不安、ジェットコースターでの不幸な旅

偏心した感情、すべてが手に負えないという感覚, すべてが否定的であるという考え、絶え間ない緊張、緊張、過度の心配、動揺、不眠症、まぶたの振戦、集中の困難...したがって不安が始まります...

これらのすべての指標は不安を示唆し、それらが特徴的に同じ人に一定の頻度で発生する場合に問題を構成する可能性があります。しかし、これは少数の悪ではなく、多くの悪です。実際には、それは私たちの社会でより頻繁になっています.

しかし、不安障害を特定せずに不安障害について話すことはびまん性であるかもしれませんが、今回はハイライトするつもりです。 それが生成する感覚を通してそれを識別することによって不安を認識し理解する方法.

不安が生み出す感覚

不安、私たちの胸が縮むという感覚、それが私たちを疲弊させる、それが私たちを妨げ、私たちを邪魔するという, それは私達の胃の中に穴を作り、それは私達を動けないままにし、そして私達を侵略します。心理的にも肉体的にも私たちを左右する感覚、思考、行動の圧倒的な戦い.

不安は私たちが私たちの生活の中で何かに注意を払う必要があることを私たちに警告します。つまり、何かが起こっているので、それは私たちの注意に値します。したがって、原則として、それ自体は否定的であるが、それ自体が正気ではないことを強調しなければならない。.

別の機会に、私たちは不安が私たちのアドレナリンを養うモンスターであることを説明しました そして私達が提供するものに、注意と重要性を捧げて、多肉植物の繊細さ。何かがある程度の活性化（思考、ビジョン、行動など）を引き起こすと、アドレナリンが再び浮上し始め、不安のモンスターがその食物の匂いに目覚めます。.

たとえば、階段から落ちないようにすることができます。ただし、モンスターが再び眠りに落ちないようにすると、検出されるアドレナリンを摂取することになります。したがって、毎回実行されます。一度大きくなると、それは私たちのエネルギーを消費し、私たちに激しい恐怖を引き起こします.

不安を理解するための隠喩

あなたは遊園地にいて、あなたが愛しているジェットコースターを見ます。楽しい時間を過ごすことを意図して、あなたは彼らがあなたのパスを与えることができるように並ぶようになります。太陽は暑くて暑いので、チケットを手に入れると疲れます.

しかし、それは問題ではないはずです, あなたは遊園地にいます! それで、あなたはワゴンの中に座って、そして楽しむために準備をしなさい。しかし、突然、道化師の服を着たオペレーターがあなたの頭の上にほうきを与え、それがあなたに大きな苦痛を与えます。それはあなたをさらに落胆させる.

状況を終わらせるために、あなたのワゴンは360ºの速い回転を与えます、そして、最初に魅力的になることになっていたこと、それはあなたにとってあまり良くありません. あなたの考えは混んでいます。あなたは止めることができず、緊張は継続的です、そしてあなたはあなたの心がいつでも止まることになっていると感じます. あなたは上下に行き、あなたは何度か黒いトンネルを通り抜けます、あなたはコントロールを失いそしてあなたの胃は逆さになります.

あなたは外に出たいのですが、それをする方法はありません。あなたは叫び、あなたは泣き、あなたは不平を言い、あなたは飲み込み、そしてあなたはあなたの心がドキドキしているのを感じます。しかし、誰もあなたがその状況から抜け出すのを手伝うことはできません、すべての努力は無駄です。.

ついに旅は終わります。あなたは、明確に考えることができずに、本当に疲れきっていて、そして掘削機によって何度も何度も取り除かれているという感覚で、激しい恐怖の鈍さでそこを去ります.

不安を感じることはジェットコースターに乗ることのようであり、旅行は楽しいではありません. 遅かれ早かれあなたは旅行と攻撃が終わることを知っています、あなたはそれが高さのピークを持っていることを知っています、そしてそこからそれはそれを減らすことができるだけです。しかし、あなたは非常に悪い時間を過ごしています、それはあなたを過度に邪魔し、あなたがあなたの持ち物やあなたのアイデンティティさえあなたを奪う嵐の雲のように感じさせます.

いつでも私たちが苦しんでいるのなら 「不安またはパニック発作」 この比喩を頭に入れておくのは良いことです。つまり、出現すると、時間の問題であるため、入力されたのと同じドアから消えることに注意してください。.