自信の欠如が私たちに侵入するとき、感情的な不安

感情的な不安を伴う人生をナビゲートすることは、大きな負担でそれを行うことを意味します. すべてを疑うこと、そしてとりわけ私たち自身を満たすことは、私たちの個人的な成就を妨げる大きな障害の1つです。恐れて歩く、自信に欠ける、そして未定のままにすることは、綱渡りのバランスを保とうとすることに似ています。.

たぶん、この不安は私たちにありました, 保護と安心感の欠如によって特徴付けられる不幸な幼年期の果実。あるいは、おそらくそれは正反対の理由で、つまり過度の過剰保護によって、私たちは劣っていると感じられ、あまり有効ではないと考えられています。たとえ、おそらく、この不安感は、私たちを非常に強く悩ませている外傷的過ぎる状況の後に出現しました。.

感情的な不安は進歩の大きな敵です, 自尊心の大きなボイコットと強固な絆の構築への最大の障害。もし私たちがそれを私たちに侵略させたら、それは私たちを引き継ぎ、そして批判と継続的な質問を通して私たちの意思を打ち消すことになるでしょう。ただし、これが起こらないように常に自分自身を保護し、最悪の場合はセキュリティが失われたという感覚を再構築し始めることができます。. 深めよう.

「不信は不安の母」.

-アリストファンズ-

情緒不安とは?

情緒不安は、自分自身に対する絶え間ない疑問から生じます, 自分の能力、感情、行動の仕方に向かって。ほとんどの場合、他の人々による検証を麻痺させ、またその検証を誤った静けさを実現するための通貨として期待することは、常に疑わしい状態です。.

今も, 本質的に人生は不安と不確実性であるということを私たちは忘れられない, 実際、スペインの哲学者でエッセイストのOrtega y Gassetは、いつでも存在するのをやめることができるので、それは根本的な不安であると言います。問題は私たちが気付いていないということです。私たちは一日かけて計画と組織化を行い、すべてが私たちの期待通りに起こることを確実にしながら未来への幻想を生み出しました。そして突然、すべてが千の部分に分割され、邪魔にならないようになるか、または単純に、これで終わりです。新しいものを開始する必要があります。.

ほんの数秒ですべてが変化する可能性があることを知っていると、他の方法で、たとえばもっと激しく生きることができます。しかし、これ それは、私たちが日常業務の仲間として不安を抱くことを意味するのではなく、単にそれを考慮に入れることを意味します。. もうすぐ遅れるので、それは現場に現れるでしょう。そして最良のことはそれに立ち向かう準備をすることです.

これは、安全ではなく、当然のことと思われることは何もしないほうが良いということですか？いいえ、それだけです 時々、想像上の世界に住まないように彼女を覚えておく必要があります。. しかし、過度の感情的不安は私たちにも害を及ぼします。なぜなら、自信の感覚を無効にすることに加えて、これは私たちの生活のあらゆる分野に拡大する可能性があるためです。何もわからないときの進め方?

重要なことは知ることです 外部指標としての一般的レベルでの不安と感情的不安を区別する, 私たちと関係があるもっと具体的な内的状態、そして私たちが自分自身をどのように評価しているか。このように、不確実性が普通であり、私たちが別の方法で人生を見るのを助けることさえできるように、変化は永久的であることを覚えておいてください。しかし、私たちを信頼し、他の人が自分のしなければならないことや気分を良くするためにどれだけうまくやればいいかを表明することを期待しないことも重要です。.

安全でない人の特徴?

精神的不安の世界とそれが私たちにどのように影響するかをよりよく理解するために, それが安全でない人になることが何を意味するのかを知ることは重要です. ここに彼ら自身の一部としてこの状態を採用した人々の最も一般的な特徴のいくつかがあります。それらは次のとおりです。

• 他人に対する批判、判断、評価に対する恐れ.
• 彼らの業績を示し、賞賛を受ける絶え間ない必要性 そして有効で有能と感じるための注意.
• 完璧主義と競争力の傾向.
• 彼らは通常防御的です. 
• 自尊心が低い.
• 疑いと不安を他人に広げようとする試み.
• 誤った謙虚さの頻繁な使用.
• 自分自身に対する大きな不信感の存在.

「不信は弱さのしるしです」.

-インディラガンジー-

危険な人々は、一定の内戦によって行動し、非常に条件が整っていると考える傾向があります, 彼らが有効であることを他の人に際立たせ、証明する必要性と、深い障害意識および障害との間の闘い。実際、最も深刻なケースでは、このタイプの人は他の人がそれらを評価しないならば誰もいません、すなわち、彼らは自分に見えなくなります。.

オーストリアの精神分析医 アルフレッドアドラーは劣等感の概念を提案した この種の人々の身分証明書として。彼は、他の人々を不幸にさせれば幸福である可能性があるため、不安定な人々がその優位性を保つために絶え間ない闘争を続け、それが彼らの関係に悪影響を及ぼす可能性さえあると断言しました。さらに、彼はこのタイプの行動を神経症の典型として説明した。.

今では、すべての安全でない人々が存在すると特徴づけられるわけではありません。. それはすべて彼らの能力や過去の実績について彼らが持っている不信の度合いに左右される. 

精神的不安を管理するための鍵

私たち自身への絶え間ない疑問を減らし、それによってこの否定的な不安を追放することは可能です。 それが私たちを支配します. 重要なことは、努力は私たちの努力でなければならないこと、そして私たちが自分自身を過小評価することに慣れている場合、このプロセスには時間がかかることを知ることです。.

自分を信じることは、私たちが構築できる最も強い柱の1つです。 転倒を避け、不快感に襲われないようにするためには、日々の努力が必要です。そのためには、一連の側面を考慮する必要があります。

• 比較を避ける.
• 私たちの弱点と強みの両方を受け入れる. 
• 批判を個人的なものに変えないでください.
• 過去の傷を癒す, 少しずつ心配と絶え間ない疑いの種を育てた人々.
• ユーモアのセンスを育む.
• 他人の承認を求めない. 
• 各前進、各成功、各ステップを評価.
• 完璧でなければならないという信念を放棄する.
• 私たちの内部対話を大事にする.

やり方を知っていて、どうして行かないのか? 私たちを大切にすることは私たちが作ることができる最も美しい贈り物の一つです。. 私たちと私たちの能力を信頼することは個人的な成長への架け橋です.