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感情的サポートの癒しの力
私たちが必要とする他の人々を支援するために リスニングと他者への共感を実践する. その代わりに、感情的な支援を受けるために、私たちは私たちだけで私たちに起こるすべてを管理できるとは限らないと仮定する必要があります。したがって、時には私たちは他の人々からの助けが必要になります.
アクティブリスニングの重要性
積極的に聞く能力は、理解の空間を生み出すための基礎です。聞くことは聞くことと同じではありません, 耳、目、身振りなどで、リスニングが全身で知覚されるとき. 話している人が私たちが本当に理解していると感じることができるように、全身がリスニングに関わっています.
積極的なリスニングを示す良い方法は、その人が言っていることを要約して言い換えることです。 彼が演説を進めるにつれて。このようにして、私たちは私たちが十分な意識と注意を払って聞いているのであり、気を散らさないようにしています。気づかずに事前に話し合ったり、すべての情報を持っていなくても考えることができるのは非常に簡単です。.
「深く耳を傾けるだけで、痛みや苦しみを和らげることができます」
-作者不明-
私たちが他人とつながっていると感じることは、その感情的なサポートも私たちに提供することができます 感情が私たちをあふれさせるとき、それはとてもうまくいきます。私たちには「私たちの人々」が必要です。私たちには私たちの悲しみと喜びを知ることに興味がある人がいます。.
共感は学ぶべき質です
共感は私たちが他の人の代わりに身を置かなければならない能力です。 自分の状況から自分の気持ちを理解する。このようにして、私たちは彼らに何が起こるのか、彼らがどのように感じるのか、彼らが何を考えるのか、そして人々が特定の方法で行動する理由を理解することができます.
共感 それは私たちが完璧にできるスキルです 私たちが他人と手を握り、狭い扉や暗い隅を通ってそれらをたどるように努めるならば、それはしばしば退屈または恐れを引き起こします。.
「最も重要なことは、私たちが理解される必要があるということです。私たちは耳を傾け理解することができる人を必要としています。それでは、私たちはもっと苦しみます」
-ティックニャットハン-
友人が私たちに彼がちょうど彼のパートナーと切断したこと、そして彼がそれによって影響を受けていると言うことを想像してください。. 私たちのサポートに気づくためのもう一つの鍵の一つは、彼らの感情を検証することと関係があります, 私たちはあなたの状況であなたがそのように感じることを理解していると認識しながら。このようにして私たちは自分たちの感情を大切にします.
サポートを提供するために多くの言葉を言う必要はありません. 実際、何度も必要なことではありません。抱擁、表情、身振りで、人が同伴するのに十分である可能性があります。.
何も起こらなかったかのようにする、それは言うことです, 痛みや苦しみを最小限に抑え、通常は他の人を助けません. それどころか、彼らの苦しみの似顔絵はそれを価値にするのとは反対です。多分私達はそのように反応しなかったであろうが、それはあなたの苦痛をより誠実で深遠にさせない.
感情的な支援を受けることは苦しみを軽減する
困難な時代を乗り越えるために必要な援助と支援を受けることは、大きな安心と安心を私たちに提供することができます。. 私たちはすべてをやることができる必要はないということを認識することが重要です。, それ以来、私たちは脆弱性の瞬間を通過することができます。このような場合、私たちはあなたが信頼する誰かからのサポートと時々の良い救済を必要とするかもしれません.
私たちの感情を他の人々と共有することは、私たちの免疫システムを強化するのに役立ちます。, 問題を抱えているのは私たちだけではないということを理解する立場にいる.
私たちは皆、人生のさまざまな期間を通して複雑な瞬間を経験します。だから, これらの瞬間を一人で過ごさなければならないよりは、同伴を感じる方が良いです。. まるで放棄の感覚の1つとそれを伴うように苦しみは既に内省を促していると思いなさい.
感情的なサポートを提供するためには、他の人がそのサポートを知覚できるように、積極的に耳を傾け、沈黙を維持し、共感を実践する必要があります。一方で, 感情的な支援を受けるためには、謙虚さが必要になります。, 自分に起こることすべてを管理し、必要なときに助けを求める能力の実践を始めることはできないことを認識してください。.
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