幻想は私たちの健康を向上させます

幻想がなければ何ができるでしょう? 私たちはあらゆる種類の幻想を持ち、そうでない人は「貧弱」です。幻想は実体化の希望が結びついた欲求です。この意味で、最近の調査では 幻想がある 著しく健康を増進する.

具体的には、ハーバード大学医学部の神経学教授であるAlvaro Pascual-Leoneは、彼の研究の結果を知った後、次のように表現しています。」重要なプロジェクトがあります, 自分を超越し、それを達成しようと努めるときに満足を与える人生の目的 それは脳と全体的な健康に良いのです「.

幻想や人生のプロジェクトを持つことは、認知的な準備を増加させるようです。の 認知予備力 何ですか 私たちの能力が実際にテストに投入されるレベルに挑戦に直面する脳能力. それは、変化に対する寛容性、新たな、または不確実性への密接な関係があります.

「幻想はすべての楽しみのうちの最初のものです」.

-ヴォルテール-

しかし、私たちはどのような幻想を指しているのでしょうか。?

についてです 抱負 あるいは超越的な理由から、私たちが前進する動機は何ですか。. ある人にとっては、朝起きる理由は彼らの子供たちや孫、あるいは別の人たちが行う仕事、あるいは宗教に対する信仰かもしれません。

彼らは 多様で、個人的でも集団的でもあり、時間とともに変化する可能性があります。. 彼らが変わらないのは、私たちがそれを完成したら、私たちがそれを達成したら達成した満足の状態であり、そうでなければ、「タオルを捨てない」という私たちの満足です。.

「明確なライフプロジェクトを持っている人々は、より大きな認知準備を持っていて、彼ら自身のよりよい世話をする」.

健康な脳への鍵

明確に定義されたライフプロジェクトを持ち、熱狂的な人々は より明確な心, より健康的このように、幻想は私たちのすべての認知過程にグリースを塗る油のようです。彼らはまた彼らの日常生活の中で認知問題が少なく、自分自身をもっと気をつけています.

いくつかを楽しむために 健康なニューロン 私たちは人生の7つの分野を育まなければなりません。

• 健康： 私たちの脳の中で私たちは病気になる回数と私たちが病気に直面する方法に影響を与えます.
• 栄養： 完全でバランスの取れた食事は脳の悪化を防ぐのに役立ちます.
• 夢： 質の良さは、例えば記憶の統合に直接関係しているので、良い睡眠衛生.
• 演習： 有酸素運動と嫌気運動の組み合わせ。 1時間半の運動で脳機能が改善されます.
• 認知機能： どのようにして私たちは自分の問題に直面しているか、注意力や記憶力に問題があるかどうかにかかわらず、脳の悪化を予防または減速します。.
• 社会的関係： ソーシャルネットワークのタイプ、友達の数、または受けられる可能性のあるサポートは、認知的予備力を調整する要因です。.
• ライフプロジェクト： 宝物の幻想や目的、それらに満足を見いだし、目を上げ、あなたの世話をすることから未来に賭けさせる.

「男は鳥の羽のような幻想を抱いている。それがそれを保持するものです」.

-ブレイズパスカル-

幻想の魔法

の 幻想は未来の本質的な側面を構成する. おそらく、その内容はその収録範囲ほどではありません。それによって、私たちは生命を見つめ、目を開いて夢を見ることができますが、現実への移行と引き換えに、私たちの幻想の大部分が私たちに尋ねることを知っているのです。.

自分のプロジェクトに幻想を注入することはそれを活性化している, それにエネルギーを与えなさい、それを磨きなさい、それをきれいにしなさい、単調な敵に対してそれを予防接種する。これは、意図した目標を達成するための努力がどのようになされているか、そしてどんな難破船もポジティブであるということです、それは私たちの散歩の財布に追加する具体的なレッスンを教えます.

最後に、粘り強さと忍耐力のような喜びが、いばらのない道ではなくバラで飾られた道の侵食についての私たちの錯覚を保つことに注意してください。はい, 私たちの精神的過程（記憶、注意、知性など）の面倒を見るのと同じ幻想.