なぜ私たちの自尊心は重要ですか？

「人に起こり得る最悪のことは、彼が自分自身についてひどく考えるようになることです」（ゲーテ）

自尊心とは?

の 自尊心 です 評価知覚 私たちは自分自身を持っていること, それは、お互いを愛し、大切にし、愛し、尊敬する能力です。私たちはどのように私たちの生活の各側面で自分自身を大切にします. それは私たちのアイデンティティの基礎を支えます, 私たちの主なサポートポイント.

の 自尊心 他人を理解し理解するための鍵の一つです.

これには2つの要素があります。 個人的な能力感 そして 個人的価値観, カナダの心理療法家Nathaniel Brandenが示すように、それは信頼と自尊心の合計です。.

それは私たちの存在の根幹にある親密な経験です。私たちが自分自身について考え、感じるものではなく、他人が私たちについて考え、感じるもの.

自尊心 私たちの人生の最初の年に生成され始めます, 私たちの両親が私たちを教育し、許容される行動は何か、危険な行動はどれか、そしてどの行動が怒りや不快感を引き起こすかを教える.

このように、子供への教育のガイドラインは、家族の基準に従って確立され、道筋を示し、あなたが行くことができる場所とあなたが通り過ぎることができない場所を示します。.

自尊心の問題がある場合?

私たちが自分自身について持っている概念は私たちのすべての最も重要な決定と選択に影響を与えます, このようにモデル化して、私たちが創造している種類の人生。したがって、それは私たちの生活のすべての分野に影響を与える可能性があるので、自尊心はとても重要です.

私たちの自尊心が低いと、自分の現実を観察するときに恐怖が私たちを失脚させることがよくあります。そして私たちは拒絶、不満、そして自分に対する軽蔑の感情を伴っています。私達は私達はほとんどまたは全く価値がないと考え、他人から私達を奪う不信の壁の後ろに隠れる.

自尊心が低いと、内外の批判に対して過敏になります。.

したがって、ある程度の自尊心がなければ、私たちのニーズの多くを満たすことは不可能です。. 自分を判断して棄却すると、非常に苦痛になります.

でも, 自尊心が低いと、自分自身の誤ったイメージを提示するようになる可能性があります。, 私たちが他人が私たちだと思うと信じる方法に焦点を当てました。このような、外部承認、両刃の刀。私たちがそれを手に入れるならば、私たちは代理の幸福を手に入れることができますが、そうでなければ不快感で私たちをあふれさせる.

いずれにせよ、私たちは自分自身を見ることができるように他人の目に頼ります。私たちのビジョンではそれが十分ではないからです。そして他人の承認に頼ることは、私たちの不快感を永続させるだけです.

ほとんどの人は、自分以外のどこにでも自信と自尊心を求めているため、検索に失敗します。.

しかし、私たちは自分が誰であるか、そしてこのイメージが好きかどうかを定義する能力を持つ人であることを忘れています。. 秘密は自己判断ではないということにあります.

ナタニエルブランデンによると、良い自尊心を築くためには、

-意識的に生きる.

-受け入れることを学ぶ.

-責任を解除する.

-若い自己を統合する.

-責任ある方法で生きる.

-本物のように生きる.

-他人の自尊心を養う.

自尊心は私たちが達成する社会的成功、身体的または人気によって決定されません。それは私たちのコントロールの及ばないものには依存せず、それどころか、それは私たちの合理性、責任および誠実さにかかっています.

私達が私達の自尊心を点検しなければ、だれも私達のためにそれをしないでしょう。私たちがどのように出会い、大切にしているかを止めて観察することは、私たちがなす落とし穴を理解するために不可欠です。.

「自己愛は、勇気が自らの存在に責任を負うと感じる人の成長の出発点です。「（ヴィクトル・フランクル）