続けるための秘訣はやり直すことです

振り返らずに前進することは必ずしも容易ではありません. 悲しみがあまりにも重くて、私たちと一緒に傷を持つ多くの戦いの苦痛を引きずっているときではありません。時には、自分自身を癒し、組み換え、そして再発明するために途中でやめる必要があります。私たちが自分自身の新しくてより良いバージョンを形作ったときだけ、私たちは従う準備ができているでしょうか.

したがって、私たちは人生を始まりと終わりの刺繍された織物とみなすことができます。. 彼らは同じ硬貨の両面であり、彼らは私たちがいつも対処する方法を知っているわけではないという矛盾する感情、新しい機会の出現を重視する恐れおよび鋭い不安に満ちています。最善の方法でそれを行うことは間違いなく後で来るかもしれないすべてのものの整合性と品質を決定します.

アーカンソー大学のDenise Beikeのようなこの分野の専門家は、私たちのライフサイクルにおいて、私たちが経験したより重大またはより重大でない様々な出来事がそれらに対処した方法による影響よりも大きいと指摘します。このため、特定の側面について明確で客観的なビジョンを持つことが重要です。.

例えば、悪い時を過ごした後に誰かが私たちにそれを言うということは非常に一般的です。 「続けなければなりません」. しかし、非常に多くの感情的な重みがあり、私たちの中に苦痛があるときに、どうすればそれを実現できるでしょうか。私たちは先を見据えなければならないことは明らかですが、その進歩、本当の進歩を生み出すことは必ずしも容易ではありません。.

なぜなら 痛みには深い根があり、私たちは自分自身を引き裂くことはできません。, 清潔なスレートと新しいアカウントをする別の場所へ。私たちは修理して変身することができなければなりません。私たちが何であるか、私たちが何を生きてきたか、そして何を学んだかに基づいて新しい教材を作り出すこと。このプロセスには時間がかかることがありますが、その後、私たちは最善の方法でやり直す機会を自分自身に与えます。.

「時々物事はバラバラになり、より良い物を生み出すことができる」

-マリリン・モンロー-

超過手荷物で先に行くことは良い選択ではありません

それができる私たちは地平線上の外観を整え、次々に足を置き、何もないかのように前進することができます。感情的な癒しの面ですべての責任を時間に与えることさえ可能です. カレンダーからページを削除することで、私たちはまた悲しみや思い出を引き離すことになると信じています. しかし、これのどれもうまくいかなかったことを私たちが理解する日が来るでしょう.

よく知られている認知心理療法士であるAlbert Ellisは、 他の選択肢を検討せずに、特定の信念に夢中になる. それらは彼が「非合理的な考え」と呼んでいたものであり、私たちを個人的な状態にするのは不健康で問題のあるものでさえ.

このように、私たちがある種の移行に形を与えなければならないか、または大きな困難の瞬間に直面しなければならないときはいつでも、我々が以下の寸法を熟考することは不可欠です.

感情的に進む

前進することは前進することと同じではありません. 例えば、分離や愛する人の喪失に苦しんで先に進むことを主張したために、多くの人が心理療法に助けを求めていることがよくあります。.

私たちの個人的な記録に非常に基本的な用語を統合することが必要です。. この言葉が意味するものは次のとおりです。

• 前進することは、同じ場所で動けなくなることを意味します.
• 先に進むことは、私が新しい人生戦略を適用しなければならないという理解を意味します.
• アドバンスを生成するには、（逃げることなく）内側から内側から始める必要があります。.
• 自分が感じたことを受け入れ、それを理解し、それを処理し、それを癒し、そして私に新しい機会を与えなければならないと私は言われています。このようにして、私たちは感情的にも心理的にも「進歩」します.
• また、私達は細部に気をつけなければなりません：損失の悲しみや痛みは消えない. そのような感情を消すことは誰にもできません。私たちは自分の内部に空間を作り、それと共に生きることを学ばなければなりません.

移行には時間がかかります

医師によって行われた研究によって明らかにされたように コーネル大学のMark A. Thorntonは、すべての変化によって、旅行方法を知るための一連の感情をもたらしています。. それ以上前進せずに前進するために頭と心をこれらの状態に戻すことは、鬱病のようなある種の心理的障害を発症するリスクを伴うことが多い.

私たちは悲しみを嘆き、怒りと欲求不満を伝え、失望の隣で静かに過ごし、それを見習うことができなければなりません。.

より強力なバージョンからやり直す

人は変わらない、前進する. 人間は気まぐれではなく喜びではなく必要なだけ何度も変容しますが、逆境に直面し、より抵抗力があり、巧みで準備された者として立ち上がるように.

前進することが唯一の重要な選択肢であり、反対の選択肢は動けないことです。しかし、, 自分自身から逃げずに最善の方法でやろう そしてその内部から、無秩序で暗い部屋のように私たちの注意を必要とします、それは秩序、酸素と複数の変化を必要とします.

それでは、更新された強力で希望に満ちたバージョンから私たちの個人的な道をもう一度始めましょう。シャーロットブロンテが一度言ったように, 過去の喚起をやめましょう。現在はより安全で未来はさらに明るい.