さまよう心とは何ですか。なぜそれが私たちにとって重要なのでしょうか。

毎日何千ものアクションを自動的に実行しています。それは、私たちが最も小さな活動でさえも合理化することができなかったからです。しかし、焦点を必要とする多くの行動においても、私たちは心をさまよわせています. 私たちは一つのことをやっていて、別のことを考えています。散らされた注意は放浪する心として知られています.

さまよう心は 私たちが生きている具体的な状況と考えとの間に成り立つその種の拡散思考 頭の中を循環する. それは単純で焦点の合っていない注意から率直な残響まで多岐にわたります。それは私達が幾分気を散らすときそして私達が空想に私達自身を捧げるとき起こる.

「何が起こっていないかについて考える能力は、感情的な犠牲を伴う認知的達成です。「.

-マシュー・キリングスワース-

さまようというこの現象に直面して、さまざまな立場がある. さまよう心が知性と感情の両方に否定的な結果を生み出すという証拠があります. しかし、空想が私たちの健康に良い影響を与えるという証拠もあります。これに関する完全な合意はありません。見てみましょう.

さまよう心に関する研究

ハーバード大学のMatthew Killingsworth氏とDaniel Gilbert氏, 彼らは研究を行った。 中心は「幸せの大きな原因は何ですか？」でした。. アプリケーションを通じて、彼らはしばらくの間、世界中の何千人もの人々に質問に答えるよう求めました。一日中いつでもこれらの質問がなされ、彼らはリアルタイムで回答しなければなりませんでした。.

質問は基本的に3つの側面に関連していました。第一に、彼らがどのように感じたか。第二に、彼らは何をしていましたか？そして第三に、彼らがしていたこととは違う何かについて考えていたのなら. その結果 彼らは、調査した人々の47％がほとんど常に仕事をしていたが、他の場所で彼らの心を持っていたことを示しました.

この研究についての最も顕著なことは、そのさまよう心と不幸の間に相関関係が確立され得るということです。研究者の意見では, 誰かが暴走したとき、彼らの頭にやってくるのは、一般的に、考えです 不快な. 現時点で集中できる人はもっと幸せで心配も少ない.

さまよう心の利点

上記とは対照的に, バーイラン大学で事前研究があります, イスラエルについては、非常に異なる結論があるようです。. この場合は、前頭葉に電気刺激を加えることでした。科学者たちは以前、この刺激が夢見る国家を引き起こしたことを発見しました.

刺激が適用されると同時に、参加者は特定のタスクを実行するように依頼されました。みんなの驚きに, 夢の状態の後、ボランティアはより効率的に要求された活動を実行しました.

研究者の意見では、機械的な活動は人々を気を散らしやすくします。一方で, 逆説的に、空想は知的活動を「目覚めさせる」. そのため、ボランティアが刺激を受けて現在の状況から抜け出し、退屈な仕事をしていました。.

そしてそれから?

一見したところであるように、おそらく2つの研究は互いに矛盾していません。どちらも正しいかもしれません。おそらく決定要因は、集中力が行使されている瞬間でも、心がさまようことができるままにされている瞬間でも、現在の意識です。. 言い換えれば、さまよう心は、それが導かれる方法に応じて、賛成または反対にプレーすることができます.

集中力とは、精神が特定の内容に適用される運動です。それは知的機能が特定の目的に焦点を合わせていることを意味します. この機能は、特に高レベルの抽象化を伴う場合、いくつかのタスクを適切に実行するための基本です。. ハーバード大学の調査によると、これが達成されないと干渉が発生して懸念が生じます.

しかし、ある時点で集中していても、別の時点で集中していても、簡単に不足する可能性があります。. それは正しく機能することができるように心が繰り返し休止を必要とすることが証明されています. それから、われわれは意図的に休止するか、あるいは心がそれ自身でそれをして気をそらすことになる。したがって、集中力とさまよう心は補完的で矛盾しないように思われます。状況に応じて、これらの各関数は寄与したり減算したりします。.

健康における心の力私たちの心は私たちの生活様式を指図しているため、私たちの健康に大きな影響を与える可能性があります。あなたの心があなたの健康に利益をもたらすために持っている力を使うことを学びなさい。もっと読む」