苦しみは障害や機会になる可能性があります

苦しみは私たちの奥深くに根ざしています. 見知らぬ人のようにあらゆるレベルで私たちを支配し身に着けさせるために私たちの中に勝手に避難していますが、私たちがそれを提案すれば勝つことができます。.

今、多くの人が痛みと苦しみは同じであると考えていますが、真実は彼らが2つの非常に異なる現象であるということです. 痛みは存在の一部です、それは自然です そしてそれは私たちが愛するものを失ったとき、あるいは私たちの体が私たちがダメージを受けたことを私たちに警告したとき、すなわちそれは否定的な出来事の前に起こる自然な反応です。例えば、私たちが膝を打った場合、私達はそれに鋭い痛みを感じるでしょう、そして私達のパートナーが私達と別れれば、この感情はまた感情的に現れるでしょう。これは自動的に起こります, 私たちの心が介入することなく.

その部分について, 苦しみは起こることを受け入れないことから生じる、それは選択です それは私たちが物事が違っていたことを願うように導きます、すなわち、それは私たちが下す判断から来て、それゆえ私たちの心の果実です。ですから、苦しみがあるためには、状況について否定的な解釈をしなければなりません。.

苦しみの二重の遊び

私たちが不安、欲求不満、悲しみ、インポテンツを生み出すような状況に直面したとき、苦しみは私たちの内面にもたらされます。. なにもできないと感じたときに出る, 選択肢がない場合や、出口が見えない場合は、そうであるとは限りません。私たちは単にそれを私たちの頭の中で考えているのではなく、そのままにしておくことを選び、何もしない.

このように、誰も苦しみに対して免疫があるにもかかわらず, それを管理し、それに直面する方法を知ることが不可欠です それは慢性化し、その檻の中に私たちを閉じ込めることができるからです。事実、苦しみ それは多くの人にとって中毒性があります, なぜなら後者は変化を意味し、これは脅威と見なされているからです。.

一部の人々は、人生は極めて困難であり、苦しみは生きていることに固有のものであると考えています。他の人は個人的な目標を達成するための努力のしるしとしてそれを認識し、他の人は単にそれを人生の中で苦しんでいるかいないかの運の問題だと考えます。信念に関係なく, 苦しみは私たち全員が知っている気持ちです それは楽しいことではありません.

私達が苦しむとき、どういうわけか私達は私達自身に閉じ込められているのを見つけます 私たちを取り巻くすべての否定的な側面に対する自己吸収の状態. 向こうには見えないかのようです。しかし、私たちは常に自分の姿を改善するために行動することができます。.

その秘密は私達の注意の焦点を向け直すことです, 自分自身を現在に開放し、あらゆる可能性を考え、そして何が起こったのかを判断し否定するのをやめること。自己反省のせいではありませんが、その状況から抜け出すために私たちは地図に責任を負うでしょう。このように、私達は私達が担当することができる側面にもっと注意を払います。.

苦しみは任意である

私たちを脅かしている変化の状況では、苦しみが障害として発生する可能性が非常に高いです それは私たちが恐れに直面し、私たちが嫌いな私たちの生活の要素を修正することを妨げます。しかし、意見の不一致や欲求不満のもとにそこに留まることを選択することは、本当の障害です.

それが不確実性と統制の欠如の感覚に直面しているので、すべての変更は恐ろしいです、それは正常です。しかし、未知のものを恐れているからといってあきらめることはできません。このような場合, 私たちの焦点は私たちがコントロールできるものにあるべきです. 例えば、私たちが何が起こるのかを解釈し、それが私たちにどのように影響を与えるのかについての私たちの感情や考えの中で.

私たちだけが、自分たちが状況にどのように直面しているのか、そしてそれぞれの中で何ができるのかを決めることができます。. この観点を採用することによって、私たちは苦しみを任意にします。このようにして、私たちはその気持ちに縛られたままでいるかどうか、あるいは他の可能な方法で状況に直面するという決定を下すかどうかを決めることができます。.

私たちが苦しんでいること?

これまで見てきたように、困難な状況にあるとき、私たちは通常自分自身が他の問題や状況に集中すること、あるいは私たちの生活の他の貴重な側面を知覚することを許しません。でも, 時には私たちは肉体的にも精神的にも影響を与えるような苦しみの状態にとどまることを好む そしてそれはまた私達の環境に悪影響を及ぼす。.

物事が私たちの欲求や信念に従って行かないという事実は、苦しみへの前置きである脆弱性と欲求不満の感情を生み出します。良いことはそれです の私達だけが私達ができないものと戦う結果としてその苦しみの連鎖を置くことに決めました 変わるさて、このような状況では,何をリリースする必要があるのか​​を放棄し、私たちの見方を変えることによって、成長するための教訓を学び抽出することを決定することができます.

苦しみを私たちが生きることになっている負担としてではなく、可能な学習の源として考えるならば、私たちは本当に豊かな経験を持つことができます。これは、最初は非常に困難です。, 痛みが厳密に必要以上に広がらないようにする.

私たちが力を持たない状況の犠牲者を感じるとき、苦しみが起こります。自分がコントロールできるものと自分の長所に焦点を合わせると、この否定的な感情はもはやあなたの人生には存在しないことがわかります。.

結局のところ、私たちは皆、状況を制御できないことを知っていますが、 私たちは同じ向きの態度を選ぶことができます. それを受け入れるために、あるいは少なくともそれに対処するために、すべてを理解することは必ずしも必要ではありません。この考え方を採用することで、私たちは人生を少し楽にします.