが忘れているものを制御します, 物忘れは受動的なものではない.

を学ぶために 悪い思い出を管理する あなたは3つの簡単なステップに従うことができます それは私たちが私たちの生活を続け、私たちの現在と未来を楽しむことを可能にするでしょう。

受け入れる

過去を変えることはできませんが、現在と未来を変えることはできません, ですから、私たちを傷つけた過去の瞬間を残して、すべての罪から自分自身を解放して現在を生きることが必要です。.

学ぶ

あなたが学ぶ人生のすべての経験から, 正または負になります。私たちの存在は継続的な学習なので、それぞれの否定的な記憶があなたに教えていることを探し、それから学んであなたの人生を続けます.

許しなさい

他人を許し、自分を許しなさい. それは否定的な記憶に制限を置き、毎回完全に楽しんで楽しみ続けるための方法です.

私たちは皆、魂をかき立てる思い出を持っています素晴らしい瞬間が、かき混ぜる思い出、私たちに示している思い出、ある日のことを心に残っていたことはすべて心に残っているということです。もっと読む」