あなたの恐れに立ち向かう力

私たちは通常、恐れ、心配そして不安が私たちの生活を支配し、定義することを許しています。私たちは彼らが私たちに楽しさ、夢、そして私たちの最も貴重な幻想を奪うのを許します. あなたが幸せを達成し、あなたの夢をすべて実行したいのなら、あなたは信仰の飛躍を取り、あなたの恐れに立ち向かう準備ができていなければなりません。.

私たちが金庫で遊んで成功を避けることを好む理由は、ばかげているように見える、怪我をする、拒絶に直面する、または失敗するというばかげたことへの恐れです。私たちは子供の頃から、そしてトラウマ体験や、どこにでも見られる否定的なメッセージから、恐れを持って生きることを学びます。. 恐れは私たちの責任ではありませんが、私たちだけがそれらに立ち向かい、私たちの生活からそれらを排除することができます。.

「恐怖は、ネガティブが明らかにされているあの小さな暗い部屋です」

-マイケル・プリチャード-

どのようにあなたはあなたの恐れに立ち向かうことができますか?

あなたの恐れに立ち向かうのは簡単なことではありませんが、不可能でもありません。そのため、今日私達はあなたがあなたの生活にもっと多くの不安やストレスを加えることなくあなたがそれらに立ち向かうことができるようにあなたにいくつかの簡単な鍵を与えるでしょう。それらを実行に移すと、あなたはどのようにあなたの恐れに立ち向かうかがあなたを悩ますのを止めることになる何かを見るでしょう。行ってみよう!

あなたの恐れと友達になる

はい、あなたはそれを聞きます。あなたはあなたの恐れと友達を作らなければなりません。あなたはすでにあなたの恐れが何であるかを知っています、今あなたの人生に入るように彼らを誘います. あなたを怖がらせ、深く呼吸し、そして飛躍を遂げるような状況に自分自身を置くことを敢えて. このようにして初めてあなたは自分の限界を破ることを学ぶでしょう。.

2.前向きな考えを優先する

あなたの恐れに立ち向かうためには、あなたの前向きな考えをあなたを支配するものにしなければなりません。恐怖に関連する考えはあなたにもっと恐怖を引き付けるだけであるので、それらを置き去りにしておく. 常に最悪の事態を予想するのではなく、最高のものを見て期待するようにあなたの心を訓練しなさい. 未来についての最高のアイデアのための場所を空ける.

「そして翼を開いて飛ぶことを学んだのは私が転倒していた時だった」

-匿名-

エネルギーを恐れてレンダリングする

時間、エネルギー、注意を恐れから遠ざけてください。あなたがこれらの3つの要素を使う方法を知ってください. 恐怖を生み出す状況を軽減する解決策を見つけることに注意し、準備し、集中することが重要です。. 逃げようとしないでください。反撃を開始.

あなたの勝利に気をつけて

私たちの生活の否定的な出来事から生じる失敗や否定的な考えに恐怖が与えられます。そのため, それに立ち向かうためには、あなたがあなたが持っていたあらゆる勝利を覚えていて知っていることが重要です. 彼らは新たな課題を課し、固執するための私たちのツールでなければならないとき私たちは私たちの勝利を軽視する傾向があります.

5.サポートを求める

「本当の強みは常に強く現れることからではなく、自分の弱みを認識し、助けを求める方法を知ることから来る。」

-メロディビーティー-

あなたの家族や友人からの支援を求めてください。家族や友人は私たちを最も信頼している情報源の一つです。. あなたが恐れによって克服されようとしているとあなたが感じるとき、彼らに助けを求める. きっと彼らはあなたが代替案を見て、必要なリスクを取るのを助けるでしょう。だからあなたはさまざまな視点からあなたの状況を見ることができ、そして異なる現実にあなたの目を開くことができます.

あなたの恐れを笑います

本物か想像かにかかわらず、私たちの恐れは私たちの不安を食い物にします。しかし、それらを笑って最小化すると、正しい視点でそれらを見ることができます。. 彼らを私たちの笑いの対象にすることで、私たちは彼らの力を奪い、それを奪います, これは私達が挑戦を受けそしてそれらに直面することをより簡単にするでしょう.

7.リストを作る

期限切れの恐れのリストを保管してください。あなたがポイント1に到達して恐れを克服するたびに、それをリストに書き留めてください。これはあなたが前進する能力を思い出させるでしょう。 次回あなたが恐れに直面するとき、そのリストをチェックして、それを増やすための勇気を見つけてください. さらに、あなたはまたあなたの進歩を見て、異なる観点からすべてを分析することができます.

「あえて自分の恐れに立ち向かう：あなたが何かを恐れているなら、あなたがそれをするとその恐れは消えるでしょう」

-挑戦不可能（本）-