心理学

私があなたを検閲または非難するとき、私は受け入れません

不条理な振る舞いがあるとすれば、それは自分と他者の両方に対する検閲です。.

検閲は、私たちがしたこと、あるいは隣人に対する憎しみにかかっている罪悪感から生まれます。, 私の価値観やアイデアに基づいて行動していない.

私が誰かまたは自分自身を検閲するとき、何が起こっているのかというと、私たちは次のような特定のばかげた考えを受け入れています 一部の人々は破滅的で、悪く、そして厳しく検閲されて、その過失について罰を受けるに値する.

検閲から解放する方法

この非論理的で誤った考えから自分自身を解放するために, 最初にやらなければならないことは 現実と向き合う. それは私たちが私たちの心から永遠にそれを拒絶し、より健康的な感情を呼び起こし、私たちがより首尾一貫した有益な行動を実行することを可能にするでしょう.

この信念の合理性が欠如していることに気付くのを助けることができる議論の1つは、 自分の行動と人々を混同しないようにする.

私が卑劣な行為または有害な行為を犯したという事実は、私が疑いなく完全にワームであることを意味するのではありません。.

それが私たちの性格なので、すべての人間は、より少ないまたはより大きな程度で、間違いを犯します。それでも, 私たちの失敗のすべての手荷物と代表的な行為によって、私たちはまだ本質的な価値を与えられている人間です それは私たちの行為とは関係ありません.

一方で, 検閲は私たちに奉仕するつもりはないので、私たちが否定的であると考える行為は整理されます。.

行われたこと、行われたこと、そして自分自身または他の人が行った行動を検閲することは、何もしません。 罪悪感、拒絶、憎しみの否定的な感情を増やします。 私の幸せをさらに縮小します。したがって、それは私たちには適していません.

時々、私達は幼稚な行動をします。 私たちは自分自身に対して、そして他の人たちに対して何時間にもわたります。, 「他人を切り下げ、自動化し、批判し、非難するのは、そうでなければ「.

それを受け入れるのに苦労します 誰かが私が望むように行動しないので、それは私がそれをやったべきであるという意味ではありません.

物事は私たちが望むとおりではありません

このように考えて、私たちは「あなたの父親があなたに新しいサッカーボールを買わなければならない」という理由でキックする子供たちになります。他の人間が私の願いを満たす義務があることを示すものは何もありません.

誰も私たちの期待に応えるために世界にやって来ていません. 私たちが物事を望みそして好むそして彼らのために戦おうとする完全な権利を持っているのは事実ですが、 あなたは他の人も私が欲しいことをするのを拒否する完全な権利を持っていることを知っていなければなりません.

時々 私たちはこの理由で腹を立てます、そして私たちが得る唯一のことは私たちが意図したものと反対の結果です。 他の人は、明らかに非難されるのを好まない、私たちから遠く離れて移動します.

しかし、私たちは彼が私たちの望みに従って行動することを望みませんでしたか？私たちが彼女に腹を立てているのでしょうか。?

それでは、私たちは何をしますか？鍵は 他の人に親切に提案し、私たちの理由を説明する, しかし、彼は私たちの欲望に屈しないで、彼が望むことをする完全な権利を持っていることを強調する.

一方、それが子供の教育になると、それがあるのは本当です 彼が何か間違ったことをしたことを彼に見せなさいそして彼が将来それを繰り返さないように彼がこの概念を学ぶことは必要である, しかし、罰を加えてそれを行うことと罰を与えてそれを行うことの違いは不可欠です。.

私の息子が居間でガラスの花瓶を割った場合、私は彼を戦いに巻き込むこと、彼に向かって叫ぶこと、または彼が不器用な人であることを彼に伝えることは不合理です。それは花瓶を修正することはできません、そしてその過程で私たちは自尊心を沈めるだろう、彼は彼が特定の行為のために全く不器用であると信じさせます.

最良の選択肢は 彼はミスを犯したこと、そして彼は今ダメージを修復しなければならないことを、緊張せずに彼に説明する, 花瓶の割れた破片を拾うか、床を掃除する.

アイデアはそれを内面化することです 私たちの行動は結果をもたらします, 責任はあるが有罪ではないこと。違いが重要であり、私たちの自尊心を救う.

したがって、あなたが誇張して自分自身や他の人をいらいらさせるような人々のうちの1人なら, あなたは、他の人が「すべき」または「あなたが「すべき」である、そうでなければ...「ワーム」または「私は惨めです」など、上記の非現実的な考えとコミュニケートしている可能性があります。.

それから、あなたはあなたの心からそれらの要求を追い払うことになり、変化を促進するか、我々が間違って行ったと信じるものを修正する機会を得ることが必要です。.