黙って苦しんでいるあなたの感情を隠しなさい

あなたはそれを頻繁にします：あなたの感情を隠します. 今、これは本当に私たちの習慣、傷つけるものを静めること、瓶詰めの不安、恐れ、さらには怒りの習慣です。この隠ぺいは少しずつ閉塞を起こすのに機能的でなくなり、それらと共に有刺鉄線を自分の健康、自発性、そして私たちの個人的な成長のために置く.

さて、この振る舞いを個人的な特性として想定することからかけ離れて、私たちは反省しましょう. 私達は、私達の世界で最も重要な理由は、. デカルトが私たちに言ったこと 「コギトエルゴサム」 感情は汚名として、あるいは文明化されているものからある程度遠ざかるものとして考えられているすべての段階を調整します.

「ライオンのように歩き、鳩のように話し、象のように生き、そして小さな子供のように愛する」.

-Santosh Kalwar-

たぶん、その理由のために, 子供たちは、泣くことは未熟さと同義であり、そしてそれは常に飲み込む方が良いという考えで教育されています 悲しみ. 私たちは、誰が怒り、自分が好きではない、または正しく見ていないことに反応しても、教育を受けていないと伝えます。大声で笑う人は誰でもクレイジーだと思われるので、私たちはよく彼らにそっと笑うように言う。私たちは、感情、そして特にその症状は弱さと同義であり、理解してそれを利用する可能性はないと説明します。.

私たちは存在しているからこそ、それが単純な現実です。感情、感情は私たちに命を与え、それを抑制することは少しずつ奪います. あなたの感情を隠すことはあなた自身を傷つける方法です、なぜなら実際にはこれらの内部の宇宙はあなたの欲望に対処するものであるからです, それぞれの状況で反応する方法を評価するようにあなたのニーズへのステップ.

感情とその目的

私たちは皆、幸せになるための信じられないほどの可能性を持ってこの世界にやってくると言えるでしょう。. この考えは誤っているわけではありませんが、崩れることが重要であるという微妙なニュアンスがあります。私たちの遺伝学は、私たちの社会的および家族的環境と同様に私たちの素因となります。多くの場合、それは楽観主義、回復力、喜びなどの感情によって生まれるそのバランスの中でより容易に動く私たちの可能性の基礎さえ確立します。

このように、それがなぜその精神的で感情的な構造から来るのかほとんど知らずに時々私たちが引きずる感情的な苦しみの大部分は、私たちのライフサイクルのごく初期の段階で起きました. 彼らは規範と知識で私たちを教育します、私たちはそれを知っていますが、彼らはまた感情で私たちを教えます. そしてそれがまさにこの最後の側面、感情的な側面であり、私たちの生活の質、人間の可能性を大きく左右します。.

この感情的な誤った管理はしばしば私たちに多くの内的現実を誤って表明させることにつながります。時々私たちは、例えば、感情はメニューの中に存在する選択肢のようなものだと思います。そしてそれはあなたに合った （ - >今日私はがっかりしているが、幸せを見せることを選んだ）.  これらの内部ダイナミクスは、このようには機能しません。 感情を延期することはできません。彼らは死ぬことはありませんが、彼らは変化します：心身症と不快感.

感情は衝動であり、目的と決まった目的を持った本能です。. 彼らを脇に置いておくことは、よく理解され、管理され、そして方向づけられた私たちが福祉に投資することを可能にするであろう内部の現実への扉を閉じることです. それを永久に隠すことは、逆に、いくつかの精神障害の基礎を築くことができる不快感の跡に形を与えることです.

あなたの感情を隠すことは健康ではない、あなたの幸福に取り組むことを学ぶ

あなたの感情を隠すには多大なコストがかかります. あなたは物事がうまくいくと思うかもしれません。誰もあなたの懸念を感じていないので、あなたは注意を引かずに統合しているので、何も変わらないので、生産的であり続けることができるのでより良いです。しかし……そのマスクをいつまで保持できるのでしょうか ?

• それを考える 感情はエネルギーです、それは表現と動きを必要とする内部の衝動です. あなたは自分の感情を隠すことを選択した場合、そのエネルギーは内側に向けられます。そしてその結果は何ですか？筋肉の緊張、胃腸の問題、頭痛...
• またそれを理解する 抑圧が強ければ強いほど、感情表現は遅かれ早かれ強まる. すべての抑圧された感情が解決手段、すなわち出口チャンネルを求めた後は。そして時々、それは最悪の方法で起こります。私たちは怒り、失望を黙ったときによくそれを見ます。結局、私たちは間違った人へのその緊張を覆すか、または私たちは不釣り合いに反応します。. 適切ではありません.

感情を管理する方法?

私たちはすでに解決策が抑制することではないことを知っていますそれはその感情がされていないかのように隠すか、行動することではありません. その感情的なエネルギーはそこにあります、それは生き残りそしてそれはとどまります。そのための鍵はそれを流させることです。感情をどのように処理するかをよりよく理解するために、3つの単純な比喩を利用することができます。.

• まあ. 自分の感情を井戸に残すことを選択した場合は、病気になります。長い間立っている水はすべて腐敗し、悪臭を放ち、腐敗します。そのため、このようなイメージは避けてください。内部の現実を隠すという古典的な戦略です。.
• 津波. この戦略を選択した場合、他人に害を及ぼすことになります。感情は津波のようにサイクロンのようになることがあります。彼らはとても怒って他人に身を投げ、私たち全員が負けていることを軽蔑します.
• ミル. 工場は水を動かし、調和と敏捷性を保ちます。動きは滑らかで、何も含まれていません、新鮮さがあり、何も停滞しません. これは最も適切なオプションです.

したがって、それは私たちの感情のそれぞれを適切に伝える方法を知ることの問題です。. 彼らと一緒に動くこと、それが私たちを悩ませるとき私たちを悩ますことを言うこと、時間がそれを必要とするときに反応すること、毎日のプレッシャーに直面して断定的で敏捷であること. 本質的に、私たちの感情を私たちの生活のための完璧な調和の原動力にし、私たちを捕まえて私たちを止めさせるようなものにしないでください.

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