IQを下げる習慣

あなたのIQを減らす習慣がいくつかあります。. これらは無害であるか、明らかにあなたの知的レベルとは無関係のような習慣です。. しかし、科学はあなたの脳の働き方に決定的に影響を与えることを証明しています.

あなたのIQを減らす習慣はあなたが食べる方法やスタイルと関係がある あなたが運ぶ人生の. この研究は、体系的に行われた特定の行動が認知能力に影響を与えることを発見しました.

IQは心理テストの適用を通して得られる「知能の尺度」であることを思い出してください. 誰もがこの測定基準やそれから派生する可能性がある含意に同意するわけではありませんが、明らかなのは、特定の習慣を持っている人は結果が不十分であるということです。 IQを下げる習慣が何であるか見てみましょう.

「プラトンは、善は悪者がすることを夢見ることに満足している人々であると言った「.

-ジークムントフロイト-

飽和脂肪の消費

飽和脂肪は私たちの手が届く範囲内にある食品の多くに大きなプレーヤーです。私たちは、乳製品、脂肪分の多い肉、ソーセージにそれらを見つけます。科学はそれを発見しました このタイプの食べ物 それは心血管系に影響を与えます。彼らは "悪いコレステロール"を増やす, 私たちの循環器系の機能に害を与える.

その結果は 血流が減少します。これにより、脳に到達する酸素が少なくなります。 その操作. それは中央幹部が介入し、さらには心の状態を変えるプロセスの大部分に損害を与え、悲しみのような否定的な原子価感情を高めます。.

マルチタスク、あなたのIQを減らす習慣の一つ

で マサチューセッツ 工科大学, 神経科学者Earl Millerによる研究が行われた。. 調査 マルチタスクモードで作業する場合など、細心の注意を払って作業することの効果に焦点を当てています。. 結論は明らかでした.

研究は脳がマルチタスクに設計されていないことを示した. 人々は自分たちが一度にいくつかのことをしているという錯覚を生み出しますが、実際には、認知の観点からは、プロセスは連続的であることをやめません。同様に、知的な機能が良いという点でコストが高い.

テレビが多すぎる

テレビは非常に人気のある娯楽媒体です。間違いなく、それは気を散らすもので手の届くところにある最も経済的な形態の1つです。それは休息感を生み出すからです 小さな画面で起こったことを追跡するために、あまりにも多くのリソースを使う必要はありません。.

しかし、価格は非常に高くなる可能性があります。たくさんのテレビを見ることはあなたのIQを減らす習慣の一つです。. それはあなたを受動的にするだけではありません、しかし、何らかの形で、あなたの脳を麻痺させる. 

質の高い休憩を楽しんではいけない

品質の夢は、私たちの精神的な機能に最も気を配る習慣の1つです。. 良い睡眠はその回復力の観点から最適化されている休憩時間をもたらします.

十分な睡眠と十分な質が得られない人は、仕事に飽きたり、間違いをしたり、感情的に不安定になったりするのにかかる時間が少なくてすむという研究結果があります。加えて、彼らは時間の経過とともに弱いまたは持続的な刺激でイライラしたり怒ったりすることができます.

同じように, より多く眠ることが私たちをより良く学ぶという証拠があります. それは私達が注意を維持するためにより少なく費用をかけ、私達は編集者の誘惑を克服するためにより強い意志を持っています.

砂糖が多すぎる

砂糖は、大量に、脳の適切な機能のそれらの敵の一つです。 UCLAによる調査の結果、 ある人が6週間にわたって砂糖を大量に摂取し続けると、その人が学び記憶する能力が損なわれます。. 糖尿病患者の認知症の発生率が高いのは偶然ではありません.

同じ研究で、果物が多すぎると同じ効果が得られることが示されました。その意味では、 砂糖の摂取自体は悪くありません。実際、それは私たちの脳の主な食べ物です。. 過剰があるとき問題は現われます.

これらすべてがあなたのIQを下げる習慣です。だから, 最も賢いことは、それらを管理下に置くことです。それは習慣ではなく散発的な行動です. それはスパルタの体制をとることではなく、より健康でより充実した人生を送るためにあなた自身の世話をすることではありません.

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