渡り喪

あなたが他の国に移住したこと、または近いうちに移住することは可能です。, 勉強や仕事の都合上、長期または無期限の滞在中。このような場合、家、家族、友人を去るときに起こる移住性の悲しみに直面するのが一般的です。.

あなたが今日を離れて、あなたの最も近い親戚や友人から無期限にした場合どうなるかについて考えましたか？? もし明日あなたがあなたのとは違う土地で目を覚ましたとしたら、そこでは習慣や生活様式が完全に異なっていますか？そして、あなたがあなたがそれほど多くの変化についてどのように感じるかを表現したいと思うならば、言語、アクセントまたは他の人の語彙はあなたのものと異なっているでしょう、そしてあなたは道を見いださないでしょうか？これらはこのタイプの障害が発生する一般的な状況です.

喪失前の喪の状況

喪失の状況があるとき、私たちの脳は一連の感情的および認知的適応を作り始めます. これらの適応は、私たちの新しい現実となるものに精巧に適応するために必要です。.

それは我々が「決闘」と呼ぶものです. したがって、この適応プロセスの症状や症状がいくつか現れます。いくつかの例は、食欲不振、不安、または睡眠に関連する問題です。その結果、悲しみや怒りなど、私たちが否定的なものとして経験する感情が現れます。.

移住性悲嘆の場合、この倦怠感は通常最初には現れない, 私たちが自分の土地を離れたばかりで、私たちの新しい家が何になるかについての手続きと広範な書類を閉じているとき。それは、私たちの注意がまだ最善の方法で統合することが緊急であるものに集中している時です.

その場で, 私たちが本当に自分自身に集中し始めたとき、私たちの故郷の放棄からしばらく経っています. これが、移住の決闘が6カ月の病気とも呼ばれる理由であり、よく知られているmorriñade los gallegosやmelancholyのような他の名前を大衆文化から受け取っていますが、通常は適応期間と見なされます。と詩人のための郷愁.

複数の決闘

移民はいくつかの損失を追加することを想定しているので、私たちは、実際には、複数の決闘について話しているでしょう. これらは、家の喪失、愛する人や関係の喪失、仕事の喪失、そしておそらく不快感の最大の原因、アイデンティティの喪失です。さらに、移民はしばしば経済的不安定、原産国での暴力、戦争、迫害などによって動機付けられています。これらはそれ自体が不快感の状況をかなり悪化させる理由である.

これらのすべての理由から、近い将来遠くへ行くことを考えているのであれば、あなたの受入国となる国に落ち着いたばかりであれ、誰かがこの状況であることを知っているならば。可能な.

積極的な適応を実行する方法

受入国も帰国も理想化しないでください。

行き先の国についての誤った期待を作成することはあなたがあなたの新しい家に非常に失望することを意味する可能性があります. 最善のことは、期待することではなく、後でより客観的な方法で国の善と悪を分析できるようにすることです。. その一方で、あなたの国への帰国を理想化することはお勧めできません。.

私自身の経験から、私は1年間ノルウェーに住んでいて、私たちが北欧諸国を過度に理想化することに気づきました。もちろん、うまくやっていることはたくさんありますし、そこに住むことになると良い面もたくさんありますが、 多かれ少なかれ私たちに影響を与える可能性のある問題があります.

状況を正常化する

人生は絶えず変化するプロセスであることに注意してください. 移民は人類の起源以来存在してきました、そして今、あなたは何らかの理由で別の国に去ることを強制されているので、将来あなたがあなたの家に戻ること、あるいはおそらく他の国に動くことができないという意味ではありません。もっと違う文化を知ることができるように.

これらのヒントによって、この移住の決闘が私たちにそれほど強い影響を与えないように、移動によって生じるストレスのレベルと他国への統合と適応のプロセスを管理することがより簡単になるでしょう。.