大声で考えることは精神的推論を改善する

声を出して考えることが常に狂気のしるしではない. それは私達が私達の精神的な推論を改善する健康的な健全性の行使であり、そのプライベートスピーチは私達が「今そして今」ということに焦点を合わせてもっと焦点を合わせることを可能にする私たちは自己規制のメカニズムとして毎日運動する価値がある行動の種類に直面しています.

5〜7歳の子供と一緒に毎日働いている人は、この年齢の子供の間で声を出して考えるのがどのような習慣的なものであるかに気づくであろう。. 彼らは彼らがプレイしている間、彼らがオブジェクトとやり取りしている間、彼らはそれを一人で、または他の人々の前に行います。目に見えない友人が親に関係することがよくある未熟児の特徴またはその段階の一部であることとはかけ離れて、それは子供自身の発達のための本質的な実践であると言うことが必要です.

声を出して考えることは私たちの脳が現在の瞬間に焦点を合わせるために情報をより良く処理することを可能にします.

大声で考えることはあなた自身の行動を導く方法です。もっと, 言論や思考の発達は一様であるため、自己中心的コミュニケーションはとてもお世辞になり、同時に推奨されます。. しかし、大人になると、社会的にはあまりよく知られておらず、自由に遊んでいた自分らしい音に慣れ親しんだ幼稚な声を内面化することを学ぶ必要があるため、大人はそれをやめることを勧め始めます。.

このように、私達全員は黙っている思想家そして黙っている読者であることによって私達の成熟に達する。私たちが孤独の中で行うすべてのこと（理性、仕事、読むなど）、私たちが世界で最も重要な人物と会話をすることができるという利点を知らずに、この沈黙のシナリオで行います。.

大声でプライベートなスピーチを考える

大声で考えることは、私達が知っているように、私達の幼年期のある段階で決定的なステップでした。今, 私たちの大人の仕事では、私たちがそれを信じるかどうかにかかわらず、私たちはまだその実践を必要としています, 特定の場面で使用する価値があるその個人的および認知的発達のツール。しかし、それは私たちの脳にスピーカーが設置されているかのように毎時大声で話すことではないことに注意すべきです。.

私たちが適時にそして一日のうちの特定の時間に行使すべきことは、「私的スピーチ」として知られているものです。. 私たちに与えるのは支援メカニズムです 「フィードバック」, 私たちを修正する、私たちを導く、または私たちの注意を集中させるために。今、私たちが無視できない細部があります：大声で考えることはまた敬意を払ってそれをすることを意味します。これは、多くの人が物事を認識し、不器用さ、間違いを強調するために自分自身で大声で話すのが一般的であるためです。.

一方、ウィスコンシン大学で行われた最近の研究で示され、ジャーナルに発表されたもの 実験心理学雑誌, それです 大声で考えることは私たちの神経学的健康に有利に働きます. ストレスははるかによく調整されており、さらに、問題解決、計画、注意を集中させる能力に関連して、左下前頭回で非常に強い活動が観察されています.

大声で考える：さまざまなモダリティ

一人でいるときに声を出して考えることや自分自身のために推論することは、狂気や精神的な病気の特徴ではありません。私たちがその日のある時に自主規制運動として使うことができるのは、自分との対話です。また、この健康的なツールは異なる目的、異なる様相を持つことができます. それを見てみましょう：

さまざまなオプションについて考える

私たちの日常生活では、ほとんど常に選択をしなければならないのが一般的です。. 情報の反映、分析および対比を容易にする1つの方法は、大声で考えることです。. それは私たちがアイデアを明確にし、感情を分析し、目的を明確にするのを助けるでしょう.

やる気を起こさせる

多くの運動選手がすることがあるならば、それは彼ら自身を大声で動機づけていて、励ましのメッセージを与えて、克服することの...  同様に、そしてその瞬間がそれを必要とするとき、それを自分自身に尋ねることは十分ではありません。 「見てみましょう、なぜあなたは今このように感じていますか？あなたはここにたどり着くために一生懸命働きました、だから今恐れることなく、私達は前進しなければなりません」.

もっと前向きな対話を奨励する

否定的な談話、私たちを無効にするもの、私たちを糧にするもの 「あなたはできません、あなたは失敗するつもりです、あなたはあえてまたは明日に向けて出発しないほうがいいです」 それは間違いなく私たちの日常生活の中で私たちを最も傷つけているものです。だから, その悪い運命の流れを止め、自尊心を傷つけ、毒が望んでいるそのよどんだ水を空にする方法は、プライベートスピーチを実践することです.

声を出して考えることはアイデアを明確にし、順番に、有用で建設的なものに向かって、明確な方向に考えを導きます。このような自己規制のメカニズムによって、私たちは自分たちの内側にある問題の多い焦点の多くを落ち着かせ、それらを明るみに出し、より集中して感じるようにします。.

最後に, 一日の特定の時間に私たち自身と話すことは、心理的な健康習慣です。. それを大声で行うことは、順番に、多くの認知プロセスを強化し、他のつながりを支持する別のレベルに脳を導くための有効なリソースです。私たちがそれを必要とするならば、もし私たちが声を出して考えることがある面で私たちを助けると特定の瞬間に感じるならば、私たちはそれを実行することを恐れません。.