あなたがあなた自身の敵になるとき、あなたが壁を持ち上げるとき

あなたがあなた自身の敵になるとき、すべてがうまくいかなくなり始めます. あなたの考えは毒ダーツのようであり、あなたは最も貪欲で冷酷な自己批判に陥ります。ほとんど気づかずに、あなたは自分が囲まれているところに壁を設け、そこには誰もあなたを傷つけることはできないと考えている想像を絶するポイントにあなたの人生を制限する数々の防御戦略を利用します.

内なる敵について詳しく調べる前に、まず簡単な質問をしましょう。. 何かを避けたり、状況から身を守ったりすることによって、私たち自身が何かを悪化させた最後の時でした。?

たとえば、感情的な問題でけがをすることを恐れ、寒冷地を確立することを選択したため、後で後悔する可能性がある機会を失うことになります。それはまた、自分自身を過度の心配で動かし去ったという疑念と無効にする恐れによって行われます。.

これらの状況が私たちに知られているなら したがって、私たちは自分を無効にすることが何を意味するのか、私たちのすべてのステップを制限するチェーンと共存することが何を意味するのかを知っている そして、何らかの形で、否定的な結果をより可能性の高いものにします。信じられないかもしれませんが、自己破壊行為は非常に一般的な方法です。

「あなたの最悪の敵もあなた自身の思考ほどあなたを傷つけることはできません」.

-仏-

あなた自身の敵になろう：猛烈な敵の大隊が私たちの心に侵入したとき

マルコスは新しい会社で働き始めました. 彼は自分の立場に興奮していますが、同時に大きな懸念を抱いています。彼は他人が期待するほど有能ではないと恐れています。それが彼の不安であり、彼が時間外労働を始め、非常に競争的であることを効果的かつ高生産的に見せる必要があります。ほぼ必死の方法でタスクに焦点を当てます.

これは、2つのことを引き起こしています。1つは同僚との悪い関係であり、2つ目は管理部門がマルコスでチームとして働く方法を知らない人を見ることです。アル 最後に、あなたの会社に良いイメージを与えないことへのあなたの恐れは叶いました.

では、どうやってこのような状況に陥るのでしょうか。どのような心理的プロセスが私たちをこの共通の個人的な漂流に導いているのでしょうか？信じているかどうか 私たちのほとんどは激しい内なる敵の小さな「大隊」を持っています 時々私達はあまりにも多くの力を与えます. 彼らは以下の通りです.

あなたがあなた自身の敵になるとき、猛烈な敵の大隊はあなたの個人的な成長を妨げるためにあなたの心をあふれさせる.

私たちの内面の敵

あなたがあなた自身の敵になることを可能にすることができる最初の内部の敵は疑います. しかし、私たちは時々、私たちがより広い視点で決定を下すことを可能にするその時々の疑問について言及しません。私たちは、無効にする、貢献しない、そして少しずつ私たちを不動と無反応の反応の中に追いやっているという疑いを語っています。.

• 過度の心配. これは間違いなく私たちの本物の "宿敵"、私たちを頻繁に迫害するその影、私たちがすべての恐ろしい微妙なニュアンスを持つことを引き起こす私たちを罰する、それは私たちが否定的な予測をするということです.
• 不確定. 誰がいつかはっきりしないと感じたことがありますか？この感覚は完全に正常です、それはそれが信仰の飛躍、大胆な行為とその恐れを無効にする勇気に従った時間の後であるならばです。さて、この決断が恒久的なものであれば、私たちはすでに不健康な個人的現実にあります。.
• 常に自分自身を他人と比較する必要性. それを経験したことがあれば、それがどれほど役に立たないかを知るでしょう。まるで私たちが私たちよりも成功を収めたプロフィールを見るだけの眼鏡、より熟練した魅力的で有能な人々を持っているようなものです...この種の視点で世界を見ることの用途は何ですか？明らかに自分自身を辱め、自尊心を全滅させるために.

あなた自身の敵であることをやめなさい：それを達成するための鍵

私たちの最高の同盟国として成長するには、適切な内部作業が必要です。, 時々忘れられていた存在を呼び出すための場所があります：自己愛。そのような仕事、そのような微妙な職人技は私達に私達が私達の個人的な成長のある次元で異なった分野で働くことができることを要求する. 以下にそれらを振り返ってみましょう.

無用な自己批判を検出する

あなたがセンサー、無駄な思考の探知機を持っていると想像してみてください。. 次のコマンドを入力して、このディテクタをプログラムすることを学ぶことを想像してみてください。「あなたはできない」、「あなたはそれを達成できない」、「これはあなたのためではない」、.

同様に, この機械をもう少し改良して、歪んだ考えも検出することが重要です。 タイプの 「あなたが過去にそれに失敗したならば、それは同じことが今起こるでしょう」.

あなたはあなた自身のどんなイメージを持っていますか?

しばらく考えて、それを書面で反映するようにしてください。 自分を定義し、自分の人についてどのようなビジョンを持っているかを説明する.

昨日の間違いや失敗を人間化する

勇敢は再び同じ過ちを犯すことを避けるものではありません、勇敢はそれらから学び、夢のような結果を達成するために自分自身が同じ悪用をもう一度試みることを可能にするものです. したがって、失敗を将来のためにより多くの知識を得ることができるようにするための、通常の、さらには許容可能なものとして見てみましょう。.

最後になりましたが, 自分自身と、とりわけ感情的に近い姿勢をとってみましょう。. 私たちが自分自身を傷つけたり、光や空気がなくなるまでドアや窓を閉めたりすることは意味がありません。人生は可能性に満ちており、私たちはより良いものに値すると感じるはずです. 卓越性を選び、私達の恐れを閉じましょう.

画像提供：Nicoletta Cecoli