あなたを失うことを恐れて、私はあなたを失った

"あなたを失うことへの私の恐れはあなたの飛行の理由でした". 多くの場合、私たちが最も望んでいることや望んでいることから逃げるために大きなミスをする必要はありません。何度も、私たちが欲しいものを失ったり、必要なことを失っていると感じる恐れだけが、意図せずに、私たちが切望しているものを破壊します。.

皮肉に見えますが、確かに、ある目標を達成するための努力や、病気やカップルの危機を乗り越えた大いなる戦いの後に、私たちは死ぬことがよくあります。そして、 "Novia a la fuga"は映画ですが、この状況は想像以上に現実的で近いものです。.

以下の段落では、この現象の生物学的および心理学的な理由について説明します。最後に、我々は答えを見つけようとします 恐怖が今生きる前向きな感情を養うことによってそれと戦う方法.

あなたを失うことへの恐怖は、嫉妬、強迫観念、根拠のない恐怖、そして愛情への無限の要求のための繁殖場でした。

恐れとは?

私たちが持っている6つの基本的な感情のうちの1つを恐れてください：恐れ、喜び、悲しみ、怒り、嫌悪感、そして驚き. これらの感情は今までに研究されたすべての文化で明確に識別できるので基本と呼ばれています。また、彼らは私たちを取り巻く環境に適応することを可能にするからです.

どのように恐れは私たちを助けますか？すべての感情は、私たちをゴールから遠ざけるのに重要な役割を果たします。例えば、喜びは私たちが他人とつながることを助け、それが今度は私たちの社会的適応を向上させ、したがって私たちの健康を向上させます。.

一方で, 恐怖の役割は「より大きな悪を避ける」こと、または私たちを怖がらせる勇気に直面することです それゆえ、それは私たちの日常生活の中で必要です.

失敗の恐れ：「これが私には多すぎるとどうなりますか？」

状況に対する否定的または脅迫的な評価の結果として、恐れが生じる. つまり、危険は現実のものである必要はありません。何度もそれは私達が状況が私達がそれを実行するか、またはそれに直面しなければならない資源を超えると感じるために起こります.

あなたを失うことへの恐怖が現れたとき、私たちの関係が地獄に行くことを本当に恐れる

この現象は自己効力感の期待と呼ばれます. それは「あなたが自分自身を異なる状況に立ち向かうために必要な能力と個人的資源の所有者として作るという認識と評価」として定義されます。.

一方、恐怖反応が引き起こされたとき 次のような生理反応があります -それは3つの基本的な運動反応を促進します：戦い、麻痺および飛行-：

• 心拍数と血圧を上げて、脳に「燃料」を供給します.
• 飛行に備えて呼吸を促して筋肉を酸素化する.
• 炭水化物と脂質の血中への分離は、闘争の際にエネルギーを提供するために起こります.
• 免疫や消化器系によって実行されるものなどの最も重要なプロセスは、心臓や脳に水をやることの利益のために停止されます.
• 彼らは自分の筋肉を緊張させ始め、行動の準備をします.

あなたを失うことへの恐怖が私を失う理由?

問題として、私たちが脅威として評価する有益な、または中立的な状況に出くわしたときに起こります。これは恐怖症がたどり着くメカニズムであり、私たちが望むものを失うことが多いのです。.

だから, 状況をストレスや脅迫と評価すると、そのメッセージが脳の扁桃体に届き、恐怖反応が引き起こされます。. 扁桃体は、順番に、私たちの記憶の記憶を含む記憶に関連したいくつかのプロセスと関連しているので、私たちの恐れは辛抱強く.

一方で, 状況を評価することは - 脅迫的であるかどうかにかかわらず - 私たちの性格および私たちが持っているものを使った資源の見積もりに左右されます。 他の理由の中でも、犬を愛する人やパニックを起こす人がいるのはそのためです。.

「パンクしたからバラを全部嫌うのはクレイジーだよ。それらの1つが実現されなかったのですべてのあなたの夢をあきらめなさい」

-リトルプリンス-

これらの同じ反応 それらは、私たちが多くを要求しているか、「危機に瀕していることが多い」という感覚を持っているすべての状況で発生します。, 私達は私達のすべての私達の戦いおよび存続のメカニズムにかかわる。これはまさに私たちの十字架です。戦闘、麻痺または飛行反応を活性化するとき、私たちは単に推測である失敗を避けることによって私たちを幸せにするものから逃げることになるので.

このように、あなたは映画の一部であるだけでなく、仕事をする前にパートナーと話し合ったり、仕事をする前にパートナーと話し合ったり、要求の厳しい一般の人々にアイディアを提示したりすると麻痺します。我々は主題を習得すること.

失敗の恐れに対処する方法?

私たちのほとんどすべてが、主人公が「彼の人生への愛」を放棄しているこれらの典型的なロマンチックな映画のうちの1つを見ました。突然、彼は自分が失ったことに気付き、彼が自分を愛していることを彼に告げるために尽きますが……飛行機はすでに去っています。そして私達は言うためにその不安を残されています 「あなたはばかげていた、あなたはすべてを持っていた、なぜあなたは彼女を手放すのですか？」. それでは、なぜあなたは自分の人生をあの映画のように見ないでください。?

行為ライブあなたの人生の仕事において、あなたは主役です

そもそも, 恐怖は本質的な感情であることを認識しなければなりません。そのように、それを規制し、それを無視したり否定したりしないのは良いことです。. 簡単に言うと、それを識別し、それに正しい意味を付与することはポジティブです.

重要な就職面接の前に気分が悪くなったとしても、その立場にふさわしくない、あるいは臆病者であるという意味ではありません。それが完全に理解できる反応であると我々が仮定したならば、今我々は可能な限り最高のインタビューを実行するために明確な心を持っていなければなりません.

1.恐れによって生み出された不合理な考えと戦う

失敗の恐れが私たちを捕らえるような状況にあるとき、何度も私たちの考えは「もつれや精神的な無益」に変わります。つまり, 「砂漠でのどが渇いている」というのは、「何もないところで幽霊を見る」のに十分なほどの生理的活性化のレベルを引き起こすという恐怖です.

それで、私たちは「上司が私をひどく見ている、彼らは私を発砲しようとしている」、「きっと私を笑わせる」などのことを考え始めました。私たちの上司が悪い夜を過ごしたか、彼の胃が痛い、そして笑っている人が逸話でそれをやっているということは完全に可能です。あなたが愛する人を失うために「自分を失うことへの恐れ」の考えを得るときそれでそれについて尋ねなさい。あなたは本当に何を恐れていますか？?

世界のへそを信じるのをやめなさい。申し訳ありませんが、そうではありません

2.失敗の歴史を打ち破る

あなたが生きて来ないならば、彼女はあなたを待っていません. 最後に失敗した一連のイベントを変更することをお勧めします。あなたがその重要な約束のために遅く到着したならば、余裕を持って到着することを予期しないものから身を守ってください。これはあなたが持っている先例で破るでしょう、そして、あなたは失敗を想像することができません。.

「知るだけでは十分ではありません。適用する必要があります。欲しいだけでは十分ではありません、それはまた行われなければなりません」

-ゲーテ-

あなたがより安全に感じるようにするすべての要素を使う. 信仰を持つ信じて、信じて、できないのなら、その障害に集中して心配せずに気をつけてください。. そして、最後になるが重要なことに、呼吸する。それは考えをはっきりさせ、「私たちの臓器の弛緩」の原因である副交感神経系を活性化するのを助けます。だから、私たちはストレスと恐れを接種します.

「人々が夢を追い求めるのをやめて年をとること、彼らが年をとることで夢を追うのをやめるのは事実ではない」

-ガブリエル・ガルシア・マルケス-

今生きている、あなたはすべてがどのように向上するかを見るでしょう

この混沌とし​​た世界で唯一の確実性は、あなたがあなたの時間の絶対的かつ排他的な所有者であるということです。. ですから、あなたが恐れていなかったこと、あるいは彼らが言うことから、あるいは遅すぎたためにあなたがしなかったことを後悔する前に…あなただけがそれが遅過ぎるかどうかを決めるのはあなたです。その「失うことへの恐怖」は非常に致命的な考えになる可能性があります。今に焦点を当て始める.

「私の人生の意味が私が与えたいと思っているものであることを発見したとき、私は再び住むことへの大きな欲求を感じました」

-パウロコエーリョ-

個人的に私はあなたを批判する人々も彼らがそうすると予測する人々もあなたの夢から逃げるときあなたが失うであろう年を返さないであろうことをあなたに言うでしょう. だから、生きる. それをすべて生きるそして世界が終わったら、踊りをキャッチしましょう.

「未来には多くの名前があります。弱者にとってそれは達成不可能です。恐ろしい、未知のために。勇敢な人にとってのチャンスです」

-ヴィクトル・ヒューゴ-

あなたを失うことへの恐怖は、あなたが私から逃げる瞬間を前進させるだけです。ですから、あなたがこの立場にいることに気づいたことがあるのなら、恐れにしがみついてはいけません。それに直面し、それを取り除く.

過去の過ちを消せば、私の現在の知恵を消すことができます過去の一つの過ちは、私たちの現在の中身をよく知ることができます。私たちのミスを絞り、成長し続けましょう。もっと読む」