言葉があなたを溺れたら、それはそれらを言う時が来た

最も静かな人でさえ、すべての気持ちで静かに続けることはできません。 私達は皆時々蒸気を止め、私達の中で私達を詰まらせるものを言語化する必要があります. 実際には、あなたはおそらくあなたがあなたの喉に立ち往生しているものはあなたを傷つけているとあなたがおそらくそれを言葉で出す方法を見ていないと感じる季節があるでしょう。あなたが窒息していて心臓を呼吸できなかったかのように.

それでも、あなたに起こることの十分に忠実な肖像画を伝えるのに十分なほど正確な言葉はないと考えるようにあなたを導くかもしれません。それは完全に正常です、呼吸してみてください。私たちは皆、この状況を一度も経験したことがあります。無期限にそこにとどまることは何もないことを私はあなたに言うことができます：あなたがそれを信じなくても、あなたの痛みの泡は壊れます。.

あなたの感情を表現しないことはあなたを病気にすることができます

ポジティブであるかネガティブであるかにかかわらず、それらを適切にチャネリングできるようにするためには、それらを外部化する必要があると感じるようになる感情が非常にたくさんあります。さもなければ、それらは内部にとどまり、騒音を作りそしてあなたのエネルギーの一部を奪う.

「沈黙を蓄積しないでください, 時々悲鳴を上げる。」

-匿名-

きっと, 体と心は彼らが経験から集めるもので流動性を求めます、そして、彼らがそれを受け取らないならば、彼らは病気になることができます例えば、失感情症は、感情を表に出すことができないことを限界まで押し進めることから生じる障害です。.

あなたが自分自身をブロックしていて、あなたが継続する方法がわからないと感じた場合、それは言葉があなたのために話すようにする時があるかもしれません そして、あなたも助けを探すこと。何をするかしないかをあなたに言うのではなく、私たち全員が必要としているその理解の感覚を見つけること.

逃げたい言葉に従う

あなたがそうするのを助けるであろう言葉が逃げることを望んでそれを許さないためにあなたがそうすることができない何かを言いたいという最も抑圧的な感覚に苦しむときだけに好奇心が強いです。しかし、あなたがそれらを追求するためにあなたの中で十分な力を探すならば、あなたはそれらを作ることができるでしょう.

「すべてのため息は一人がバラバラになる生命の一口のようなものです。」

-フアン・ルルフォ-

吃音を話す瞬間に、あなたの文章は中断され、あなたはあなたの口が乾いていると感じることがあります。あるいは、あなたは、話すよりも書くことを好むかもしれません、そしてあなたが自分の考えをリンクすること、あるいはあなたが紙の前に見えるものに驚かされることは難しいでしょう。.

それにもかかわらず, 溺れる言葉はあなた自身がそれらに耳を傾け、それらを受け入れるために有益であるために消えなければなりません. あなたがそれを表現しない限り、あなたはそれを仮定することも、彼らの前で行動する方法を知ることもできません.

救済のためのいくつかのツール

手放すことは、人として直面しなければならない最も複雑なプロセスの1つです。なぜならそれは、私たちを苦しめているものを近くで調べるために苦しんでいる間に胸を露出させるようなものだからです。しかし、, 感情的な安心を促進し、あなたがあなたの内なる平和を見つけるのを助けることができるいくつかのテクニックがあります：

• あなた自身の客観性を分析するための良い能力があると思うなら、あなた自身の良い点と悪い点を扱うことはあなたにとって良いカタルティック運動である可能性が高いです。.
• Cry：私はいつも泣くことが有益であると言っていますが、それが私たちを安心させているとわかっているときにだけ役に立つと理解する必要があると思います。あなたがそれを必要とするならばあなたが疲れるまで泣く機会をあなた自身に与えなさい、しかしそれをした後それについての結論を引き出そうとする.

• 静けさと平穏を得る： 問題に取り組むための最善の方法は、単に平静と平静の環境にあることです。. あなたが悪い時間を過ごしているならば、あなたは音楽を聴くことのようにあなたをリラックスさせる何かをすることができて、そしてあなたが言う必要がある単語を見つけることができます.
• あなたを愛している人々とあなた自身を囲んでください：それはあなたの業績に満足していて、あなたの失敗、恐れまたは決定のために共感を持っているあなたの近くの誰かを見つけることがとても重要であることは明らかです。きっとあります あなたを判断しないことを望んでいるあなたのそばの誰か、あなたは自由に話したり聞いたりすることができます。. 

「あなたは自分の耳、目、そして心の中で、すべてが一斉に耳を傾ける方法を知っている人々のうちの一人であると私には思えます」

-ケイトモートン-

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