思い出の傷を閉じる

過去と、そして何が起こったのか、そして時々、私たちは常に見直しています。私たちがした間違いや他の人がした間違いと、しなければならなかったこととしなかったこととを調整してください。

私たちの記憶の開放的な傷と自分自身を調和させることは、私たちが気分を良くさせるものとなるでしょう 私たち自身と私たちの周りの人々と…

「昔、私は自分の傷を癒すためにはそれらに立ち向かう勇気が必要だということを学びました」

-パウロコエーリョ-

思い出の傷

何かが過去にさかのぼって起こったときに、それを変更したいと思っても、その瞬間に戻ることはできませんが、覚えておくことができます。. 私たちの思考によって、私たちは自分の人生の過去の瞬間を呼び起こし、それを現在にもたらすことができます。.

何が起こったのか考え始めたとき, 私たちはできる 住んでいた瞬間を再活性化する そして 同じ感覚を体験する 我々が持っていたもの心地よい状況を覚えていれば心地よい気分を経験し、不快な状況を覚えていれば同じ不快感を感じるでしょう.

だから、私たちの生活の中で, 私たちはいつも思い出の道を旅する, 思考の類似したシーケンスで何度も何度も同じことを覚えている.

私たちは同じ場所から始め、同じサーキットを活性化し、同じまたは類似の道をたどり、ある日同じ考えや感情を持ち続けながら集まります。.

私たちを傷つけた記憶は、私たちがそれらについて考えるのをやめるたびに出血して戻ってくる、治癒しなかった開放的な傷のようなものです。

たとえ何度私達が何が起こったのか覚えていても、私達の記憶が同じであれば、私達は同じと感じるので. 私たちが同じ場所を通る回数が増えるほど、私たちははるかに深い精神的な足跡を築くでしょう。.

私たちに不快感を与える思い出をどうするか?

多くの人は、記憶を忘れるか避けることを試みることが苦しみを避けるための方法であると信じているかもしれませんが、 解決するのではなく、苦痛な状況を否定したり、それを回避したりするだけで、一時的に安心することができます。, 長期的な永続性を保証する.

たぶん もっと正確な提案は、何が起こったのかに対する新しいアプローチを探し始めることです。, つまり、私たちをコードで結びつけた記憶にとどまり、それを観察し、何が起こったのかについて新しい考え方を探すことを決心するということです。.

同じように考え続けたり、同じ感情を持ったりしないように、視野角を変えなければなりません.

私たちはそれらの傷口のそれぞれを取り出さなければなりません。 閉じ始めます, 癒しの過程がいくらかの不快感を引き起こすことを考慮に入れて、しかしこの傷が閉じられるとき、最後に苦しみは消えます。これによって、私達は私達を引き起こした不快感を経験することなく私達の歴史のあらゆる苦痛な瞬間を詳細に思い出すことができるでしょう。.

このプロセスは、私たちに起こったことがまさにその通りに起こったことを受け入れることから始まります。, それを変更することはできないということを受け入れること以外に、それは確かに私たちが望むものです。このように、私たちは3つの異なる瞬間に起こったことを分解することができます：イベントの前の瞬間、イベント自体とこの結果.

しかし、私たちは原則として何をしますか？私たちの考えでイベントの瞬間に対処し、それが私たちを指すのか、他のものを指すのか、環境を指すのかを問わず、すでに起こっていることを修正するための千の方法を生み出すために.

私たちは絶対に変更できないものを変更しようとしているので、危険ゾーンに私たちを紹介します。そして、彼らが罪悪感、悲しみ、痛みなどの感情に対処し始めるのは、この状況です。したがって、私たちは自分自身を作り、状況に直面しなければならない方法を変えようとするというこの精神的な罠から抜け出す必要があります。つまり, 我々はする必要があります 見方を変え、私たちに起こったことを解釈する.

しかし、どのように不快な状況を解決し始めるのか?

前にも言ったように, 何が起こったのかを認識する. 起こったことが起こったことが起こったことを受け入れ、そのような方法では起こらなかったことを受け入れます。受け入れが起こることに反対していないことに同意します。.

これのために, 私たちは、内外の対話から、有名な「べき」を含む改革を排除しなければなりません。, 「そうであれば」、「そうであれば」、「まだ起こっていなければ」など.

それは私達自身に次のような質問をするのを助けます：私は何が起こったのかを変えることができますか？それを理解する 私たちは私たちの周りで起こるすべてのものを制御または操作することはできません。. 私たちがコントロールできるのは私たちの考えだけです, 我々が考えなければならない方法では任意であるかもしれません.

重要なことは、起こったことではなく、起こったことで私たちがしていることです。私たちがしたかったことと実際に起こったことを比較するのをやめることができれば、私たちの多くの不快感は消え始めます。.

覚えている, 私達は事実と戦うべきではなく、私達がそれらについて持っている考えを受け入れて視野角を変えようとするべきです. 私たちが修正不可能なものを変えようとすることを主張するのをやめると、不快感は消え始めます.

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