うつ病や不安は脱力の兆候ではありません

うつ病や不安は脱力感と同義ではありません. 彼らは個人的な選択の結果でもない、我々は我々が我々と一緒にいたいかどうかを決めることができない.

いいえ、感情的な問題はうまくいきません。それは問題ではありません。 「私は気分が悪くなりたいし、溺れていないかどうかを確認するために悲しみや不安の穴に入ります」.  これらの 彼らは弱さの兆候でもなく、精神の弱さや貧困の兆候でもありません。彼らは降伏もふざけもない.

事実、それらは闘争、逆境との闘い、あるいは不快で苦痛を伴う個人的状況、喪失、悪い経験および不確実性の兆候であると言えるでしょう。.

うつ病や不安は個人的な選択ではありません

それは私たち全員に起こり得る. ある日あなたは、すべてがその意味を失ったこと、あなたを励ましたり動機を与えることは何もないことを理解します、それはベッドから出るのは難しいです、あなたは深く悲しいかいらいらします.

同時に、すべてが私たちを圧倒して疲弊させること、私たちの呼吸が突然加速すること、そして「単純で素早い」方法で人生に立ち向かうことができないと感じることが起こり得るのです。. どういうわけか私たちは状況によって、力も欲もなしにも敗北していると感じます. この状態は永遠に行き来する.

それから私達は多分私達が私達が日々の私達に対処することが不可能であるようにする深刻な悲しみか途方もない心配によって「侵略される」ことを確認するために専門家と相談するべきであることを考え始めた.

そして、私たちが大きな個人的な損失に直面したとき、私たちは多くの状況が私たちに印象を与え、そして突然、何かがガラスを埋め尽くしたことを見つけるかもしれません。何が起こっているのか、なぜ起こっているのかわからないので、これは私たちを混乱させます。.

この結果として 不安や憂鬱な気分、混乱した気分になってしまいます。, 以前は私たちにとって満足のいくようなタスクや活動を実行し、私たちの周りの人々と対話するなど。うつ病や不安は私たちの生活の中に存在しています.

それからすべてが途方もないですが、私たちはそこから抜け出すことができます。この時点で私たちはこの状況に感情的な一貫性を与え、私たちがそれを克服するのを助ける説明で私たちを支持する専門家が必要です.

その過程で最も重要なステップの1つをとることが重要です。私たちの感情的な状態のバランスをとり、考えを「治す」ために心理的サポートを求める.

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私たちを溺れさせるコメント

そしてこの最後の点は、うつ病と不安について話すことが今日の私たちの記事の目的です： 私たちの環境と私たちの周りの人々との関係は変わります. これは誰にとっても快適な状況ではありません、そして実際、現時点では批判が現れ始め、理解できないことに感染したコメントや態度を侵害する可能性があります。.

「行きたい、立ち上がって人生で何かをしたい」、「怠け者か怠け者」、「歩み続けて歩く年齢」、「泣かないで、それほど悪くない」、臆病者、「一度人生に立ち向かい、ナンセンスを忘れる」…

まあ これは日々の前に、さらに悲しみ、無関心、不安をもたらします. これらのコメントや態度が私たちの心を汚染する否定的な考えに追加され、その結果、影響を受けた人の心と世界がさらに黒く染まるとしましょう。.

明らかに、これは私たちをこの罠に陥るように駆り立てた悪循環を強めるだけでなく、間接的に慣性から生き、私たちの生活をより孤立させることを私たちに誘います。つまり、私たちの状態を明確にし、それに関する正確な情報を得ることからかけ離れて、私たちの雰囲気はますます絡み合ってぼやけてきます。.

私たちの社会では、心理的および感情的な痛みをめぐる大きな残酷さがあります, それは2番目、3番目、さらには4番目のランクと見なされます。本当に、心理的健康に与える価値が非常に怖いです.

感染するようになった、または出血するのを止めない創傷、継続的な刺痛の胃痛、または大きな頭痛を無視することが私たちには起こらないのと同じように, 心理的な痛みを無視することはできません.

心理的な倦怠感は癒しのためには治療、仕事そして本質的な支援を必要とするので、私たちはそれが私たちの感情的な傷に値するという重要性を与えなければなりません.

言い換えると, 私たちはそれをしないという危険を冒しているので私たちは時間が私たちを治癒させることはできません それどころか、私たちの傷はもっと開かれ、感染は広がり、私たちの問題は絡み合うようになります。.

私たちが問題を抱えず、一瞬一瞬を楽しんで、そして常に自分自身を見つけることを選ぶことができればと思います。しかし、私たちはそれを手助けすることはできず、そしてもちろん、誰も鬱病や不安に陥る危険から解放されていません。.

私たちがこれを理解するのが早ければ早いほど、私たちがふさわしいので自分自身の世話をすることを学ぶようになり、火に燃料を加えないようになります。 私たちの感情や問題を軽視し、苦悩させる社会的な内的対話に私たちの心を設定しないでください。 世界は、実際には、私たち全員を最もよく結び付ける色ではない.

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