毒性習慣あなたのエネルギーを消費する10の行動

有毒習慣はあなたが不幸な人になる原因となる一連の行動です あなたのルーチンを通して。不幸な事実のために彼らの不運を非難するのは一般的なことです、そして時々これは事実であるかもしれませんが、それ以外のときは苦い道を私たちを導く私たちの習慣です.

今日の記事では、私たちはあなたの幸福とあなたの感情的なバランスを妨げているかもしれない10の中毒性の習慣をレビューします.

あなたのエネルギーを消費する行動

そして慣性によってのみそこにある一連の有毒な習慣があります、しかしそれは本当に私たちに何も良い結果をもたらすことはありません。それはそれらの習慣です 私たちが彼らを練習すればするほど、彼らに背を向けて変化させることはより困難になります。. 物事がうまくいけば、それは素晴らしい気分になるのは簡単です。一方、彼らが悪くなったとき、それはその悪循環から抜け出すことは困難です。そのため、不幸はいつも一緒に起こると私たちは考えます。すべてがうまくいかなかったら、あなたは何か悪いことをしているのではないでしょうか？?

それは明らかです いつも幸せになれない, あなたがそれぞれの幸福と幸福を支持するいくつかの習慣を採用することができればしかし。あなた自身の夢のために戦うこと、あなたの家族と過ごすこと、または友情の世話をすることは長期的には私たちに利益をもたらす行動です.

あなたをものすごく不幸にする有毒な習慣

しかし、私たちのエネルギーを盗むこれらの有害な習慣は何ですか？どんな習慣や行動が私たちを不幸にさせますか？あなたは以下のこれらの質問に対する答えを見つけるでしょう：

1.持っていないものに焦点を当てる

人間の大きな悪の一つは 常に持っていないものが欲しい. 私たちは自分の持っているものを過小評価し、反対に私たちは持っていないものを過大評価することがよくあります。これは物質的な事柄だけではなく、何人かの人々は彼らのパートナーでさえこれに苦しみます.

本物の幸せは自分自身の中にあります。なぜなら、私たちが自分自身とうまくいっていて、私たちの最も深い願望のために奮闘しているとき、私たちは他に何も必要としないからです。それは内なる平和を見いだすための方法です、もちろん、我々はある必要性を満たす必要があります.

現実を否定する

現実を否定することは、不確実性を恐れている人々が多くのことをする傾向があることです。 問題に直面しないようにする. この恐怖は不安によって助長され、それは人が避けられない失敗を予測するとき彼が直面する挑戦を克服することができないようにします.

高い自信は私たちが勇気を持って行動を起こすかどうかを決定するでしょう、そして誰もが人生が提示する状況から勝利を収める可能性を信頼するわけではありません。内臓と高い自信を持っている人は幸せであり、そしてこの種の人は現実を否定しない.

おそらくあなたが何か悪いことをしたということを認識することよりも、彼らがあなたを失業させた場合の言い訳を探すほうがよいかもしれません。それで、体系的な方法で他の方法を見るのをやめて、あなたに起こることにおける責任の一部があなたの中にあるかもしれないと仮定してください.

他人を非難する

現実を否定することは、他人を非難することも含みます。 私たちが変わらなければならない人であることを認識する必要がない方法.

例えば、あなたが大学の科目で成功しなかったし、試験に失敗した場合、あなたが十分に勉強しなかったか、教師に20分を捧げるための真剣さと固執を持っていることを認めるよりも、教師と彼の教え方を責める方が簡単です。いくつかの概念を検討する日。他人を非難することはあなたが過ちから学ぶのではないようにします、そしてそれ故に、それは有毒な習慣です.

4.快適ゾーンを離れないで

快適ゾーンは、あなたがより安全だと思う場所にとどまることを好む心の状態ですが、 この場所はあなたが成長し発展するのを許しません. それはいい場所のように思えるかもしれませんが、長期的にはそれはあなたを不幸にするでしょう。ストレスやフラストレーションの特定の瞬間を経験しないことと引き換えに、私たちは感情的な停滞で真っ直ぐに着地します.

快適ゾーンは私たちが閉じ込められている地域であり、あなたのために未来が成り立つことを恐れてその場所に滞在することは有毒な習慣です.

「彼らが言うこと」を恐れて多くの時間をかけなさい

不幸な人々は他人に依存しています 彼らはいつも他人の承認を求めます. 彼らは他人が彼らについてどう思うか、そして彼らが他人の好みに合うかどうかについて考えるのにあまりにも多くの時間を費やします。.

幸福であるためにはあなたはあなたの目標を追求しなければならず、他の人が持っているものではないので、これは幸福に反します。例えば、あなたの父親があなたに勉強を求めているからといってキャリアを勉強するのは悪い選択です。.

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6.オートパイロットでライブ

今日では、自動操縦で暮らすのが一般的です。これは、私たちが本当にしていることについて考えるのを止めることなく人生を経験することを意味します。, 現時点に注意を払うことなく.

この種の行動は人々を非常に不幸にします。なぜならそれは私たちが現実とはかけ離れた生活をし、私たちの期待に没頭し、そして今ここで楽しむことができなくなるからです。人生の前で自分自身に力を与えるためには、自分とのつながりを見つけることが必要です。.

否定的な感情を持ち続ける

期待から生きること、つまり未来から生きることが悪いのであれば, 過去から生きることも悪い. 怒りと憤りは、すでに発生した時代に生きることに通常関連する感情です。これらの感情を経験することは私たちの幸福にとって否定的であり、それらは多くのエネルギーを盗むことはありません。幸せになるためには、過去の経験を受け入れて先に進めなければなりません.

8.よく眠らない

不十分な睡眠衛生は私たちの健康に非常に有害な影響を与えます。身体的な面だけでなく、心理的影響に関しても. よく眠らないとパフォーマンスに影響 職場で、私たちの気分、私たちの気分、そして明らかに私たちの一般的な健康への.

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9.被害者が出た

被害者になることは有毒な習慣です. このような行動をしている人々は、常に不平を言い、問題に対して否定的な態度をとります。この有毒な行動は私たちが過去の経験から学ぶことを許さず、それは私たちを停滞させます。人生に立ち向かうためには、起こり得る状況に対して責任を負う必要があり、被害者を脇に置く必要があります。.

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10.ひどく食べる

よく眠れないと、毎日のパフォーマンスやエネルギーレベルに悪影響を及ぼす, ひどく食べると、私たちの感情や健康に悪影響を及ぼす. 実際、貧弱な食生活は肥満や心臓の問題などの多くの深刻な身体的問題を引き起こします。それはまた自尊心、不安などの問題にもつながります。.

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