それを忘れるか、それと共に生きることを学ぶ

私たちは私たちを傷つけたものを本当に忘れることができますか？? 私たちはこれをするのですか、それとも傷つけずに生きるためにどこか他の場所に置くことを実際に学ぶのでしょうか。忘却は意志の問題ではないかもしれません、それは私たちの記憶がその記憶を失うのを助けることができるという意味ではありません.

私たちは皆、私たちを幸せにしてくれた状況、関係、瞬間を経験してきましたが、幸福が断ち切られ、壊れる時が来ました。何人かの人々は姿を消します、他の時代は終わりを愛するまたは距離は罠を置きます. これらの思い出を傷つけないようにするために何ができるでしょうか。?

おそらく覚えておくべき最初のアイデアは、「大まかに」忘れることはうまくいかないということです。記憶が欲しくないと私達が大声で言うほど、それは循環的思考の形でより多く私達の心に現れるでしょう。今は別の形をしていますが、今もあり続けるでしょうが、記憶はそこにあります, 何が良いのかは、それが何であるかを学ぶことですが、それを傷つけずに.

私たちの手の中には、この考えに新しい価値を与え、痛みを生じることなくそれを私たちの生活史に統合することがあります。良い社内演説は次のとおりです。「それは私を幸せにしました、私は起こったすべての悪いことから学びました、そして私は私の記憶に良い記憶を保ちます。私が忘れようとすれば、私の良心の焦点により多くのものが現れ、否定的な感情を生み出すためにより多くの力が必要になるでしょう。私の時間の一部であったものすべてが今や私の歴史の一部であり、それゆえそれを忘れること - 私が消去する方法を忘れることを理解しているもののように - 働くべきポイントではないはずです」.

話をやめることは忘れない

どれだけの努力をしても、あるいはどれほど多くのことを心から取り除こうとしても、それが私たちを傷つけているのであれば、それは達成できない可能性が最も高いです。痛みについて話しているのではなく、新しい人に会うために自分自身を閉じている、恨みを抱いていること、または私たちを引き起こした損害を許すために他の人に手紙を書いていないこと.

私たちを傷つけている未解決の問題や繰り返し発生する問題を忘れないことは忘れないことですが、それらが表現されるのを防ぎ、その影響を制御できるようにすることです。. 悲しいことにそれらに触れるだけで再び私たちを傷つけるので、彼らはまだそこにいます、それらを詰めることは単に安全でない場所に記憶を保つことを意味します.

忘れると、それはもう痛くないし、覚えなくなります。その瞬間に感じたことを経験することはできなくなりますが、分離するのではなく、消去するのです。これは不可能な作業であるため（望ましくない、または望ましくないすべてのものをゴミ箱に送るボタンは私たちの心にはありません）、適切なことは 私たちの手の中にあることをやろうと努力する. それは、その記憶の価値、それをどのように維持したいのか、何が私たちを傷つけ続けているのか、そしてなぜそれがそうし続けているのかということを反映することになります。.

私たちは経験に取り組み、それらが私たちを支配するものにならないようにする機会があります。. 私たちは思い出以上のものであり、私たちは私たちの思い出に意味を与えるものです。私たちは考えよりも多くのものです。.

今ではありますが、それはもう痛くないです

私たちがその読書をしてそれを詳しく述べる瞬間から、記憶は私たちの中にあるでしょう。私たちは祖父母と一緒にいた時間を覚えています。私たちは私たちをとても惹きつけた初恋のことを覚えているでしょう。. これらの記憶は継続し、私の中では他の否定的な記憶との関連性を取り除き続けているので、もっと輝くでしょう.

私たちが忘れるための「ブルート」な努力をすることが欲求不満以外の実りのない仕事を生み出すことを私達が学んだのでそれは害はありません. 私は善を忘れたくありません。私を傷つけたのはそれだけです。それは私たちの知性を必要とするプロセスですが、時間と忍耐力も必要です。.

一方で, それが痛いのなら、それは起こったからです。. 私たちの心からそれを分離しないで、新しい価値、新しい場所を与えましょう。それを聞かせなさい、しかしそれがすでに失った重要性、私たちから取られるすべて、私たちの歴史の中で新しい方法でそれを統合すること.