幸福を見いだす日本の謎

私たちの文化の中には、日本文化の中で何がいかがですかの意味を定義する言葉はありません. 日本人によると、誰もが生きがいを持っています、存在する理由. それを見つけてそれを知っている人もいれば、中に持っている人もいますが、それを知らない人もいないし、届かないこともあります.

現在の社会は、物質の文化、より多くのお金、より良い車、または贅沢な家を持っているという肯定的なことで私たちを襲います。これは私達がこれらすべての商品を手に入れるためにますます一生懸命に働くように、しかしまた私達自身、私達の内的な幸福を忘れるために私達を推し進める。一方で、仕事はますます不安定になっており、ほとんどの場合、職業ではなく必要性によって仕事を受け入れる義務があります。結局、この状況はそこから逃げることが非常に困難であり、それもスタッフに大きな不満を生み出すサークルになります.

本の中で 生きがい、長く幸せな生活のための日本の秘密, HectorGarcíaとFrancesc Mirallesは、健康的で幸せな生活のために、大神村の日本人100歳以上の人々が経験した経験をとらえました。それに加えて、私たち一人一人がその存在理由で内側を見るように、それらはいくつかの鍵を記述します。このようにして、自尊心が高まり、あなたはそれらの活動や、より心地よい生活形態に気づき始めます。.

「幸せは人生の意味と目的、人間の存在の全体的な目的と目的です」.

-アリストテレス-

これらは幸福を見つけるためにこの日本の謎を明らかにするいくつかの鍵です：

いきがい、生きる理由

これらの日本の百歳以上の人が毎朝起きる理由は、存在することまたは存在することを正当化する根拠または正当な理由です。. 言葉や引退の概念はありません。コミュニティの利益のために自分が好きなことをすることが満足であるため、彼らは日々の終わりまで同じ仕事を続けます。.

「目的は、私たち一人ひとりが得意であること、それを実現することに喜びを与えること、そしてそれに加えて、私たちが世界に何かを貢献することを私たちに認識させることです。私達がそれを実行するとき、私達は私達が世界の私達の存在が正当化されると感じるので私達はもっと自尊心を持ちます。幸福がその結果になるだろう」とMirallesは言う.

社会的関係を奨励する

日本の長老たちは、彼らの環境に関連するすべてのものと協力することを申し出る, 彼らはコミュニティの一部であり、社会に役立つと感じています.

社会的関係を奨励し促進することは、生活の質にとって非常に前向きです。私たちが関係するとき、気分は改善し、私たちに大きな感情的な利益を与えます. 人間関係は、より自立し、決定的になり、認知能力を向上させるのに役立ちます.

健康的な食事

これらの日本語を食べることの秘訣は、小さな皿に様々な食べ物を入れることに基づいています. 生の果物と野菜は食事療法の基礎です. 彼らはほとんど砂糖を直接摂取しない、そして彼らがそうするならば、それは彼ら自身の分野で育てられたサトウキビである.

彼らはより少ないカロリーを食べ、それを得るために によって支配されている はらはちぶ, あなたがあなたの胃の能力の80％にあるとき、あなたが食べるのをやめるべきであると擁護する原則.

ポジティブだと思う

大神の住民はストレスや不安のない生活を送っています、彼らにとってラッシュは存在しません. 楽観主義と微笑は、いきがいの法則に反映される主な法則です。.

私たちの行動は私たちの考えに基づいています。考えを変えると、決断を変えることができます。人間は常に肉体的にも感情的にも個人的な成長を求めています。積極的な社内での会話を実践することは、大きな成果につながる行動を実行するのに役立ちます。.

練習問題

毎朝、ルーチンを始める前にグループエクササイズを練習しています。それらは筋肉を伸ばすことと関節を動かすことからなる基本的な運動です. この身体活動の目的は、協力の精神とすべての参加者の団結を強化することです。.

「幸せな生活をするために必要なものはほとんどありません。それはあなたの考え方の中であなた自身の中にあります」.

-マルコアウレリオ-

私たちのいきがいのための検索は長くて深くすることができますが、一度見つけられれば私達は幸福が私達に侵入することを感じる 4つの基本的な柱に基づいている「存在理由」を見つけたからです。情熱、職業、使命、そして職業.