そうであろうとなかろうと、不測の事態が発生する

人生の目的は何ですか：それを生きるかそれを制御する? 最初のものは常に私たちに満足を与えますが、二番目のものは決してそれをすることができないでしょう。それでは、どうして私たちに何が起きているのかを最大限に楽しんで絞りましょう。予期せぬ出来事が起こることは明らかですが、それらを予見し、これに備えて私たち自身を準備することを学ぶことは私たちがコントロールできない以上のことを楽しむのに役立ちます。.

通常, 「思いがけない」という言葉は、私たちを驚かせてくれるものを表すのに使われます. 例えば、何かが起こると私たちは起こり得ないと思った。今、私たちは予見できないものから予見できないものを区別する方法を知っている必要があります。怠惰や物忘れのせいで、避けるための努力をしたくないという予見可能な状況を呼ぶことによって私たち自身をだますことはできません。先見の明の欠如は常に即興につながりますが、必ずしもうまくいくとは限りません。.

予期せぬ出来事の最悪の事態は、それらが起こった後、私たちは自分たちがそれらを予見することができなかったかどうか自分自身に尋ねることを忘れるほど解決策を探すことにとても忙しいということです。 Y 何が起こったのかを解決するには遅すぎると気づいたとき、私たちは通常落胆と無力感に陥ります.

「事故は予期せぬ秩序だ」.

-ノヴァリス-

予想外の人生に備える方法?

時には、人生はすべてを混乱させる責任があります, 私たちが持っていると思う問題でさえ。存在は私たちが考えたり欲しいものではなく、それは私たちに起こるものです。想像したり欲しがっていることではなく、私たちに何が起こるのかに基づいて行動するだけで、私たちは起こる偶然性に取り組むことができます。.

予想外の事態を乗り切ることは容易ではありませんが、不可能でもありません。. まず第一に、私たちは予期しない状況が常にあること、そしてこれからもそうであることを明確にしなければなりません。これは彼らが到着したとき、準備ができていることを引き出すために追加のリソースを持っている方が良いことを意味します。以下に、思いがけない人生の出来事にうまく対処するのに役立つ4つのヒントを紹介します。

• 計画を立てるB. あなたの成功をある意味でしか起こらせないでください。あなたはいつもいくつかの開いた道を持つべきです.
• 予想. 発生する可能性が最も高いイベントについて考え、それらのそれぞれに対して緊急時対応計画を作成する.
• で決断する 自信. 思いがけない出来事の前にすべてのデータを持っていなくても、あなたがそれぞれの状況で正しいことを知っていると信じてください.
•  助けを求める. 何かがあなたを見張って捕らえていること、そしてあなたが手を握っていることはあなたにとって良いことであると認識することには何の問題もありません。.

「マニュアルはありません。感覚と人間関係の世界には、予期せぬ出来事がいっぱいです」.

それほど多くのコントロールから生きることを忘れる人々がいます

何人かがコントロールできると思って生きている人もいます. この考えは私達の記憶の習慣的な失敗に関連しています。それは時々私達に悪いトリックを与え、事実を判断しそして私達が以前に達したことを決めた結論を支持するそれらのデータをユニークなものとします。時折さえ、これはコントロール誤謬として知られていることにつながることができます.

一方で、コントロールを維持することに過度に気を配っている人々は、人生を楽しむための価値が少なくなります。予算 彼らの周りで起こるすべてのことに対して過度の責任を持つ人, 何が彼らに特定の全能性をもたらすのか。あるいは、反対に、彼らは他人によってまたは状況によって外部から制御されていると感じるような方法で、彼ら自身の問題に対処するには極端に無能であると見られています。.

これらの特徴は彼らを非常に強迫観念的にし、人々を支配しています。また、, 彼らは彼らがコントロールできないものに苦しむ傾向があります そして彼らがそれをコントロールしようとするとき、彼らは最終的に克服します.

受け入れとコミットメントまたはACTの治療は、コントロールの有用性を反映しています. ほとんどの状況や一般的な出来事は私たちの意識的な努力によって対処できるというのは事実ですが、反対のことが起こる状況のうちの小さいながらも重要な割合があります。私たちが彼らをコントロールしようとすればするほど、彼らはコントロールできなくなり、トラウマ的になります。.

最後に重要なのは、マントラとして知られているフレーズを採用することです。 静けさの祈り：

「主よ、私が変えることができないことすべてを受け入れる安らぎ、私が変えることができるものを変える強さ、そして違いを理解する知恵を私に与えてください。」

-ラインホールド・ニーバー-

すべてを制御したいのでは、あなたは良いことではありませんすべてを制御したいという願望は、あなたがそれをそのように認識しないと病気になったり生活から奪われたりする可能性があるという想像以上のものではありません。