福祉 - Сторінка 59
人生の情熱調味料
情熱は非常に強烈な感情であり、それには何かに対する欲求と熱意が含まれます。. それは原因、考え、活動、人または物に対する特定の関心を反映しています。私たちは、誰かが何かに強い親和性の関係を築くとき、そのことに情熱を傾けていると言います。人間の状態を高め、最大の成果を実現するために私たちを導く調味料を構成する情熱があります. 情熱は自己定義的な現実です。つまり、私たちのアイデンティティや私たちの個性の重要な特徴を表現しています。. それは公認される傾向がある用語であるため、情熱と趣味を区別することは重要です。. 例えば、それは「情熱」である「トランペット奏者」であることと「トランペットを弾く」ことであり、それは単に「趣味」と見なすことができます。. 「もし情熱があれば、狂気が魂のために決して起こらないなら…人生に何の価値があるだろうか？」 -ジャシントベナベンテ- 真の情熱を伴う活動は膨大な時間とエネルギーを必要とします. それらは本物の信念であり、それに対して私たちは完全に満足しているとは決して感じません。情報を収集し、さまざまな分野に参加するか、何時間にも及ぶ練習を重ねることで、私たちの情熱を卓越性の道に導く. 情熱の種類 それらを動機付ける原因に応じて情熱の種類があります。これは、ある人が肯定的または調和的、他の人が否定的または強迫観念になることができる方法です。. 積極的な情熱は自由な選択であることを特徴としています. 彼らは愉快で、他の活動のために時間を割いて、そして他人の願いを満足させるだけでなく、他人の影を隠すふりをすることもしません。. 第二の様式、それは, 否定的な情熱は、「苦しむ」人々にとって手に負えないということで根本的に区別されます. 私たちは彼らを支配していません、それどころか、彼らは私たちを支配しています。彼らは他人の欲求を満たし、罪悪感、自尊心の喪失、そして不安を生み出します。したがって、彼らは非常に自己破壊的であり、ほとんどの場合カウンセリングと心理的治療を必要とします. 状況によっては, 積極的な情熱は他人の干渉を介して消えることができます. たとえば、親が子供の才能を伸ばしたり強化したりしようとしたときなどです。善意ではありますが、彼らは常に自分の好きなスポーツや芸術的な仕事で獲得した責任を引き受けることを思い出させられます。従ってそれらは前記活動への興味の漸進的な損失を生み出す。その情熱は自由な練習と選択であることを忘れないでください. 一方で,...
一人で多くの時間を費やすことは私達をより怖くそして積極的にする
人間のDNAの奥深くには、何百万年もの痕跡があります。. 生き残るためには、肉体的にも心理的にも他の人が必要です。. それは私たちがどんな価格で会社を探すという意味ではありません。しかし、他の人たちは私たちの生活の中で非常に重要です。実際、科学は多くの時間を費やすことだけが私たちの行動に大きな影響を与えることを証明しています. さまざまな調査により、一人で多くの時間を費やすことでも脳の変容につながると結論づけられています. 人間の正しいことは他人と共有することです。それにもかかわらず、私たちはこれが多くの人々にとってそれほど簡単ではない時に達しました。興味深いことに、群衆とその影響は、長くなるための決定的な要素です. 孤独 それは世界中で高まっている流行です. 一人の人間によって形成される世帯の数はゆっくり増えています。大都市では、近隣関係は緊張し、排他的になっています。何時間も会社を売っている会社はすでにあります。結局、私たちは皆、一人で多くの時間を費やすのは良くないことを知っています。しかし、私たちは常にそのバブルを打破する方法を見つけません. 「簡単に検索する人は迷子になります。すべての孤立は障害です「. -フリードリヒ・ニーチェ- おもしろい実験 カリフォルニア工科大学（Caltech）による調査はそれを証明します 一人で多くの時間を費やすことは効果があります 行動について重要. マウスを使った実験で、彼は孤独が脳内の化学物質の蓄積につながることを示しました。これにより、彼らは次第に攻撃的で恐ろしくなりました。. その作品はマガジンに掲載されています セル そしてそれは人間に適用可能なモデルとしてとられてきた。研究を行うために、研究者らはマウスのグループを個別に隔離しました。彼らは彼らが数週間彼らの種の他のメンバーと接触することを妨げました. すぐに、研究された個人はより懐疑的でした 通常の彼らはまた他のマウスをもっと恐れて見た そしてあらゆる脅威に対して過敏....
私たちが感じていることを言わないのはファッショナブルなようです
今日、私たちは自分の好きなことを見せない、拒絶の恐れから自分自身を投げ捨てない、他の人がそれを言うのがどのように感じているかを私たちに話すのを待つために遊びます。. 隣にいる人が気にしないで、つま先で暮らすために深くすることを恐れて遊んでいるようです. 私たちが感じていることを言わないのはファッショナブルなようです. 私たちの魂を見せなければならないこと、私たちが本当に誰であるかを見るために脱衣しなければならないことは、私たちを怖がらせます。. 私たちは自分の恐れを教え、魂に触れるのが怖いのです。私たちを転倒させ、誰かに抱かせてもらいましょう. 私たちは身の回りにあるものすべての表面を横切ることをとても恐れているので、黙って胸当ての後ろに身を隠すことを好みます。. 私はあなたを愛していると言わないのは流行のようです. 今日何回言いましたか。何人の人が本当に欲しいですか？きっと私たちが今日言った以上に。私たちが感じるものは何からも私たちを保護しないと言っていない、それは単に私たちの口を覆っているが私たちの感情を減少させない. 私たちが感じるものは私たちから離れて私たちが欲しいものや好きな人を示すことを妨げるので、私たちが感じるものは良いファッションではありません. 私たちが感じるものを言うことは決して時代遅れになるべきではありません. 私たちが感じるものを言うことへの恐怖 自分自身を表現すること、私たちの最も深い感情を解放することへの恐怖は防御メカニズムです。. 失望や放棄の気持ちから自分自身を守り、手短に言えば、傷つきやすいと感じる方法です。私たちが関係を始めたとき、あるいは私たちがそれに満足していて、それが永遠に続くことを望んでいるとき、私たちはあなたを愛していると言うのは普通のことです。私たちの愛する人たちが私たちに与えてくれる愛に感謝したいです。たとえ時々、我々は彼らがすでにそれを知っていると思うのでそれをしない、しかし我々が感じるものを言うことで何が悪いのか? 私たちが言わないことは時々傷つく結び目を形成し、私たちの中で立ち往生したままになります. 私たちが言っていないことは私たちを迫害し、私たちを自分の囚人にするので負担になります。それは私たちを愛する人々から遠ざけ、感情から切り離すからです。. このファッションをもう手放しましょう。私たちが望むように愛を見せないという関係、彼らが話をせずにすべてを知っていると考える関係を終わらせましょう。. それを言ってそれを証明し、私たちの内面を見せ、魂を脱いでみましょう. 防具を外しましょう。私たちの内にあるものを他の人に見せるために、防御なしで自分自身を開きましょう. 明日遅くなるかも 私たちは彼を愛していることを他の人に何を語ると期待していますか？私たちは打ち上げを待っていて何が起こるのか見ています?...
尊厳を持って生きるためには、勇気が必要です
勇気は非常に情熱的な態度です。. 取り返しのつかない、恐怖は怖い. 知識と論理はいくつかの恐れを減らし、他のものはそれらを完全に排除さえするかもしれませんが、理由は必ずしも勇気や勇気を提供するわけではありません. 喜びと幻想を活性化することに成功した人々、彼らは彼らが彼らの能力と限界に取り組むことの報酬を知っているので彼らがそれを達成できると知っていて信じているのでそれをします。ですから、私たちはまた、私たちの勇気を出し、恐れを打ち負かさないように、恐れを納得させようと努めるべきです。.勇気、勇気は、尊厳をもって生きること、愛すること、叫ぶこと、あきらめること、戦うこと、幸せになること、そして私たちが勇敢で慎重になるために必要な1000のその他のことです。. 不安や警戒心を引き起こすような状況に直面した場合、私たちの体にはアドレナリンのような化学物質の放出があり、それが私たちの心を整え、衝撃を受け、衝撃から逃れるか、あるいは私たちを脅かす危険に直面します。. 臨床心理学における恐怖を克服するための第一の規則は、それに向き合い、自分自身をそれにさらし、それを使い果たしそしてそれを排除することです。. 革新的で危険を冒し未知のものすべてを探求しようとする人々は、不安や不安をもたらす状況から生じる不確実性、苦悩、不安からより大きな免疫を生み出します。. このような不確実性の中で、勇気は私たちを行動に導き、大胆で一貫性があり、寛大になるために不可欠な価値です。. そして、人間の本物の豊かさは、それが彼が自分自身に与えることができることがどれだけ上手くいくことができるということにあるということを忘れないでいましょう.
素晴らしくなるためには、あなたは人々の隣にいなければなりません。
人の隣にいて、他の人がそれを必要としているときに手を差し伸べることが、私たちの成長に本当に役立つのです。 そしてより良くなるために。私たちは私たち自身の利益を扱う人々であり、そして私たちは可能な限り最も美しい方法で世界を笑顔にすることができます。この意味で、善であることは素晴らしいことに不可欠です. 私たちが関係している人々は私たちが何も知らない戦いのために戦っています、それで、いつも、それは容易ではないけれども、私たちは親切でなければなりません。奇妙なことに、細部はしばしば違いを生む. 否定するつもりはない, それらの欠陥、複合体または予測のために、他人の道を困難にする人々がいます そして彼らは踏みつけて、隣にいる人たちが落ちるのを見るのを楽しんでいます。それは誰かが誤った優越感を感じるようにすることができます. その用語を強調 「あいまいな」 それは本当ではないからです。だが他人を傷つけたり意図的に害を与えたりすることよりも低いものは何もないので、その感情は非現実的です。. 善は偉大さを支える柱です。だからこそ、私たちは偉大であるためには、上ではなく人の側にいなければなりません。. みんなに親切に、あなたはあなたの隣で何が起こっているのか分からない 私たちは会話の反対側でどんなことが起こっているのか知ることができません. あなたの闘いが何であれ、私たちは彼らの難しさや重要性を評価するために入ることはできません。. 他人の困難、彼らの闘いは、すべての人にとって優先事項となるでしょう、そしてそれ故に、それが彼らの生活を導くことに関しては最も重要です。私たちが悪い行動をした場合、私たちが判断した場合、私たちがそれらに醜い言葉を言及した場合、私たちは私たちと一緒に行きたい人をつまずくことになります. だからこそ、親切にすることがとても重要なのです。 の 「おはようございます」 一日の残りの部分に依存することができます （最良の場合） 私たちが交差する人の....
幸せになるためには、多くの人を無視することを学ぶ必要があります
困った人々から逃げるために何度も心の健康だけでなく精神的な問題です. 私たちを妨げ、私たちが気づかないことを妨げ、私たちの感情的な幸福を彼らの欲求にさらすことを妨げるほど、私たちをアンバランスにする態度があります。. 私たちは皆、善意をもって、私たちの関係が私たちにポジティブな何かをもたらすとは限らないことを知っています。私達がこれを知っているのに, 私たちが有毒な交換に力を注いでいることを理解するのは難しくありません。. 言い換えれば、それは「ばかげた」とインコヒーレントなように見えますが、それにもかかわらず、我々は現実から逃げることはできません。私たち一人一人のための日の順序は、他人のために私たちの幸福を犠牲にすることです. ですから、私たちは、私たちに誠実さや良い感情を与えない人々との非常識な関係に晒されている悲しい生活のパノラマに直面しています。つまり、交換には利害と利己的さが含まれています。だからこそ, 成長するためには、特定の人々を特定の時期に無視することを学ぶ必要があります. 幸せになるために無視すべきこと? 私たちの欠席を諦め始めるのが便利な状況は色とりどりです。. 通常、私たちは私たちを困惑させているものを容易に認識できますが、他の状況ではしばらく時間がかかるかもしれません。. それらを知ることは、私たちが現実を意識するのを助け、これらの問題を予測するのを助けることさえできます。その結果、彼らが避けられない以上に害を及ぼすことを防ぐことができます。と言ったこと, 無視するために学ばなければならないことを詳しく見てみましょう。 他人の批判 私たちの同意なしに私たちに影響を与えることはできません。つまり, 私たちは他人の意見を正当化するものです. 他の人が私たちが下した決定について考えることは私たちにとって重要ではないはずです。. 不安の発生 彼らはすべての生活の中で専門家だと思う人がいます. 彼らは意識的または無意識的に終わり、周りの人々に不安と小さな欲求不満を引き起こします。これらの態度は無視するようにしてください。. 3.私たちがコントロールできないことを心配する...
誰かを最大限に活用するには、あなたは私たちのベストを尽くす必要があります
確かにあなたの人生のある時点で、あなたは偉大な人間の可能性を持つ誰かがあなたに彼らの最善を与えていないかを見たので、あなたはフラストレーションを感じました。でも、多分 期待を裏切ったいくつかの失望 他のものから最高のものを得るためにそれが一方のベストを置くのに十分であるかどうか自分自身に尋ねなさい. 真実は、私たちが対人関係について話すとき、私たちは常にその関係にラベルを付けることができるわけではありませんが、ポジティブなものはすべて足し合わせます。ある場合には、最後の言葉が他の言葉から来ているので、私たちが望むほど良い関係になるように関係を促進することができないかもしれませんが、私たちはアプローチします. 重要なことは、他の人が私たちができる限り最善を尽くすことですが、時には私たちが望むほど貢献できないこともあります。この場合の忍耐力は味方になることができます、それを考えてみましょう 関係はまた輝くことができるように成長し成長する必要があります. あなたは他の人と同じくらいふさわしい 他の人との関係では、この要求は逆のことをしているかもしれないので、私たちの願いを完全に満たすことを要求しないことが賢明です。それを考える 両当事者が完全に条件づけられていると感じるような健全な関係ではありません そして自由さえもない。代わりに、柔軟性と忍耐力を持ってあなたのベストを尽くすことは、あなたと同じことを他の人に促すための最良の招待となり得ます。. そして、友情の中でも、愛情のある関係でも、そして家族の中でも、私たち二人が努力するとき、私たちは愛されていると感じますか？実際、この相反性を考慮に入れることは私たちにとっても有益です。. 「そして、愛が制限なしに授受する方法を知らないのであれば、それは愛ではなく、多かれ少なかれ主張するのを止めることのない取引です」 -エマ・ゴールドマン- 対称的な関係のバランスは、その中で自分自身の最高のバージョンを開発するのに役立ちます。, 無意識のうちにさえ。それは私達が他の人が価値があると私達がよいチームを形成することを私達が認めることを意味します. あなたのベストを尽くすことは自信の表れです Stephen Coveyは、「自信を呼び起こしたいのであれば、彼は信頼できるものでなければならない」と断言し、他人が開放するためには、私たちが一方的に自分自身を受け入れることにしなければならないでしょう。知っているので、それをすることを恐れてはいけません あなたの恐れとあなたの美徳は他の人たちに彼らの信頼を明らかにするためにあなたを信頼させるでしょう, そして、誰かが私たちをそれにふさわしいと考えることは非常に喜ばしいことです。. 実際、自分自身を最大限に活用することができるということは、それを知るのに十分な自信を持つことを意味します。 これらの内なる恐れ、欠陥、またはあいまいさは、私たちが提供することができるすべての善を上回るほど十分に大きくはありません....
感情は何ですか？
感情は私たちの考え方や行動の仕方において重要な役割を果たすことができます. 彼らは短期間（いらいらするような状況の前の突然の不快感のような）または長期間（最愛の人を失うことの悲しみのような）になることができます. しかし, 彼らが何であるか、そして我々が彼らと一緒に経験するもの? 彼らは何のためにあるの？彼らはどのような役割を果たしていますか？次に、私たちはあなたに言います. 感情とは? 感情が何であるかを知ることは彼らの機能をよりよく理解するのに役立ちます. Hockenbury and Hockenbury（2007）の定義によると、感情は3つの異なる要素を含む複雑な心理状態です。主観的経験、生理学的反応および表現的行動または反応. より複雑な方法で, Salovey and Mayer（1990）は感情を一連のメタスキルとして定義している それは学ぶことができ、言及された5つの基本的な次元についての概念を構造化することができます： 自分の感情に関する知識 自己制御する能力 自己動機づけする能力 他人の感情の認識 関係の管理 どんな機能がありますか? 彼らは私たちに行動を起こさせる動機を与えます...
