放棄の恐れを乗り越えた方法

放棄の恐れを克服し、感情的な自給自足を達成することは容易なことではありません. しかし、それは私たちが自分自身に何かを納得させるとすぐに達成できます。誰かに頼る必要なしに私たちが成し遂げられることができる、重要で、明るくて強い。私たちが自分にふさわしい愛を自分自身に与えることができる瞬間、すべてが変わります.

ごく初期の頃から最も困難な経験の1つ、つまり放棄に直面しなければならなかった人々がいます。しかし、私たちは親の親がいない状態で成長したという事実だけに言及しているのではありません。時々, 感情的な放棄の痛みよりも明白な痛みはありません。. 何人かの保護者がいるが、感情的に養育したことも、安全で有利な愛着の強固な基盤を形成したこともない永遠の欠席.

放棄の初期の経験はそのマークを残します。少しずつ少しずつ、感情的な失敗のその継続的な刻印がそうであるように、人は恥、無力感および苦悩の感覚を発達させます。慢性的で継続的な喪失感を経験することに対する苦悩。の 私たちの心にメッセージやアイディアがどうしても愛されることはないだろうという放棄, その孤独は私たちの唯一の避難所であり、誰も信頼に値するものではないということ.

継続的な放棄は現実と私たちの考えをゆがめます. 今、理解する必要があるという事実があります。ある時点で私たちの愛する人々によって放棄されることを恐れているという感覚は、理解可能な範囲内にあります（そして、以前に既に苦しんでいた場合はもっと多くのものです）。. 病理学は不安です, 何度も何度も放棄されるという恒久的な考えに関連する強迫観念によって私たちが攻撃されるのを許すことです.

これらの状態から出ることは可能です。どうやって見よう.

「恐れは私の最も忠実な仲間です、それは私と別の人と一緒に去ることをしたことがありませんでした」.

-ウッディアレン-

放棄の恐れ、主な恐れ

放棄の恐れは刑務所のようです. それは私たちのすべての関係をボイコットする閉鎖的で息苦しい空間です。今、この現実を経験することによって私たち自身を拷問することから遠く、その基礎を理解することは私たちがこれらの状況をもっとよく対処するのを助けることができます。まず、放棄の恐れは主な恐れです.

これはどういう意味ですか？基本的に、種として、人間とその発達にとって重要なものは何もない。 ごく初期の頃から、私たちには私たちを支えるための参考となる人がいます。. 私たちに安全な愛情、安心感、自信を与える先祖や人物。これが出生や幼児期から欠けている場合、私たちの脳は無効な最悪の気分になります。それはある気分障害を発症したときに私たちが最も脆弱なときです.

たとえば、 青年および青年のジャーナル アリゾナ州立大学心理学科によって行われた興味深い研究が発表されました、そこで、この同じ線に続く何かが示されました。それはそれを見ることができました 放棄の恐れは、特に両親のうちの1人の死を経験したことのある人に見られます. それは私たちが簡単に取り除くことができないもの、これは主な恐れです.

しかし、いったん私たちがその最初の苦悩に立ち向かうことを学ぶと、その傷を癒すとすぐに、すべてが変わります。結局、私たちはこの刑務所を、誠実さをもって生きるために、必要性、ギャップ、そして開放創傷のみによって居住させることにした。.

放棄の恐れを克服する方法

1つ以上の心的外傷経験の放棄は、私たちは価値がないと考えさせます. 自尊心の低さには、これが再発する恐れがあるだけでなく、不安も現れ、新しい関係をどのように処理するかがわからないということが追加されています。結局、私たちは他人を過度に必要とし、愛されることへの熱意から信憑性を失い、私たちの欠乏の中で栄養を与えられ、検証される毒性の力学を生み出すことになります。.

辛抱強く苦しみの必要な生活に基づいている愛. だれもこのような状況に生きるに値しないので、それをすることを学ぶ必要があります。放棄の恐れを克服します。それを達成するためのいくつかの戦略を見てみましょう.

放棄の恐れを克服するための感情的自給自足

• それが何であるかについてのその恐れを受け入れてください。. 人間に固有のものですが、あなたの場合は、過去の経験によって強化されました。恐れは当たり前のことですが、許されないのはそれらが私たちの生活を支配するということです.
• 放棄の恐れを克服する 私たちは自分自身に対して100％の責任を負わなければなりません. 誰も私たちを救う必要はありません、私たちのパートナーは私たちに対して責任を負うこと、または私たちの唯一の感情的なサプライヤーであることを義務付けられていません。本当に私たちを癒すことができる愛は自己愛です。無条件の愛.
• 私達は内部の対話を変えなければなりません. 自分自身を過小評価することは禁じられています。あの苦悩のためにスペースを空けることはもう許されません。 それは、私たちが再び放棄されることになるという考えを私たちにもたらします。私たちはパートナーを不信とし、彼らが私たちを愛していないと思っているのなら、それをしているのであれば、私たちはもう気にしないからなのです。より強くより意味のある関係を引き出す.
• 私たちは感情的な自給自足をしなければなりません. これは自分自身を観察し、ニーズを特定する方法を知ることを必要とする遅い道です. これらのギャップのそれぞれは私たち自身によって癒されなければなりません。私たちが他の人々の肩の上に置くべきでないのは個人的な責任です. それは私たちのものであり、私たちの唯一のものです.

結論として、もう一度指摘しておく この治癒過程は単純ではありません. 肉体的であろうと感情的であろうと、放棄の印はしばしば深くそして永続的な跡を残します。それは時々私達が私達自身によって実行することができないことで長くて曲がりくねった道です.

このように、そして絶えず取り残されることへの恐怖は何度も繰り返されるものであり、強固で満足のいく関係を達成できないことの起源であると認識した場合, プロの助けを求めることを躊躇しません.

私たちは自給自足するに値する、私たちは恐れの連鎖から自分自身を解放するに値する.