日曜日の午後の苦悩

日曜日の午後の苦悩は、彼について話をするのに十分に広がった現象です。. それは通常日曜日の午後と夜に起こる内部の不快感です. それを経験する人は落ち着きのなさ、悲しみ、郷愁、時には非常に迷惑な空虚感を感じます。そして彼らはその理由を説明していない.

日曜日の午後は、終わる週と始まる週の間の移行を示します。それは最も日常的な義務に立ち向かうことを意味します。それはまた通常指摘します 休憩の終わりと新しいサイクルの始まり 責任を取り戻す必要がある場所 そして、やるべきことすべてに注意を払う.

一部の人々にとっては日曜日の午後の苦痛はそれが不眠症を引き起こすほど強い. 日曜日から月曜日の間に、彼らは眠りに落ちるのが難しく、これは落ち着きのなさを増します。片頭痛、消化不良、または身体的な不快感が生じることもあります。なぜこれがすべて起こっているのか、そしてそれにどう対処するのか？見てみましょう.

「日曜日の午後、他にはない理想的な瞬間、もしあなたがフレンドリーな人を持っているなら、あなたの心を開いてすべてを話す必要性を感じてください「.

-ジェーンオースティン-

日曜日の午後の苦悩の起源

日曜日の午後の苦痛はまた日曜日の症候群として知られています。あらゆる国、あらゆる年齢、あらゆる社会的条件の人々に起こることが知られています. この問題は、アメリカの心理学者Larina Kaseによって、2006年に初めて発見されました。. 彼女はこの点に関してペンシルバニア大学の不安の研究と治療のセンターでいくつかの調査を行った。.

これに関して準備されたKaseの研究と他のものはそれを示します 日曜日の午後の苦痛の主な原因はある程度の不満です 労働力. この問題を経験している人たちは、職場や職場で未解決の困難を抱えています.

単に仕事をしたくない人もいます。彼らは自分たちがしていることが好きではないので、彼らは今週の初めを知覚するのです 拷問の始まりとして. 他の人々は彼らが彼らの仕事の環境で持っている緊張のために日曜日の午後の苦痛を感じます。彼らは同僚や上司と和解することに成功していません。週の初めに、緊張が回復します.

その他の頻繁な原因

仕事をする能力を疑う人々の場合もあります. 彼らは彼らが時間通りに彼らの仕事を実行するかどうかについて決して確かではありません。また、宿題を正しくできるとは思わない。新しい週を始めることは、その不安感や無能感を新たにすることです.

同様に、倦怠感は仕事をしていない人々に起こります. 彼らにとって、週の始まりは、新しい仕事を得るための不確実な闘争における別の章を表しています。. 彼らが成功するかどうかを知らないという不確かさが、まさに日曜日の午後の苦悩の引き金となっています。週末の休みの後、彼らは再び過酷な現実に直面しなければなりません.

最後に、十分な休息が取れていない人もいます。彼らは仕事の過負荷を持っている人たちです. 時には彼らは過酷な活動、2番目の仕事、勉強または家に彼らの休息時間を費やす必要があります。彼らが休んでいないで週末を終えることは彼らにとってイライラしています。日曜日の午後、彼らはそのライフトレインの重さを感じることができました.

これらの苦痛なアクセスを解決する方法

最後に起こることは日曜日の午後に私たちは通常他の時よりも粗雑に私達の現実に直面しているということです. 彼らは私たちの目の前で寂しさ、欲求不満、そして果たされるかどうかという期待をパレードします。それが何度も、それを探すことなしに、私たちが内省をするか、それを回避することに終わる理由です。それは一日の終わりには苦悩のその細菌にあるものです.

私たちが日曜日の午後の苦痛をよりよく管理するのを助けることができる何かは、 これらの勧告に従う：

• 金曜日の午後から月曜日に関するすべてのことを整理します. これは週末の移行を和らげ、日曜日は月曜日について考えることだけに捧げられないでしょう.
• 日曜日を最大限に活用する. 非アクティブにするものは何もありません。私たちが一番好きなこと、または私たちが最も楽しむことをする日が日曜日になるように.
• 一日の終わりにリラックスできるアクティビティを選ぶ. 良い本や良い映画は、苦悩をうまく管理するのに役立ちます。.

とにかく, 問題が起きたときに内省を避けるのではなく、徹底的にやることであることを忘れないでください。. 時には、これらの不快な感情を消化し処理するために専門家の助けが必要です。時々それはナットを調節するか、または特定の決断をすることだけが必要です.