心理学

幸せに変わる

幸せを追求することは人権の一つです。しかし、私たちが持っているすべての自由があっても, 多くの人が 完全な不幸. 私たちは幸福を脇に置いている問題や目標に満ち溢れているのを見ます.

私たちが思うことに反して, 幸せを達成するためには絶え間ない努力が必要です. 達成するために必要な変更は次のとおりです。

先延ばしを止めて現在に焦点を当てる

「時間の真価を知る。ひったくり、とり、あらゆる瞬間を楽しんでください。遅れることなく、遅れることなく、先延ばしにすることなく、今日のことができることを明日に離れないでください。」.

-フィリップ・スタンホープ-

計画と準備は、目標を達成するために重要です。しかし あなたがすることについて考えるのにあまりにも多くの時間を費やすべきではありません. 行動を起こして物事を終わらせるために必要な動きをするのが良い.

もっと複雑に見える仕事でさえ、一度行動を起こすと簡単です。.

あなたは信じませんが, あなたの義務が消えて、 ストレス 減る.

「体を健康に保つことは正しい。そうでなければ、私たちの心をはっきりと強く保つことはできない」.

-仏-

人体は生きている機械として素晴らしいです. それはさまざまな課題や条件を乗り切ることができます。あなたの体は非常に複雑でポジティブ、ネガティブな感情を感じることができますが、それが正しく機能するようにあなたはそれを大事にする必要があります.

体のあらゆる側面を整えるための時間を与えることで、幸せになるための最も重要な変化を生み出します。.

ちょっとした運動をし、健康的に食事をし、そしてあなたの心と感情に注意を払う.

「幸福はすでに行われたことではありません。それは私たちの行動に由来します」.

-ダライラマ-

幸福の理由はそれぞれに特有のものです. あなたの夢、あなたの目標、あなたの能力とあなたの欲望に影響を与えます.

今あなたが幸せになる理由がわからない場合でも、心配しないでください。何百万もの人々が同じ不確実性の状況にあります.

一人で時間をかけて、紙とペンで準備し、 幸せを達成するために必要なものを分析する. たぶんあなたは旅行をする必要があります、家族を始めたり、社会的な原因に参加します.

それぞれの人は違うので、あなたの目標はあなたのものと同一ではないでしょう. 欲しいものが分かったら、それをやりなさい!

「適切な人々と自分自身を囲み、あなたがどれだけの価値があるか調べてください。正直なところ、世界にはあまりにも多くの悪い人々がいて、あなたはあなたの最悪の敵である必要はありません。」.

-ルーシーヘイル-

私たちは皆、自分自身を否定的な人々、物、道具で囲む傾向があります。. 通常、彼らは私たちが私たちの最大の可能性を開発することを可能にしませんが、変化は私たちを怖がらせます.

あなたが支払うことができない住宅ローンから、あなたの人生を解決するためにあなただけを探している友人まで、すべてがあなたを傷つけます.

これに時間とエネルギーを費やす代わりに、あなたの人生に前向きなことをもたらす友人と出かけてください。, あなたを傷つけるものを排除し、より自由に呼吸する.

「今幸せになりなさい。この瞬間があなたの人生です」.

-オマールカヤム-

幸せな人々は通常ゆっくり生活するのに時間がかかることに気づいたことがありますか？彼らは人生が彼らに与えるすべての瞬間を楽しんでいます：散歩、夕焼け、友達との午後、または彼らのペットの愛.

幸せであるための鍵の一つは深呼吸することです, 目の前にあるものに集中して楽しんでください.

あなたがそれを可能にするならば、それらの瞬間はあなたの心にとどまり、あなたの最高の思い出の空間を埋めます.

「私の人生の使命は、単に生き残ることではなく、情熱、思いやり、ユーモア、そして多くのスタイルで生きることです。」.

-マヤアンジェロウ-

習慣や趣味を身に付ける時間を自分で 幸せであることに加えて、あなたはこれらの利益を得るでしょう：

何かに惑わされて！それは何でも構いません。情熱を持って人生をもっと生きたい.