損失管理における一般的な落とし穴の喪失に関する神話

重要な損失と同じくらい多くの決闘があります, そしてそれぞれの人は非常に異なる方法で彼らを経験します。しかし、それは多くの現象のまわりで起こるので、明確にされるべきである喪についてのいくつかの神話があります。.

私たちが一生を通じて学んできた信念の多くは、私たちを傷つきやすくする悲しみについての神話によって形成されています. 損失によって生じる痛みを自分自身に意識させることは私たちを弱めることはありません、それは私たちが自然にこの人間的で適応的な反応を感じるのを助けます.

喪についての神話

損失とそれに伴うすべてのものは人生の一部です。. しかし、損失に伴う悲しみはしばしば誤解されています。したがって、集団的無意識の中で何らかの形で殴打し続けている喪についてのそれらの神話を再検討する必要があります。

• あなたは強くなければなりません. 悲しみは、弱さに強く、回復力がほとんどない人々にとっての感情であるという考えを捨てましょう。正確には、この脆弱性のイメージを投影しないでください。私たちは中を砕いている間にマスクをかぶるさらに、私たちは共感の行使を不可能にするほどうまくやっているので、誰かが私たちを助けることははるかに複雑です。.
• 決闘はうつ病のようなものです. それは、泣くこと、深い悲しみ、無関心、離脱などの特定の症状を共有することは事実ですが、悲しみは重大な喪失に対する通常の反応であることを忘れないでください。.

• 私たちの最愛の人が死んだときにだけ悲しみが起こります. 悲しみは、あらゆる種類の喪失の経験に対する通常の対応です。関係、ペット、健康状態、物は、悲しみのプロセスを動機付けることができる他のタイプの喪失です。多くの場合、これらの他の種類の悲しみは、なおさらに沈黙し、認識されず、より無能になります。.
• 悲しみに伴う痛みや不安を和らげるには薬が必要です. 悲しみは治癒しなければならない病気ではありません、そして関連する感情は完全に正常です。いくつかのケースでは薬が示されることがありますが、通常の症状は忍耐力と理解が必要であるという徴候です.
• 問題を取らないことが最善です. 特に友人は、助けるための最善の方法は、対象を避けて気を散らすことであると考えています。しかし真実は、苦しんでいる人々は通常彼らの喪失について話すことを望みそして必要としているということです.

決闘についてのより誤った信念

私たちが前に砲撃した考えは終わっていません、ここに喪についてのより多くの神話があります：

• あなたが泣かないのであれば、あなたは喪失について悲しくはありません。. 泣いていることだけが喪失や必要な悲しみの現れに対する反応ではありません。人々は非常に深い痛みを感じ、他の方法でそれを証明することができます.
• 悲しみは線形プロセスです. 多くの作家が悲しみの過程で共通の段階を提起したのは事実ですが、私たちは個人的な発達の過程について話すのをやめません.
• 悲しみと喪は同じ. 悲しみは自分の経験を指し、損失に対する個人的な対応を構成します。喪は喪の外的表現、すなわち私たちが他の人と公然と共有する社会的対応です。.
• 死が「自然」であるとき、それは喪を生み出さない. 高齢者の死亡はもっと予想されるかもしれません。しかし、これは悲しみの過程がそれほど深くないという意味ではありません.
• あなたは続けなければなりません. 私達が喪の過程に適応するにつれて、私達は私達の人生を再開しますが、死者との関係は常に私たちの記憶と私たちの心に残ります.
• 他の人が泣くのは、最も苦しむ人です。 悲しみは悲しみや泣き声にとどまりません。このプロセスには、罪悪感、怒り、恐れ、恥なども含まれます。そしてまた、喜びと平和の瞬間が他のものの中に現れることができます.
• 時間がすべてを癒す. 悲しみは本当に終わらない適応的な反応であり、私たちは時間とともにそれと共に生きることを学びます。しかし、私たちが自分の喪失を覚えているという感情はいつでも再浮上するかもしれません.

• 釘が別の釘を引き出す. 「海にはたくさんの魚がいる」というスタイルのフレーズは、損失を克服するためにはそれを置き換える必要があることを教えてくれますが、それは大きな間違いです。交換は私達が求める救済を提供しません.
• 出来事の詳細を知らないか、故人の死体を見ない方がよい. 愛する人の死に関する詳細を知ることは、喪失の現実を受け入れ、混乱や情報の欠如を減らすのに役立ちます。確かに、いくつかの非常に印象的なケースでは、最初に口頭でそして巧妙に何が知られようとしているのか説明することが賢明です。.
• 亡くなった人を見ることは、彼が頭がおかしくなっていること、またはうつ病の危機に瀕していることを意味する. 特に決闘の初めに、故人を見たり感じたりすることは非常に一般的です。ただし、悲しみの過程で変化を示す兆候に注意を払い、それが便利であれば専門家の助けを求めることが重要です。.
• あなたが亡くなった人への愛が大きければ大きいほど、悲しみはより痛い。 悲しみの過程がどのようにあるかを説明する規則はありません、なぜならそれは多くの要因に依存する経験であり、失われた人々への愛だけではありません.
• 損失に苦しんでいる人はすぐに彼らの活動を再開しなければなりません, 忙しいほど、良い. その人がその喪失を熟考して感じる時間があると便利です。毎日の活動に非常に迅速に戻ると、悲しみが満足のいく方法で行われないことに影響を与える可能性があります。.
• 子供は死と悲しみの過程を理解する能力を持っていません、それはすべてを否定し、この現実から彼らを守ることが最善です. 子供たちは人々の感情的な反応を非常によく把握しており、何が起きているのかわからないと考えるのは大きな過ちです。子供たちが他の家族と同時に悲しみの過程を経験することが重要です。.

悲しみについての神話を破ることは、人々がこの非常に自然なプロセスに対処するのを助けるために非常に重要です. 喪失によって生じる痛みの癒しにつながる道は、その痛みに向かって動くことを意味します. 自分が感じていることを感じてそれを表現できるようにすることが、悲しみに対処するための真の本質です。.