習慣を変える...あなたの喜びについて話す！

いくつかの小さな習慣を変えるために今日から始めましょうか。単純な目的で一日を始めましょう。 良いことだけについて話す, あなたの人生のポジティブな側面とあなたを今取り巻くこのプレゼントの.

あなたはそれが複雑に見えますか？時には、そしてそれを信じるには私たちに負担がかかるが、否定的なことについて話すことは私たち全員の間で非常に一般的であるので、可能である. 共通かつ機能的. 「すべてがうまくいっていないことに気づいていますか」「私はこの人と何をするつもりかわからない、それが私の人生をますます不可能にしています」、「もちろん、同じことが私とすべてに起こるそれは私をもっと不安にさせます.

ある人々の問題と他の人々の日常のドラマが、力を合わせてどこからも離れたところに一種の悪循環を作り出すように見えることがあります。 変化と改善を促す, さらに現実を征服する。そしてこれは健康ではありません.

喜びについて話す それは利己的なことではなく、困難に目をそらすことではありません。それは態度であり、日々の生活の中で私たちをもっと助けることができるより建設的なビジョンです。もう少しよく理解しよう.

喜びについて話すことは悲しみを無視していません

喜びについて話すことは悲しみを無視していません. 私の現実を想定, 私は内面を傷つけたあらゆる側面を理解していますが、それでも私はより完全にそして完全に生きることができるので、強さと楽観主義で人生を見ることを選びます。私の周りの人々への貢献、幸福.

「物事の良い面を見ること」は、まったく典型的なことではありません スローガン 自助マニュアルのそれは私たちが海上にとどまるために命の恩人として落ちることを可能にするというその毎日のサポートです。それについて少し考えてみましょう：私たちの多くが持っている可能性があります 過去の困難な瞬間, そして私たちが今持っている現在は、必ずしも繁栄しているわけではありません。しかし、私が日々ネガティブ性に焦点を当てているのであれば、それ以上先に進むことはできないでしょう。.

ネガティヴィティは付着する病気やその不安症のようなものであり、それだけではなく伝染性のものもあります。私たちが彼らの苦情の限りないリストを作ってくれたその親戚や友人から逃げなければならなかった回数? 「衛生的な」距離を維持する これらの人々の利己的ではない、それは生存の単純な行為です.

私たちの視力を前向きなものに集中し、喜びについて話し、私たちを内側に焼灼し、そして順番に、私たちは私たちの周りの人々に積極性をもたらします。時には費用がかかることもあり、喜びについて話すことがほぼ不可能になる日もあるかもしれませんが、それはあなたの体にとってもあなたの感情にとっても本当に健康的な運動であることを保証します。. 悲しみは痛い、悲しみは溺れますが、否定主義ではすでに痛い怒りの線量があります。注意しなければならない.

日常の楽しみに私の現実を集中させる方法

実際には、このように感じていないとき、どうすれば私はその前向きで陽気な側に私の日を設定することができますか？それは容易ではない、我々が明らかにしている、それゆえあなたが最初にこれらの単純な戦略を適用しようとすることは重要である.

1. あなたの悩み、あなたの悲しみを掘り下げる. それらを理解し、「あなたの道」とは何かを発見してください, 彼らが何を生み出したのか、そして彼らに立ち向かうために何ができるのか。あなたがそれらを解決することができないならば、あなたの場合あなたが例えば損失、失望、裏切りまたは単純な「さようなら」を仮定しなければならないならば、後でそれのためにできるだけ早くそれを仮定してください... . 手放す.

否定的な話を排除する. 私たち全員が時々否定的で致命的なことさえ考えさせるこれらのほとんど強迫観念に陥ることがあります。それらを避けてください、彼らは無用です!

3.肯定的な確約をします。 今日は私の日になるだろう、今日は物事がうまくいくでしょう、今日は私は気分が良くなるでしょう...

4.肯定的なものに否定的な肯定を代入する： 「私は失敗です」 - 「私は最高に値する人です」.

現在に焦点を当てる： 朝、あなたの幸福に集中しないでください。 「その時、私がこれを手に入れた時……」. それをしないでください、あなたのプレゼントを楽しんでください、ここで今幸せで、あなたの毎日の楽しみを楽しんでください.