否定的な考えから逃れるための5つの鍵

私たちが望む瞬間が私たちの生活の中にあります 永遠に忘却に陥る. これらは私たちの良心にかかって、私たちは自分自身について本当に気分が悪くなります。実際には、時にはこれらの状況はしばしばストレスやうつ病の絵の "種"です。これはすべて私たちの考えに基づいています。したがって、今日私たちは否定的な考えから脱出する方法を発見するでしょう.

可能な限り持つことは非常に重要です 「冷たい心 "と否定的な考えから逃げるのは私たち自身です。あなたは絶望的な状況にあり、気分が良くなる方法がわかりませんか？さてここで私たちはそれを得るためにあなたに5つの鍵を与えます.

否定的な考えから逃げることはあなたが勝つことができる難しい戦いです.

1.自分を快適にする

気分が悪くなると、筋肉や関節が硬くなります. したがって、体がリラックスした気分になれるよう常に快適な姿勢を保つことが重要です（たとえば、座ったり横になったりします）。これらすべてが口の中の広い笑顔と一緒になって、あなたはあなた自身とより良い気分にさせるでしょう。!

あなたの問題を外部化する

私たちの心は時々とても「ひねくれた」ので、私たちに何か否定的なことが起こったとき、それは問題を最大化し、さらに悪化させる傾向があります. このため、自分が必死になったときは、親しい友人または親戚として信頼している人に話を聞き、あなたを理解してもらってください。.

これらがあなたに与える共感と支持は、否定的な行為と戦うための素晴らしい救済策となるでしょう。それはまた、あなたの問題が「それほど悪くなかった」ということを理解するのに役立ちます。.

「あなたが感じていること、またはそれらの沈黙があなたをあなたの人生のすべてを健全にさせるであろうと言いなさい」

-匿名-

3.塩を入れて空気をあげる

きっとあなたの多くはあなたが間違ったことをしていることを知るためにあなたの頭の中で何度も行き来します。そして、用途は何ですか？昔の中国語のことわざはこう言います： 「解決策があるのなら、どうして心配しないでください。もし彼らがそれを持っていないのなら、なぜ心配しないのですか？」.

あなたが問題を解決するために何かをすることができないのであれば、それは残すことに害はないだろう 新鮮な空気を吸う. 友達と映画を見に行ったり、コーヒーを飲んだりすることもできます。 「ちょっと切り離して」そのような有害な否定から逃れるために何かが使われる.

4.あなたの人生で何が価値がありましたか?

否定的な考えから逃れるための良い方法は、他の肯定的な考えを考えることです。. ですから、本当に気分が悪くなったときは、過去を振り返って自分の人生を良いものにした瞬間と行動をすべて覚えておいてください。.

大学の卒業、あなたの最初の給料、あなたの結婚式の忘れられない一日...何でも自分自身で気分がよくなる価値があります. きっともっとポジティブなプリズムで現実を見た後.

ネガティブな考えを逃れることは、ポジティブな考えを大量に投じることで可能になります。

あなたの創造性を活用する

そうでなければ否定性はさらに進むので、それはあなたがこの問題で粉砕していることは何の価値もありません。そのため, それは良い考えです 読む、書く、絵を描くことなどの他の事柄にあなたの注意を向ける. これはまたあなたがあなたの心の創造的な部分を発展させながら、すべてを少し切り離すのを助けるでしょう。あなたが少なくとも5分間これらの活動のどれかをすることに成功したならば、あなたが気分が良くなることを安心してください.

これらはあなたが否定的な考えから逃れることができるヒントのいくつかです。多くの場合、これらは一晩で消えることはありません。ご存知のとおり, 単なる時間の経過は薬です それは彼らが彼らの生活の中で起こるどんな問題でも直すのを助けるでしょう.

しかし、それほど長く待ってはいけません。否定的な考えから逃げることはたった5つのステップから成ります。今すぐ彼らを実践し、私たちが抱えてきた苦しみをすべて取り残さないでください。?

これを頭に入れてください。すべてが起こり、すべてが起こり、すべてが変化します。どんなに苦痛を経験しても、私たちに起こるすべてのものには時間とリズムがあり、最後にはすべてが起こるということを常に覚えておく必要があります。もっと読む」