あなたの心から出て、あなたの人生に入ってください

たぶん、この質問はあなたにとって不思議ですが、 あなたはあなたの心の中に住んでいますか、それとも現在にいますか? 過去と未来の間に、結局私たちは最も重要なことを見逃してしまったようです。私たちのほとんどは、昨日から明日の間、保留中のものと後で起こることの間のオートパイロットに住んでいます。.

悩みや期待に囚われた私たちの頭の中で生きることは、不快感を生みます 考えに頼っているからです。私たちが自分の存在の現実に出会ったとき、私たちは一人でいるのです。問題は私達がこれをすぐに解決することを可能にする魔法の公式がないということです。本当に生き始める秘訣はこれらの簡単な言葉です。 あなたの心から出てくる. 

この深いメッセージを理解するために、私たちの心を私たちの快適ゾーンのひとつと考えることができます。そうではなく、私たちが集め、私たちが現在を意識することを妨げる一連の考えのようなものです。. 私たちをあらゆる瞬間から邪魔し、過去または未来に生きることを強いる精神的な騒音. 

マインドフルネスのおかげであなたの心から抜け出す

私たちの精神的な刑務所から抜け出すための最も推奨される方法の一つはマインドフルネスです。. さて、この習慣は、座って静止して心を白くすることではありません。実際、この時点であなたはおそらく似たようなことを試したことがあり、ほとんどの場合あなたはそれが役に立たないと思ったかもしれません。.

マインドフルネスを習得していない人のために、考えが積み重なる, 彼らは彼らを混乱させ、彼らの心の深みから叫びます。考えるのをやめることはできない」これは通常練習の始めに起こることです。真実はそれです 考えを自然に流すことに慣れていない 判断したり、差し控えたりせずに、私たちの頭の中で。.

それを達成するのは非常に複雑ですが、現時点では、そのフレーズが何を指しているのかがわかります。 あなたの心から出てくる. あなたが考えを判断するのをやめるとき まるで映画を見ているかのように彼らを見ます、彼らはあなたの現実に影響を与えるのを止めます、そしてあなたのビジョンはより明確になります. あなたは真実を見始めます.

「意識することは、判断をしばらくの間残して、私たちの目の前の目標を将来に向けて置き、現在の瞬間をそのままにしておきたいのではなくすることである」.

-マークウィリアムズ-

人生は現在

新鮮な空気を吸っているのを楽しむのをやめた最後の時はいつですか。? 毎朝起きることができるお湯に感謝しているのを覚えていますか？そうではありません、あなたの心は「仕事に遅刻します」、「それから私は子供を迎えに行かなければならない」、「私はまだ何を買う必要がありましたか？」だったので…

気がついたら、あなたの心は過去と未来についての考えで満たされていますが、これらすべての中で現在は無視されるような方法で無視されています. あなたが受けるストレスはあなたの考えによって生み出されています. あなたが抱えている問題の多くは、あなたの精神的な活動によって生じています。あなたは予想しています。それのどれもが本当ではありません。それが起こるまで、それが存在するようになるまで、あなたはあなたの想像力に生きています.

だから、あなたの心から出て、緊急にそこから出てください！あなたが楽しむことを可能にしていないという考えのすべてのその渦をクリアするために、自分自身のための瞬間を与えてください 彼らはあなたに不快感を与える感情を感じさせる. 

理由もなく恐れや不安を感じるときのようです。逃げたり逃げたりしなければならないことがありますか。いいえ！しかし、私たちの頭の中では、 私たちは彼らを本当に信じているので、私たちはそれらを真と見なします.

「何もできない年は二日しかない。一人は昨日、もう一人は明日呼ばれるでしょう。ですから、今日は愛し、成長し、行い、そして主に生きる日です」.

-ダライラマ-

だから, 頭から出て、あえて生きること、あえてする前に物事が起こるのを待つことを敢えて. 過去を覚えているのをやめなさい、それはこの瞬間の一部ではないのであなたの現在をしないでください。新鮮な空気を吸ったり、水を飲んだり、美味しい食事を味わったりするのは初めてのように毎日試してみてください.

あなたが働いているときでさえ、あなたの人生のほとんどの瞬間、あなたの存在のあらゆる瞬間に注意してください。あなたの指がキーボードにどのように触れるのか気づいていますか？足がどのようにあなたを支え、あなたがある場所から別の場所へ行くことを可能にするか? あなたの人生とつながり、あなたとつながり、そしてすべてのためにあなたの心から抜け出す.

意識することは痛みと解放的な目覚めを含みます。痛みを意識することは私たちが避けることであることを意味します、それは私たち自身が自分自身と向き合うことを意味することを意味します。私たちが見たくないもので...続きを読む "