あなたはプラスチック、ガラス、鋼鉄のどちらですか？抵抗の鍵

あなたはプラスチック、ガラス、鋼鉄のどちらですか? 私たちが日常的な困難に直面する方法は、私たちが作られる材料を決定します。さて、抵抗についての鍵は、私たちが竹とグラフェンの中間、より最適な材料を置くように形作るそれらの要素を変える時期がきていることを私たちに教えてくれます.

十分な精神的、感情的な幸福を享受することに関して決定的な側面があるならば、それは私たちが人生の障害の前にどんな種類のメカニズムを使うかを理解することです。だから, 私たちが日常生活に通常適用する最も一般的な反応の2つは、一方では回避、もう一方では静止または「非抵抗」です。. 

「すべての強さの最も安全な尺度は勝つ抵抗です」.

-ステファン・ツヴァイク-

さて、ストレスに苦しんでいるとき、第三者に圧倒されているとき、または道に迷っていないときに自分自身を見ているときに、別の種類の代替案を出す方法を知らないのは自分自身のせいです. 逃げる必要があるか、それでもまだ滞在する必要性. それらは私達がまだ更新していない工場で作られた防御機構であり、それらは実際に私達が生き残るのを助ける穏やかに設計された抵抗ですが、それらは私達の幸せに直接貢献することはめったにありません.

この意味で、抵抗への鍵は私たちの幸福に直接関連する側面です。だからそれらを理解することは私たちを助けることができます.

情緒的ストレスに対してますます抵抗力がある脳

私たちのほとんどは、この質問をしばらくしています。 なぜそのようなセンセーショナルな方法で逆境に立ち向かうことができるのでしょうか。? 私たちは彼の気質、楽観主義、そして壁や有刺鉄線だけを見ることができる可能性を見ることができるように見えることを賞賛します。彼らは以前にそれに備えていましたか？彼らはコースを受講したことがあるでしょうか、おそらく彼らは生来の知恵を持っているのでしょうか。?

キーはこの最後の側面にあります：彼らの頭脳の中で。このように、そしてストレス脳に対してはるかに抵抗力のある人々、不安を落ち着かせるため、より極端な状況下での不合理な精神的言説を避けるための、より多くの感情的資源を持つ人格などがいるのです。ニューヨークのWeill Corner医学部は、次のようにして決定された興味深い仕事をしました。健康的な愛着に基づく子育てとストレスや不安に対するより巧妙な反応の間の直接的な関係.

不適切な注意、特定の情動障害がある教育は、子供の脳の発達を変化させます。特に, 最も影響を受けるのは、扁桃体で、精巧で古くから知られている神経学的コントロールセンターであり、恐怖と感情を正確に調整する役割を担っています。. このように、ある面で不十分な飼育パターンを経験した子供は、幼年期と成人期の両方で感情を管理することがより困難になります。.

あなたはプラスチック、ガラス、鋼鉄のどちらですか?

冒頭で指摘したように、困難、ストレスまたは逆境に対応するために現在どのような種類のメカニズムを使っているかは問題ではありません。私たちが逃げるものであるか、嵐の最中のマストのように、少しずつ彼らが壊れ落ちるまで静止しているかどうかは関係ありません。. 私たちはみんな新しい戦略を学ぶことができます。もしそうであれば、それはまさに私たちの脳の可塑性によるものです。.

新しいアプローチや新たな戦略を適用するための脳のトレーニング/刺激は、より抵抗力があり、より巧みで、より洗練された機械になります。. 目標は、私たちの頭脳が生き残るためだけの助けにならないようにすることです。一番下に求めているのは、それが私たちに伴うこと、共犯的に私たちを伴うことです。.

以下に、最も一般的な3種類のストレス応答と、よく使用される抵抗キーについて説明します。.

鋼の応答

鋼鉄の人々にストレス「バウンス」. 健康ではないこの種のアプローチにはリスクがあります。ストレスを全く受けないと、それを学ぶことができなくなります。さらに、私たちのコーティングは純粋に感情的なので、誰も完全に防水ではなく、誰も鋼鉄でできていません。.

この意味での鍵は、問題への壁であることから遠く離れてこれらを「バウンス」することを理解することであり、それらをより良く管理するためのスキルを身につける必要があります。, それらを処理し、それらをフィルタリングし、それらを変換します...

プラスチックの反応

抵抗キーの中で、私たちのほとんどがこの戦略を適用していることを知っていることは興味深いです。その特徴は次のとおりです。

• 私達は異なったへこみ、ストレスと逆境の影響を持っています.
• 私たちは柔軟性があり、またある程度の抵抗を享受していますが、何度も私たちは破ることになるという明確な感覚を持っています。綱渡りのような生活.

ガラスの反応

私たちが推測できるように、ガラスの反応は最も適切ではありません。実際には、それはすべての中で最悪であり、それは最も少ない資源を持っています、それは、それが収まるように大きな努力をした後、それが適応するように、最終的に壊れてしまうものです。だから、それは自分自身を強いるか、完全に破壊されるかのどちらかです。.

より健康的な持久力への鍵

より健康的な抵抗への鍵は私達に次のように伝えます： あなたは、強さと柔軟性の中間点、あなたが管理し、優先順位をつけ、そして変革することができる成熟の空間を見つけなければなりません。. つまり、例えば、私たちが先天的な心理的防御を行動するために去るならば、私たちは最も抵抗の少ない線を選ぶでしょう。.

一方で、私たちが最大の抵抗の線を選ぶならば、私たちは自分たちの生命から身を守る壁を作るために、何かに反対するために全力を尽くします。これは間違いなく鋼鉄の戦略です.

それで、これら2つの答えのどれも最も正確ではないならば、どちらを適用すべきでしょうか？最も健康的な抵抗への鍵は私達がよりよい何かの価値があることを知るために私達の自信に力を与えることです。だから, 嵐の影響を待っている鋼鉄マストのように私たちが壊れたり持ち上げたりするまで、私たちは何も私たちを圧倒しません。.

もっと抵抗力のあるプラスチックと竹の中間に材料を作りましょう. 柔軟ではあるが強力な教材で、そこから学ぶことが困難である, それは2倍になっていますが、それはより大きなaplombで前進することを教えることを仮定してその元の位置に戻ります.

この重要な戦略に取り組むために今日から始めましょう.

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