逆境の後に生まれ変わる能力を回復する

私たちの生活のある時点で、すべての人々がある種の外傷的状況に苦しんでいます. しかし、多かれ少なかれ弾力性を享受している人もいるため、私たち全員が同じように彼らと向き合うわけではありません。問題はどのように逆境の後に生まれ変わるかです?

経験は非常に困難です（例えば、子供の死、深刻な病気、または攻撃の犠牲者であることなど）が、仕事を失ったり、経済的な問題を抱えたり、パートナーになったりすることもあります。人が降りてきて自分の人生は意味をなさないと思ってしまう理由になる.

逆境の後に生まれ変わるのは各人の責任です。まあ、あなたはその困難で外傷的な状況を機会とみなすのか不幸と考えるのかを決めることができます。

しかし、, 各個人は、逆境の後に生まれ変わりそれを克服するための固有の能力を持っています, 発生した新しい状況への適応と同様に。これはレジリエンスと呼ばれます.

回復力のある人

回復力のある人について話すとき、彼は彼が感情を欠いている、または彼が困難に直面したときに不快感や感情的な痛みを感じることができないと言って欲しくありません。それは本当にそれを意味します, 苦痛、不確実性および不安の時間の後、彼は彼の人生を続けるのに十分な力を引き出す能力を持っています.

しかしそれは容易ではなく、それは回復力を持っているか持っていない人ではなく、むしろ習得し発展させることができる特定の行動や考え方を理解することから成り立っていません。. 個人は、不利な状況に直面したときに、遺伝的に、より脆弱になる可能性があります。, それがそれに傾向がある環境で育ったらそれは回復力がある場合もあります.

最も回復力のある人々は、より正確で現実的で柔軟な考え方を持っています。, 結論に飛びついたり誇張したりする傾向が少ないことに加えて。さらに、それらには3つの主な特徴があります。

•  彼らは現実をそのまま受け入れます.
• 彼らは人生に本当の意味があると信じています.
• 彼らは改善するための莫大な能力を持っています

「レジリエンスは大きな逆境を背景にした積極的な適応をもたらす動的なプロセスです」

-ルター-

このように、そしてフェニックスの鳥がその灰から何度も何度も復活するように, 人間はそれらの悲劇を残し、そこから学びそして強化された状態で出現することができます. しかし、家族、学校、そして社会は、人を多少なりとも回復力のあるものにするために重要な役割を果たします。.

逆境の後に生まれ変わることの利点

逆境から生まれ変わるのは簡単ではありませんが、そうすることには多くの利点があります. 回復力があることは、問題の原因を特定するのに役立ちます。 （将来は再び起こらないように）そして危機的状況で感情や衝動をコントロールする.

同様に, 回復力のある個人は現実的な楽観主義を持っています, 彼らの将来への前向きな認識と彼らが彼らの人生をコントロールするという考えと共に、そして彼らに新しい挑戦とより大きな人生の満足を達成する機会を見つける能力を与えること.

一方で, 回復力のある人は健康と同義です （そしてもちろん身体的だけでなく）彼らはより良い自己イメージを持ち、彼らはより少なく自己批判し、彼らは研究や仕事でより成功し、彼らは彼らの関係に大きな満足を持ち、そして彼らはうつ病に苦しむ傾向が少ない.

「回復力の良い指標は、逆風に直面した後に回復する能力です」

-マリエラダッバ-

要するに、逆境の後に生まれ変わると、私たちははるかに強くなり、回復力を得ることができます。これは、将来の状況に対して決して悪くない能力です。時々、私達は問題から逃れる、それらを犠牲にする、あるいはそれらを無視しようとする傾向があります。これのどれも働かない。それに直面し、それのおかげで成長することをお勧めします。.

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