私はなんて幸運なことでしょう。

「私にはなんて悪い運があり、すべてがうまくいかないのですか」といったコメントを聞くのにうんざりしています。 それを表現する人々は彼らの幸福または外的な出来事に対する彼らの不快感のせいである, 傍観にとどまり、状況によって犠牲にされていると感じているため、自分の人生のすべての責任を自分の手の届かないところに置いている.

人生の出来事を帰属させるこの方法は、外部制御の軌跡と呼ばれています。診察を受けているとき、患者がこのような表現をしているとき、私は彼が持っていることすべてと彼が感じるものがまったくそれに依存しているのではなく、どんな外部のエージェントに依存しているかどうか尋ねます。その瞬間にあるいは彼らは自分たちに起こることと何らかの関係があるかもしれないことを理解している.

……「なんて不運なのか…」「不安薬を離れるとどうなりますか？」「...私を取り巻くのは今元気なので元気です」

私たちには人生の手綱があります

私たちには人生の手綱があることを知っておく必要があります。 高い割合 そして、ある出来事が私たちのコントロールを超えている時があるというのは本当ですが、人生に対する私たちの態度次第で私たちが何らかの結果を達成できるというのもそれほど本当ではありません。.

例えば、私の子供が試験を勉強したがそれを中断した場合、あなたは「困難だった」、「大多数はそれを中断しました」、「私は運が悪かった」と言い訳することはできません。これをつかむことはより簡単ですが、最も論理的で適切なものは十分に研究されていないと仮定することです、それほどではないかもしれませんが、十分ではありません。このようにしてのみ、私たちは責任を負うことになります.

同じように、精神科医に薬局に行くために行くと同時に心理療法を受ける患者もいます。改善すれば、その改善のすべてが薬にかかっていると考えることはできませんが、彼らは自分の考えを修正する努力をしています、そして、これら二つの変数に参加することを通して、彼らは彼らの幸福に達することができます.

他の人は私にこう言っています "私はしばらく沈黙しています..."あなたがそのようなものであれば...あなたはここで何をしていますか？私たちは何もできないのですか？ "

運が悪くない、責任がない

コメントされたものはすべて外部統制の軌跡の形であり、私たちが人生の参加にもっと積極的に取り組むのとは正反対であり、それは内部統制の軌跡である、すなわち私はほとんどのことに責任を負う善と悪の両方のために私に何が起こるか。自分の人生を想定してそれをコントロールすることで、より多くのことに取り組むのでそれを改善することができ、その結果、私は報酬を得ます.

これは、とりわけ、行動上の問題を抱えている青少年にも起こり得ると思います。. すべてのものと同様に、それは状況に対処するための学習された方法です。それで、私が幼い子供たちに軽蔑するために、彼らが友人にぶつかったならば、「それに気づかずに」、あるいは彼の先生は今日、悪い日など、私たちの子孫が育っている間の連続した出来事で、ティーンエイジャーが彼の悪い振る舞いがもっぱら自分に依存していることを受け入れない時が来るのは私を驚かせません。しかし、きっと承認もトラブルも起こさないことに「罪がある」人がいるでしょう.

これらすべてを踏まえて、私たちが意図しているのは、私たちが再考し、目の前の人生を見るのに十分勇敢であることです, あなたが自分自身に責任を負わせたとしても、なされた努力以外の何ものでもないということを知っていることは、結果、そして人生そのものを改善することです。価値のある不運はないから.

だからあなたは知っている、すべての内部統制の軌跡!

P.D：2つの次元（内部制御軌跡と外部制御軌跡）が同じ構成の反対極であるかどうかを質問する質問票の構築を扱う方法論から、未解決の議論があります。.