外側を癒すために内側を治す

明白な理由もなく何度も悪いと感じたことがある? 私たちが自分の内側に蓄積する緊張は私たちの外側に反映されています. 最近の研究は、心理的ストレスが身体疾患に変わる可能性があることを示しています。外側を癒すためには、まず内側、内側の対立をコントロールする必要があります。.

感情的緊張は徐々にそして容赦なく身体を傷つけ、順番に自分自身を表現します うつ病、不安またはストレス. 感情的対立の誤ったチャネリングは、真性糖尿病、狼瘡、および白血病などの広範囲の疾患を引き起こし得る。.

助けられたくない人を助けるために、私たちは彼らのプロセスを尊重しなければなりません.

感情が私たちを病気にするとき

多くの場合、人々は一つのことを考え、別のことを言います、私たちは一つのことを感じ、そして別のことをします. 他人の評価について考えることから、私たちは自分自身の判断を忘れてしまいます。 対人葛藤.

感情私たちが表現していないことは私たちの健康に影響を与え、痛みや病気を通して体に表現されている. 私たちの体は私たちに修正が必要な何かの存在に注意を喚起するために合図を送ります, 否定的な考えやゆがめられた信念が私たちの生活を制限することに根ざしていたかどうか。感情的な混乱によって引き起こされるとき、歪みは支配的な役割を果たす.

被験者が自分自身、世界そして未来についてするこれらの認識とゆがんだ考えは、彼を機能不全の気分を発達させるように導きます。 そのようなもの：恐怖症、うつ病、不安、自尊心の問題や強迫神経症。認知のゆがみは、人間が現実を非現実的な方法で解釈するために絶えず使うという考えの失敗です.

これらの認識は、合理的なプロセスではなく、情報の処理や感情的なプロセスの失敗によって引き起こされます。彼らはしっかりした非現実的な信念に基づくことができますが、歪みはそれ自体信念ではありませんが、否定的な感情に私たちを導く思考の習慣.

「私たちが否定する愛は私たちが抱く痛みです」

-エールコリアー-

外部を癒すための感情的コントロール

感情は思考や行動に影響を及ぼします、それが彼らのコントロールが最も重要である理由です.  どんな出来事でも、単純ではありますが、非常に異なる感情を呼び起こします。これは、感情が私たちの一部であり、私たちの世界への反応の仕方の一部であると私たちが考えることができる責任のあるLimbic Systemによるものです。.

感情制御の最も簡単なテクニック 否定的な感情を生み出すものを避けることを学ぶ, それが人なのか状況なのか。状況の回避には注意を払う必要がありますが、回避の対処スタイルを強化する可能性があるため、問題解決には効果がありません。しかし、否定的な感情をコントロールする場合にはそれが必要です。.

感情的に厳しい状況に対処する前、その間、そしてその後に感情をコントロールするための最も自然で有用なテクニックのもう一つはリラクゼーションです。. リラックスすると落ち着いた効果が得られ、状況をより明確に絞り込むことができます。.

私たちの感情をコントロールするための最も対照的なテクニックは認知テクニックです。感情を変えるには、感情と思考が一緒になるので、思考を変える必要があります。そして思考を変えると、感情と行動の両方を調整することができます。のような認知技術 精神的なリハーサル、思考の検出、そして視点の変化は、私たちが外側を癒すことができるように内側にあるものを癒すのに役立つ.

「あなたの体に注意を払う、時にはそれはあなたの魂を癒すために病気になる」

-アンドレス・ヤニェス-

皮膚は私たちにどんなメッセージを送るのですか？皮膚には、私たちの内臓と私たちの感情的な状態が反映されています。それは私たちの中で起こることの外的表現です。もっと読む」