清い、調和と健康の文化

Seitaiは動き、それは不可欠な調和、そしてそれは健康です. 私たちは、その時代にセラピストの野口晴知が創り出した伝統的な日本文化の中にそのルーツを持ったボディープラクティスを取り扱っています。 「生活のこと」とは、とりわけ自発的な運動、つまり私たちを再生させ、緊張をほぐし、セン​​セーショナルな活力を与えてくれる芸術を指します。.

私たちの多くにとって「Seitai」という言葉がまったく新しいものである可能性は非常に高いです。. ヨガ、太極拳、あるいはマインドフルネスにもっと似たようなものであるべきだと私たち自身が言うことも可能です。それはこの道をたどりません、実際、私たちは各運動が予定されているタイプの規律や治療の目的を追求するタイプの基本戦略があるところに直面していません。.

戦隊はセラピーでも瞑想テクニックでも精神的な規律でもありません。実際には、それはより良いもので、おそらくもっと野心的なものです。. Seitaiはより単純なタイプの存在に向かって私達を導くタイプの文化です, どこに集中して人生の信頼に戻り、どこで私たちの身体的および精神的健康を促進することができるか.

「あなたの体が自発的に動くようにしなさい、そうすればそれはそれ自身でバランスをとるでしょう。この生来の知性を信頼することが、西洋文化の鍵です」

-ローラロペスコト-

せいたいや健康運動の重要性

動きは人生です、私たちは皆それを知っています。しかし、時々私たちは混乱します, 時には私たちが他のタイプの動きを実践しているのは、彼らが本当にしていることは健康、内的バランス、そして幸福を奪うことである. で 「鏡を通ってアリス」, 例えば、私たちは現在の社会を完璧に定義する比喩を見つけます。アリシアが赤の女王の国に到着すると、彼女は自分の住民が同じ場所にとどまるために走ることを余儀なくされていることを発見しました。彼らは特定の場所に到達したい場合は彼らは "より速く"実行する必要があります.

それが私たちがすることです, 私たちの世界はますます要求が厳しくなっているので. しかし、この種の運動は私たち自身の体に反します。時々、心が人生より速く、体が私たちの欲望より遅くなります。私たちは錆びてきたり、緊張やストレスが私たちを掴んでくれたり、痛みが現れたり、疲れたりします。

私たちは社会によって調整されている、疑いの余地はない、そしてこれはSeitaiが私たちに思い出させるものです。だから、それは もう一つのタイプの動き、再生、活力と自発的な動きを始めるように私達に提案しなさい 私たちの存在の各部分 （肉体的、精神的、そしてエネルギッシュ） 彼らの調和を取り戻す.

戦隊のメリット

ご指摘の通り、戦隊は文化の一種です。回す, Undo Katsugenはそれを定義する基本的なやり方であり、それは私たちがあまり慣れていないものに私たちを誘うものです。. さらに、誰かが初めて勝つの元に戻すクラスに入ると、自由に動き、目を閉じて踊ったり、床に横になったり、頭の中でその特定の位置を探したりして、特定のグループの人々が自由に動きます。欲しい.

このようにして、私たちはこの種の自由で活力のあるそして再生的な運動がいかにカタルシス的であるかについてのわずかな考えをすでに得ることができます。その利点は顕著です。

• 背中の痛みを解決して予防する. この種の診療は、背骨の正しい位置合わせとその柔軟性を支持します。.
• 懸念や緊張を軽くします。ストレスがかなり軽減され、私たちは日々私たちの日常の中でそれをはるかにうまく管理しています.
• 私たちの前向きな感情が目覚め、私たちはより活気にあふれ、より自由で、より受容的になり、経験に寛容になります.
• 自信を高めます.
• 私達の消化が良い健康を増進し、免疫組織を増強する.

せいたい、無限運動の実践

Seitaiは無限の動きの実践です、私たち一人一人が私たち自身の方法で自分自身を表現することができ、自由に楽しんでいる空中の芸術家をトラピーズしながら自由に動きます。しかし、, 考慮すべき点が1つあります。勝者の元に戻す機能では、脊椎に特別な関心が寄せられます。.

動きは自由ですが、それらは適切な深呼吸を伴わなければならないその椎骨軸の世話をするために適切な調和を保たなければなりません。いくつかの基本的な演習を見てみましょう：

• 見上げてつま先立ちする。リラックスして深呼吸. 
• 肩を数秒進めてから元の位置に戻します。あなたがリラックスした方法で歩く間、この動きを繰り返しなさい.
• 腰をまっすぐにしながら、腰を左右に回します。運動をより調和のとれたものにするために、あなたの腕でこの動きを伴なう.
• あなたの腹部、あなたの骨盤、あなたの腹を動かしなさい、この区域をゆっくり動かしなさい, 緊張を行使することなく、柔軟性、自由、あなたの体のダイナミズムを支持する... .

最後に, seitaiについての最も興味深いことはそれが私たちが別のリズムに行くという別のタイプの文化があることを覚えておくことを私達に奨励するということです, それは私たちの最も基本的なニーズに従って動くものです。このアプローチが何もコストをかけないと仮定すると、Katsugen Undoによって提案されたこれらのエクササイズのいずれかを実行するのにもコストがかかりません。.

あなたの体に耳を傾け、それを信頼し、そして彼が命じるそれらの動きとの調和を見つけなさい.