最も難しい、最初のステップ

時には私たちは人生のある面で、自分自身に完全に不満を持って驚いています. 改善しなければならないことがある、または長い間変更したい状況があることはわかっていますが、時間が経過したことに気付いていますが、それについてはまだ何もしていません。. その時点で、放棄し、意気消沈したり、やや冷笑的になったりしたいという誘惑に陥る可能性があります。もうですそれは私の問題です！」現実に、私たちが前進する必要があるとき.

私たちが具体化を終えていない解決策は、日常生活の小さな問題、すなわち部屋の整理や予算の管理の改善に関連することがあります。他の時には、彼らは病気の関係を離れることまたは完全にいらだたしい仕事を離れることのような非常に複雑な困難を伴う。. どのような場合でも、最初の一歩を踏み出すことは常に最も困難になります.

「あなたが最初の一歩を踏み出すことへの恐怖を失うことがなければ、あなたはいつも同じ場所にいるでしょう」.

-匿名-

次に、私たちはあなたがその巨大な第一歩を与える前にあなたが必要とする必要なエネルギーを集めることができるように重要な要素のセットを提案します.

バランスで一日をスタート

通常 あなたは目を覚ますとすぐにあなたはその日にしなければならないことすべてについての心配で満たされます. それに加えれば、あなたはあなたの活動を始める時間があるかもしれません、その結果はあなたの一日が心配の雲で始まるということです。それが異なる習慣を採用することが賢明である理由です。.

深く呼吸するために60秒かかり、空気がどのように肺に入ったかを感じてから外に出ることから始めましょう。次に、あなたが持っているすべてに感謝するために4分を使ってください.

あなたはあなたの家族の中で、あなたが眠っていた屋根の下にいる、新しい人生の一日を過ごしていると思います。一言で言えば、あなたが一般的に見落としているすべてのものに集中してください、しかし、それはあなたの資産の大きな宝物です。これは心配を払拭し、あなたが正しい日を始めることを可能にします.

実行したいアクションを選択してください

ある意味で、毎日は前の日とは違うはずです. 成長しているという気持ちをあなたに取り入れるためには、気分を良くするために何かをするよう毎日提案するのが一番です。.

あなたの通常のルーチンが異なるものになるものを自由に選択してください。たとえば、保留中の何かを言うことを選択できます。あるいは、あなたがそれを必要としていると知っている人に時間を割いてください。あるいは、何か新しいことを学んでください。言葉、どこかへ行くための新しい道、新しい味。それは何でも構いません. 唯一の関連することはあなたがそのオプションを選ぶのが快適だと感じることとあなたがこれがあなたの人生に新しい何かをもたらすと信じているということです.

あなたの体を意識する

あなたの有機体について考えるために一日にさらに5分かかりなさい。体の各臓器に集中して、それがどのようなものであるかを知覚しようとします。胃、腸、四肢、心臓、首、頭...

それらに何か問題があるかどうかを特定し、それを引き起こしている可能性があるものを考えてみてください. あなたが十分に眠っているかどうか、そしてあなたがあなたが食べたことに満足しているかどうか自分自身に尋ねなさい。よく食べて眠るようにしなさい、あなたはそれに値する.

あなたがあなたがすでにあなたの日々にこれらの3つのステップを取り入れていると確信しているとき、あなたはきっと準備ができているでしょう. あなたはあなたがしたいと思うその第一歩を踏み出すために適切な肉体的で感情的な環境を集めることに成功しました。これには努力が必要であることを知っておくことが重要です。私たちは日常生活の安全性と快適さを好む傾向があり、このことから抜け出すと私たちは一定の抵抗に気づく.

最も難しいことはその最初のステップですが、それを与えることがさらに重要であることを忘れないでください。費用はかかりますが、抵抗に気付くものの、その最初の一歩を踏み出してください。数世紀前のラオス - ツェからの非常に賢いフレーズをあなたに残します。

「千マイルの旅は最初の一歩から始まります」.

AleixCortésによる画像提供.