あなたの内なる世界を育てる方法

あなたの内なる世界を耕すことは、あなたの肉体的健康の世話をすることと同じくらいあなたの幸福にとって重要です。あなたの考え、あなたの感情、あなたの価値観、そしてあなたの態度 彼らはあなたが世界を経験する方法に大きな影響を与えます. したがって、ますます多くの人々が自分たちの生活のこの基本的な部分に注意を払い始めています.

しかし、あなたの内なる世界を育成する方法を見つけることは時々複雑になることがあります。やはり, 私たちが生まれたとき、私たちはどのように幸せになるための取扱説明書が付属していません. したがって、この記事では、この分野で効果的に機能するために実行できるいくつかの手順を説明します。.

あなたの内なる世界を育てる：重要な側面

あなたの体の健康を大事にするために、あなたは働き始めることができます 3本の柱：食べ物、運動、休息同じように、精神的なレベルであなたはあなたの仕事に集中することができます：

• あなたの考えと信念.
• あなたの態度と価値.
• あなたが通常感じる感情.

それから私達はそれらのそれぞれを深く勉強します.

1-あなたの考えや信念

あなたの内なる世界の最初の構成要素はあなたの考え方、あなたの内的対話です。何千年もの間、私たちはそれを知っています 私たちがそれぞれの瞬間に感じる方法は、私たちが献身的なメッセージに大きく左右されます。, 私たちが精神的注意を向けていることそのため、幸せな人になり始めるためには、あなたが自分自身と話す方法を意識的に修正することが必要です。.

おそらくあなたは、あなたは自分には何も言わない個人の一人だと思うでしょう。実のところ、実現していなくても実行しているのが現実です。しかし、あなたが自分の考えに気付いていなくても, これらはあなたの気分に非常に強力な影響を及ぼします. このため、あなたがしなければならない最初の事はあなたの心が働くメッセージの種類を識別することです.

あなたが自分の考えを識別することに成功したら, 2番目のステップはあなたを助ける他の人たちのためにそれらを変えることです. このためには、あなたの不合理な信念を特定し、それらを現実的で力のあるアイデアに変えることを試みるのが最善です。.

例えば、あなたは自分が役に立たないと思って自分自身を発見するかもしれません。しかし、あなたがそれを熟考するとすぐに、あなたはこれが誇張であることを理解するでしょう。どの分野で本当にいいですか？あなたが十分に努力した場合あなたは何を得ることができますか？この種の反射 あなたがより強い自尊心とより現実的な世界観を構築するのを助けるでしょう.

「できるかどうかにかかわらず、正しい」.

-ヘンリーフォード-

2-あなたの態度と価値

あなたの内なる世界を耕すためにあなたが必要とする第二のことはあなたの態度と価値観を修正することです。それはあなたがあなたの人生の各側面にあなたが与える重要性とあなたがあなたにとって重要だと考えるものです。あなたが価値があると思うものを慎重に選びなさい あなたは完全に違いをマークすることができます.

以下に、強化および制限値の一覧が表示されます。あなたの人生であなたが何を優先しているかを理解するためにそれを使ってください、そしてそうすることがあなたを助けたり傷つけたりするのであれば.

• 常に正しい. 一部の人々にとっては、常に正しいことの必要性が最も重要なことです。だからこそ、他の人が彼らに耳を傾け、彼らに同意する限り、彼らは彼らの愛する人との戦いや気分の悪さを気にしないのです。これは通常、多くのフラストレーションを引き起こし、継続的な福祉を妨げます.
• 危険を避ける. 多くの人は恐怖によって麻痺した生活を送っています。これらの人々にとって、安全性とリスクの欠如は最も重要です。可能なときはいつでも、彼らはいかなる種類の不確実性にも直面する必要がないようにするでしょう。ほとんどの場合、これは彼らに彼らに提示された機会の大部分を利用しないように導きます.
• 最大限に努力する. 何人かの人々は彼らの生活の中で最も重要なことは彼らが行うすべての中で100％を与えることであることを明らかにしています。これはたいてい彼らを試み、彼らの恐れに立ち向かいそして彼らが提案するものを成し遂げるために導く。もちろん、この道は決して困難ではありません。.
• 自由. ある人にとっては、だれにも頼らずに何をすべきかを常に選択できることが最も重要です。これはプラスとマイナスの両方の結果をもたらす可能性があります。真実は、残りの値よりもこの値を選択した方がはるかにやりがいのある人生を送る傾向があるということです。.

3-あなたの感情

あなたの内なる世界を耕すために世話をする最後の柱はあなたが感じる方法です。しかし、それに取り組むための最良の方法は間接的な傾向があります。感情を直接変えようとする代わりに, あなたの最大の幸せをもたらすようにあなたの考え、あなたの価値観、そしてあなたの人生を修正することははるかに効果的です.

もちろん、あなたの気持ちが手に負えない場合, あなたはそれらを管理しようとするためにいくつかのツールを学ぶことができます. 心理療法のほとんどはこれに責任があります。それでも、ごく極端な場合を除いて、感情に対する懸念は、あなたが内なる世界の他の2つの要素を支配下に置いた後に初めて現れるべきです。.