恨みを養うとき、私たちは少しずつ死にます

憤りとして私たちが知っていることの後に、許すこと、手放すこと、前進することの大きな不可能があります。. これ以上ですが。憤りが私たちを中毒にしているので、私たちは他の人たちに彼に起こるかもしれないすべての悪を願っています。私たちが恨みを養う他の多くの方法のうちの1つ。間違いなく、それは非常に有毒な感情です。.

私たちが恨みを与える方法を例示するために、私たちは小さな話でそれをするつもりです：

少女が到着し、父親に言います。

- お父さん、私はもう隣人に我慢できない！私は彼女を殺したいのですが、彼らが私を見つけ出すのではないかと思います。それを手伝ってくれませんか。父親はこう答えた。

- もちろん、私の愛は、条件があります...あなたが彼女と一緒に平和を作る必要がありますので、後で彼女が死んだときに誰もあなたを不信にしないでしょう。あなたは彼女を大事にしなければならないでしょう、親切、感謝、忍耐強く、愛情深く、利己的ではなく、常に諦め、もっと彼女の言うことに耳を傾けなければなりません...毎日あなたはあなたの食べ物に少し入れます。それで、彼女は少しずつ死ぬでしょう.

30日後、娘は父親にもう一度言います。

- 私は彼女がもう死ぬことを望まない。彼女が大好きそして今？どうやって毒の効果を減らすことができますか？それから父親はこう答えます。

- 心配しないで！私があなたにあげたのは米粉でした. 毒はあなたの中にあったので、彼女は死ぬことはないでしょう.

「恨みを養うとき、私たちは少しずつ死にます。私たちを怒らせ傷つける人々と平和をつくることを学びましょう。私たちが扱われたい方法で他人を扱うことを学びましょう。 「勝利して奉仕したいだけではなく、愛し、与え、寄付し、奉仕し、奉仕するためのイニシアチブを身に付けよう」

-匿名-

正義を求めて恨みを養う

誰かがあなたを傷つけるとき、それはヘビに噛まれているようなものです. 創傷は多かれ少なかれ大きくなる可能性がありますが、我々はそれを閉じてそれを癒すことができます。悪いことは、その一口が有毒なときです。セラピストのJoséAntonioGarcíaが指摘するように、最も一般的な毒は復讐、目の前の目、そして正義の探求です.

これらの毒は何年もの間私たちの中で行動し、中で食べ、私たちの人生に喜びと希望を失うようにすることができます

恨みを抱くのは人間です、非常に人間的です. しかし、それは許すことでもあります。そして間違います。彼らは、愛していない人は許していないと言っています。事実、許しの責任を負うのはまさに愛です。他への、人生への、世界への、そして自分自身への愛.

つまり、それを正当化するものが何もなければ、許し、真実は存在しません。あなたが望むものは何でも、優しさ、責任、無関心があるかもしれませんが、 それを達成する唯一の方法は愛です.

また、どういうわけか許すことは自由であることと同義であるとしましょう。あなたが私たちを結びつける必要がないのなら、恨み、恐れ、そして互いへの憎しみ, 憤慨の刑務所に閉じ込められた生活を正当化するものは何もないでしょう.

事実、涙を流すことなく過去のことと苦痛について話すことができ、赦し、忘却を働かせることができるときにのみ、私たちは自分の感情的な傷を癒すことができるでしょう。

とにかく、許すということは、過去を消し去ったり痛みを忘れたりしなければならないという意味ではありませんが、 許すことは私たちの現在と私たちの未来を思い出しそして見る新しい方法を創り出すことです.

許し、感情的な自由のために不可欠

許しは感情的自由を達成するために不可欠であり、それとともに、私たちの精神的幸福. それは非常に高価になる可能性がありますが、それは私たちを癒す唯一の方法です。やり方を見てみましょう.

1.あなたの痛みと痛みを認識します

これはあなたが自分自身を感情的に遠ざけ、あなたを傷つけた人との共感を再構築することを可能にする唯一のものです。そうすることで、あなたがそのように行動する動機を分析できるようになります。これは、相手を非難し、特定の意図を持っている必要性を減らすのに役立ちます。.

2.許すオプションを選択してください

このために、フックの比喩を使用します。

私たちを傷つけた者はだれでも、私たちを内側に突き刺して大きな痛みを感じさせるフックに私たちを釘付けにしました。私たちは彼にふさわしいものを彼に与えたいのです。私たちは彼に同じように感じさせ、私たちと同じように苦しむ正義の行為で同じフックに彼を置くようにしたいです。私たちが彼をフックに釘付けしようとするならば、私たちは彼が私たちに与えたダメージと彼が私たちを置いたフックにいることがどのように痛いかによってそれをします。入れている間、または試している間、フックの内側に留まります。私たちが彼をフックに乗せることができれば、私たちは私たちとチップの間に彼を持つことになるでしょう。.

私たちがフックから降りる場合、彼は私たちをフックに戻すことができるので彼に近づきすぎないように注意します。. しかし、選択を正当化するのは苦しまないという選択ではなく、長期的に望まれることに基づく選択です。.

3.苦しみや怒りを受け入れる

私たちが怒って傷ついたと感じるのは当然ですが、苦しみを止める唯一の方法は私たちの感情、感情、考えとの対立を断念することです。我々が彼らにしがみついているならば、我々は恨みを養う.

4.自己防衛

何が起こったのかを分析し、赦しに道を譲るとき、危険を示していた兆候を忘れることはできません。. したがって、私たちは将来の損害や脅威から私たちを守るためにそれらを明確にして存在し続けなければなりません。.

5.「あなたを許します」だけでは不十分です

私たちの表現のどれもが内容から完全に空になることがあります。これは通常起こることです、我々は我々がそれをしたと思います、しかし我々の憤りは我々の中に食べ続けます.

許しはあなたが感じるものです. したがって、思考、感情、感情が再び繰り返されるのであれば、私たちはもう一度全過程を経験しなければなりません。だから我々が恨みを養う私たちの性格を損なっている痛みを取り除くことがなんとかできるまで.

私達は私達の記憶を運ばなければならないが私達の苦痛は運ばない。こうすれば生活が楽になる

傷ついた感情健康な感情を培うことは、幸福と調和に満ちた関係を築くために不可欠です。精神的な損傷とは異なり、外傷、精神的な病気、またはその両方の組み合わせの結果として発生する可能性があります。もっと読む」