私たちの恐れは怒りと怒りの中に隠れています

明らかにしているメッセージを隠す怒りや怒りなどの不快な感情があります. これらの感情は私達について非常に深い何かを伝えています：私達が認識し受け入れることができないという恐れ.

私たちの恐れを認識したくないのはなぜですか? 私たちの思考の罠は、私たちを怒り、怒り、不快感の中で何度も何度も転倒させます. 私達は私達が私達の恐れの意識的で表面的な分析を残されている時、私達は私達が自分達の推論のなすがままになっているのに気づくので私達はこのように終わる.

私たちは社会的プレッシャーの下で暮らしています。そこでは、恐れが脆弱性と見なされています。. 私たちは自分の潜在意識に私たちの恐れを埋めさせるという信念を持っています。これは、私たちのコントロールを超えた状況で怒りを装って明らかにされる方法であり、それは私たちの最も深い恐れの一部です。.

恐れを認識するよりも怒りを感じる方が簡単です

私たちは、人々が自分たちの恐れを認識できるのを見るよりも、人々が怒り、怒りに陥るのを見るのに慣れています。. 私たちは自分自身に向かってそれを明示する（心身の反応を生み出す）か、あるいはそれを外に出すかのどちらかで、怒りに固執します。 2番目のケースでは、それは他の誰かであるという信念に基づいて、または他の人にそれを投影します。.

怒りを管理することも簡単ではありませんが、恐怖よりも怒りに精通しています. それはより表面的なレベルにあります、そしてそれは他の問題がその中に隠されている理由、私たちが参加していないこと、または私たちが直面する準備ができていないことです.

きっとあなたはいつも怒っている人と出会ったのですが、彼らの性格の一部は、その態度の背後にそれを維持している多くの理由があるようです. 怒りは氷山の一角にすぎないでしょう。.

我々の未治療の恐れは怒りに変わります、そして我々がその根を掘り下げることをいとわないのであれば、我々は長い間この状態にとどまることができます.

怒りを抑えるとき

私たちの生活の中に怒りが現れ、その原因がわからないときは、何が起こったのかを考え始めます。, 私たちは感情を知的化し、私たちは自分自身が怒りと痛みを感じるのを許さないようになってしまいます.

我々は特定の煩さを理解していない、我々はそれらが不当であり、不当であり、そして意味なしに、多くの場合において考慮する。. 私たちはそれを感じないでいるふりをして私たちが感じるものを判断することを敢えて. 私たちはそれらを切り下げ、私たちの内部の地下室に保管します。真実はそれらがさらに深い理由のために現われるということです、そして、我々は理解して、そしてこの理由に参加する可能性をすべて無効にしています.

私たちの通常の傾向は、心を感情から切り離し、心が私たちが感じるものをなだめることに責任を持たせることです。, 私たちの体と感情のこの方法を忘れる.

「私たちの社会ではその必要性は弱さと同等であるため、私たちが必要としていることを認めるにはあまりにも頑固過ぎることがあります。私たちが怒りを内側に向けると、それは通常、憂鬱と罪悪感として表現されます。」

-エリザベス・キュブラーロス-

私たちは自分の恐れを理解することによって自分自身を怒りから解放します

私たちは、幼い頃から育ってきた、かなり大きな恐怖のレパートリーを持っています。, 社会によって強化され、自己知識の欠如によって拡大した。これらの恐れに対して責任があり責任があるのは私たち自身であることに疑いの余地はありません.

私たちが自分の恐れに対して責任を持つことができるとき、私たちは自分が感じて経験したことによって自分自身を判断することができないのです。. この時点で、私たちは非難したり、操作したり、嘘をついたりする必要がなくなります。私たちが他の人が感じるものに対して責任があることに気づいたとき.

ある怒りには、怒りを少し超えたところを見ようと試みることによってのみ、私たちの外部の誰かによって容易に実現されることができるという特定の恐れがあります。.

これらは怒りが再発しているときに特に役立ついくつかの例です： 誰かが到着していないので怒りが放棄の恐れを示している可能性があります. 私たちが言われていて、私たちが好きではなかった何かに対する怒りは、認識の欠如の恐れ、または私たちがもはや愛していないことを示すかもしれません.

恐怖は再発する怒りに根ざしています. 怒りが現れ、ますます多くの状況を取り囲んでいます、そしてそれを生み出すのは他人であると信じて、私たちは自分自身を怒らせています。これは私達が私達の恐れを探求しそしてそれらを処理することを妨げ、それらを理解しそして癒す機会を私達に奪う.