心配、不安の親友

心配は不安の真の核心です. いったん起動されると、それを止めるための人間的な方法はありません。この感情は、怒りや怒りと同じくらい有害です。それは、少しずつ身に着け、時には私たちを麻痺させることもあるからです。さらに、私たちの体は緊張しているので、私たちの健康に大きな影響を与えます。.

誰もが時々心配するのは本当です。それは自然で完全に普通のことです。大きな問題は、その落ち着きのなさが私たちに影響を与え始めたときに起こります。過度の心配とほとんどすべてに対する責任を負うことは、多くの人々が直面する最大の問題の1つです。.

「恐怖は感覚を鋭くする。不安は彼らを麻痺させます」

-カート・ゴールドスタイン-

理由もなく心配

この懸念は、さまざまな状況を見る私たちのやり方と、私たちがそれらに直面しなければならないやり方に大きく関係していることを忘れないでください。したがって、決して気にしないように見える人もいますが、他の人は常にすべてを心配する傾向があります。何かがとても悩んでいるのは本当に良いことですか。?

心配は前向きなことがあります それはあなたがあなたを苦しめているその状況について熟考することを可能にする限り、あなたはそれを解決することができます。しかし、あなたが単に終わりのない自分自身をオンにする考えにとどまるならば、緊張、緊張と不安は現れます.

それは本当です 心配は恐怖と関連している. そのため、私たちの生活の中に私たちがまったくうまくいっていないという何かがあるかどうかを止めて考えるのが良いことがあります。時には、私たちは嫌いな状況に気付いていますが、終わらないと、長期的には私たちの健康に影響を与える可能性がある、再発的で否定的な考えを生み出します。.

「忘れないでください、今日は昨日心配していた朝です」

-デールキャメギー-

懸念は大きな可能性を秘めています：可能性のある脅威に対する解決策を見つけること. しかし、それらの目的はそれらの解決策を実行することです。そうでなければ、私たちの心は私たちが問題を次々に生み出す問題を解決しなければならないことを私たちに警告し続けるでしょう.

それは、あなたがもう状況を無視することができないことをあなたが知っているように、これらの思考があなたに別のタイプの圧力を及ぼすことができる時です。めまい、体のさまざまな部分の痛み、不安、頻脈、理由なく発生し始めることがあります。しかし、あなたは彼らがしていることを知っています。行動に道を譲る時です.

不安が不安を表すのに使用する11の恐ろしいマスク、時々私たちにトリックをする私たちの体と私たちの心の反応を恐れているものは、複数のマスクを持っています。もっと読む」

あまり心配したくない

過度に心配するのをやめるには行動する必要があります. 私達が私達が解決しなければならない問題があることを無視すれば私達が私達の心を通過することすべてをそこにとどまらせればそれはあなたの健康に影響を与えるという点に絡まる.

これらすべてについて、私たちはあなたが過度に心配するのをやめるためにあなたが実行し始めることができるいくつかの簡単なステップをあなたと共有したいと思います。私たちが言ったように、行動を起こし、考えることをやめて行動を起こす時が来ました。

• 心配していることを書いてください：あなたはあなたの心を通過するすべてのものを書くという行為を尊重しないかもしれません、しかし、あなたがそれをするとき、あなたはそれがあなたにとっての香りのようであることを発見するでしょう。さらに、文章を書くことで、それらすべての考えを整理して、物事をより明確に見ることができます。.
• 自分に質問をする：心配しているとき、私たち自身にいくつかの質問をする必要があります。たとえば、私たちに大きな影響を与えている状況を解決することが私たちの手にある場合などです。何もできないことに気づいたら、心配する必要はありません。.
• 今日やるべきこと：あなたが悩ませるその問題を解決するためにあなたがしなければならないことについて考えるなら、しかし常にそれを延期するならば、心配は増大するでしょう。ことわざを忘れないでください。「今日できることを明日に向けて行かないでください」.
• あなたが一番好きなものに寄りかかる：今こそ、あなたが最も信頼する人々にあなたの懸念を委ねるべき時です。彼らはあなたに状況を違ったように見させることができて、あなたがあなたの心をきれいにするのを助けることができます.
• 利点を考えるあなたが直面する恐れのある状況ではありますが、心配やあなたを引き起こしているすべてのものよりも悪いことはないと考えてください。それがどのように解決されるかわからないという状況に直面するのは恐ろしいことです。それにもかかわらず、あなたにとっての利点、あなたがあなた自身を解放することになる大きな重みについて考えてください。.

「逃げられないものに攻撃されている」

-シェリパリシオボルンホフト-

心配するのはいいことですが、あなたの生活の中で不変にならないように気をつけてください. 不安があなたのドアを叩くとき、それは何かが正しくないことをあなたに警告しています. それで、我々がそれについて何かをしていない理由を自分自身に尋ねる時が来ました.

静止して心配し続けることは有効な解決策ではありません。あなたが一番好きな人たちと話をして、一度書いて、問題に立ち向かうように努力してください。たとえあなたが恐れていても、あなたがそれを止めなければ、これらすべてがより悪くなると思います。リスクを冒すほうがいいと思いませんか。結局のところ、あなたは失うものは何もありません...

私たちが行動することを許さない不安を克服する不安は行動することができずに私たちを侵略し、疑いで私たちを満たすことができます。危険を冒し、あなたの不安を克服することを学びましょう。