生存から個人の成長、自己実現まで

ダーウィンは、世界にやってくる私たち全員が、私たちが何らかの形で生き残ることを可能にする豊富な資源をもたらすことを私たちに教えてくれました。 Abraham Maslowに代表されるように, 生存は基礎を形作り、自己実現は私達の必要性の分類の木の上の階層的なピラミッドの上にある.

私たちのルーツは私たちが生き続けることを可能にするものですが、それは葉や果物がそれほど重要ではないという意味ではありません。アブラハム Maslowは、より完全に、健康的に、調整され、そして順応して機能するように見える人々の資質に非常に興味を持っていました. 彼によると、すべての人が自己実現する可能性を秘めています。彼らができる人の種類に近づきたいという本質的な欲求に動機があります。.

Eduardo Punsetは、他の動物とは異なり、私たちのライフサイクルによって、2つの異なる関連する目標を設定することができると説明しています。 生物の維持管理と幸福の範囲 （後者は私達の種の平均寿命の増加によって支持されています）.

autoreazaliciónの特徴

1963年、Abraham Maslowは自己実現型の人々がいくつかの特徴を共有すると信じるようになりました。

• 現実を知覚するとき、それらは効率的で正確です.
• 彼らは自分自身を受け入れ、彼らは他人と自然を受け入れます.
• 彼らは彼らの思考と感情において自発的です. 人工的ではなく自然.
• 問題に焦点を当てる, 彼らは哲学的問題を心配している.
• 彼らは独立しており、自律的です 満足を達成するために.
• 知識とアイデアを関連付けるとき、彼らは新鮮さを持ちます.
• 彼らはしばしば「海洋の感情」を経験します. 時間と空間を超えた自然との一体感.
• 彼らはすべてを人間と同一視します：彼らは民主的で他人を尊重します.
• 彼らは深い絆を形成します, しかし少数の人々とだけ.
• 彼らは、自分自身の価値のために、物事をやる過程を評価します.
• 彼らは哲学的で、思いやりがあり、非敵対的なユーモアのセンスを持っています.
• 解決策を探す彼らの創造性はまた、彼らが眠っていると感じたときに目覚める戦略を持っています.
• 彼らは彼らが住んでいる文化からの内部的な分離を維持します.
• 彼らは十分に強く、自立していて、彼らの内面的なビジョンにとても自信を持っています。 彼らは気質的でさえ鈍感に見えるかもしれません.

強烈な自己実現：サミットの経験

マズローは激しい自己実現の瞬間を指すために「サミット経験」という用語を使用しました. これらの経験の間に、人々は彼らの環境の要素に接続されているという感覚を持っています。心理学者Mihalyi Czikszentmihalyi（1975年、1988年）は、Flow（flowまたはflow in Spanish）の概念を開発しました。.

この用語は 知覚がより鋭く、時間の概念が失われる、これらの最適な経験. 経験されている感情はしばしば賞賛、不思議そしてエクスタシーさえあります。受動的に、歌を聞いたり、芸術作品を考えたりすることがあります。彼らは通常彼らが生成する活動に人が完全に没頭しているときに発生しますが.

フローエクスペリエンスは、明確で達成可能な目的、集中力と集中力、直接的かつ即時のフィードバック、スキルレベルと課題のバランス、本質的にやりがいのある動機付けなど、いくつかの主要な要素で構成されています。.

「主な目的は、二次的な目的によって無視されるべきではない、存在の親密な自己修復です。そして、他の人にできる最善の奉仕は、自分自身の解放です」.

-仏ゴータマ-

最初の流れ、それから幸せになりなさい

確かなことは、幸福と自己実現の状態は意識的なプロセスを通して到達できるということです。ときに起こります 私たちの注意は、後で心地良い感覚を生み出す「何か」に集中しています.

Csikszentmihalyiは、たとえレクリエーションがあっても、努力なしで高度の集中力を維持しているように見えるときに人々が感じる精神状態を表すためにflowという言葉を使ったとコメントするのは適切です。この概念は、 初めに外的要因によって動機付けられることはめったになく、最後には決して起こらないような行動や動きに対する感情と感情.

しかし、そのような経験は楽しいものである必要はありません。著者が述べたように、私たちが流れるとき私たちは幸せではありませんが、私たちはこれらの流れの経験がなければ幸せになることはできません。幸福は私たちの国内の状態と密接に関係していることを思い出してください. 流れは、私たちの焦点が完全にタスクに集中していることを意味します。完了したら、振り返って自分の状態に集中し、何が起こったのかを検討できます。.

「ある意味では、「流動的」である人々はその瞬間の経験に気づいていません。しかし、彼らが熟考したとき、彼らは彼らが「サミットの経験」に完全に生かされ、完全に理解され、そして関わってきたと感じます。

-ガードナー、1993-

フローの概念の順序は次のようになります。

• アクション：私たちは何かをし、私たちはすべての注意をタスクに向けます.
• ビジョン：アクションが完了したら、何が起こったのかを考えます。振り返ってみると、私たちは経験を大切にしています.
• 感情：幸福を経験するためには、私たちの注意を私たちの内なる国に集中させなければなりません。.

Csikszentmihalyiの哲学は想像します 動詞はすること、考えること、感じることの調和した融合として生きる. 犠牲を伴うという意識なしに目標を設定し、それを達成することは、私たちが最高の自己実現に達するだけでなく、幸福の探求にそして内から流れ込むことを可能にします。.

「あなたが幸福という言葉を理解したいのなら、あなたはそれを目的としてではなく報酬として理解しなければなりません」

-アントワーヌドサンテグジュペリ-

参考文献：

Punset、E.（2005）. 幸せへの旅. [電子ブック]バルセロナ.

ロペス・パレンズエラ、D。（s.f.）人格心理学.

あなたは流れの状態を知っていますか？あなたはフローの状態を知っていますか？あなたはあなたが時間の経過を見失ったような活動にとても浸っていたという感覚を今までに経験したことがありますか？もっと読む」