あなたを傷つける感情についての神話

私達は私達についてあまり話さないことを学びました 感情. 私たちが話すとき、私たちは自分たちがしていることや考えていることについて話すことを好みます。それについて考えてみてください、多分それはあなたが "私は思う..."で会話を始めるのではなく、 "私は感じる..."と言うよりも一般的です.

あなたは変わっていないし違うというわけではありません。私たちが感じていることについて誰もが話すのは変です。これの主な理由はそれです 私たちは感情について話すことが必ずしも許容できるとは限らないと信じるように教育されています. 無理をしない限り、ポジティブな感情について話すことは大丈夫だと私たちは信じています。この感情的文化の欠如は、感情についてのいくつかの神話をもたらしました。最も一般的なものを読み、それらの背後にある現実を発見する.

「あなたが欲しいものが泣くことであるときには、元気で笑顔に振る舞うことがどのように痛いか。」

-匿名-

神話1.「私は違った気持ちになるはず」

この考えを何回持っていますか? のような否定的な感情 悲しみ と怒りは普通の生活です. しかし、私たちは戦って避けなければならないという考えを持って教育を受けています。.

だから悲しい瞬間にあなたがそれが悪いと感じるのは不公平だとか愚かだと思うのは不思議ではない。しかし、, これらの感情を受け入れない心理的に本当の理由はありません.

自分の気持ちを変えようとするのにあまりにも多くの時間を費やすと、あなたは2倍のエネルギーを費やすだけになります。. 現時点であなたの感情を受け入れ、それらに対処し続けてください. 人生はいくつかの幸せな瞬間と他の人が苦いから構成されています.

神話2.「自分の気持ちをコントロールできない」

あなたの感情が正しくないと思っていても、あなたはそれらにはまってはいけません. あなたは方法を選ぶ力を持っています 生きる そしてあなたの人生を好転させるとき. 欲しいものよりも今持っているものに集中する方が簡単なようです.

あなたは信じませんが, 生き方を選ぶ力があります. あなたが今悲しく感じ、特定の状況について絶望的であるならば、あなたの焦点を変えてください。その経験だけに集中しないでください.

絶対的な幸せは存在しないことを忘れないでください。人生は悪い状況に悩まされています。もちろん、あなたの感情をすべてコントロールすることは不可能です。しかし、はい あなたは時間とあなたがそれらを生きる方法を制御することができます.

神話3。「私の感情を制御することは私をロボットにする」

あなたは人生を通してあなたが感じていることすべてを言って実演するべきだと思いますか？あなたがそうしないならば、あなたは寒い人になることを恐れますか？この間違った考えを忘れる.

真実はそれです あなたはいつも持っているべきです 統制 感情をどのように見せるかについて. これは感情的知性と呼ばれます.

この種の知性は、あなたが前向きに感じていることを実験して実証するのを助けます。例えば、あなたが悪い日を過ごしたならば、あなたはあなたをリラックスさせるタスクを実行するという決定をすることができます。だからあなたは怒りや欲求不満を忘れることができます.

神話4。「何人かの人々が私の感情を制御できる」

「私の上司には私を強調する力があります」、「私のパートナーは私を狂わせる方法を知っている」などのようなことを多くの人が言うのを聞いたことがあります。あなたは本当にこれらの人々があなたに非常に多くの力を持っていると思いますか？?

あなたの周りの人々はあなたに影響を与える態度を持つかもしれません。しかし、 他人の態度や言葉があなたに影響を与えることはあなただけに依存します.

重要なのは、彼らの意見、アイデア、そして願いが彼らのものであることを理解することです。. 自分の感情を他の人の感情と区別することを学ぶとき、あなたは自分が感じるものにもっと力を与えるでしょう。.

神話5。「私は否定的な感情に対処する能力がない」

あなたがあなたのことを疑うとき 実力 特定の感情を制御するために、あなたはそれらにあなたの力を行かせます. 不安などの問題に苦しむ人々はしばしば機会を逃します。それはあなたが弱いということではありません、あなたはあなたをコントロールできなくなるような状況に対処することを学んだことがないのです.

そのような悲しみ、怒り、不安や他の同様のような感情を避けないでください。あなたは自分のやり方で来るものに対処するすべての能力を持っています。のみ あなたは自分自身とあなたの可能性を信じる必要があります.

「あなたは自分の感情をコントロールすることができる。それを失うな。それはあなたの不快感を示していないのではなく、後にコントロールの欠如の瞬間に犯された行動を悔い改めずに、それを控えめにすることである。」

-ナポレオンヒル-

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