物事がうまくいかない場合は、流さないでください。

私たちは世界をそれ自体で見ていますか? この質問は非常に重要ですが、同時にそれに答えることは非常に困難です。健康なときは、すべてが順調に進んでいるようです。その一方で、ある日私たちが悲しいならば、世界は私たちに反対しているようです。後者の場合、現実は私たちに努力を強いるものです。物事がうまくいかない場合は、流さないでください。.

最も複雑な状況でさえも終わりを告げ、最悪の嵐でさえ雲の向こうに太陽を隠してしまうということは、すべてが終わってしまうことを私たちは知っています. しかし、この悪い状況に陥っていると、すべてが私たちにかかっているようです.

それを望んでいなければ、私たちは非常に否定的な人々になり、逃げ道はない、そしてすべてが終わったと考えています。私たちはそれ以上見ることができず、その結果、私たちは自分自身の感情に惑わされ、自分自身を放棄し、私たちに対する風が私たちに反対の場合に失うよりもはるかに多くを失うように.

恐ろしい状況によって引き起こされるそれらの否定的な感情的な反応に夢中にならないでください。そうした場合、出口を見たり見つけたりすることはできません。.

あなたの否定的な感情が現れたときに夢中にならないでください

私たちの欲求に反する出来事や状況に直面しなければならないのは避けられないのと同じように、否定的な感情を感じることは避けられません。これらの感情は役割を果たし、私たちに何が起こっているのかに焦点を当て、状況を熟考するのをやめ、解決策を打ちます。しかし、その適応機能は、感情が私たちの行動や私たちの考えを支配するときに埋もれることがあります。.

それはときです 私たちの考えは敗北に満ちています, 腕を下げ、私たちが経験してきたネガティブストリークのバランスを取ろうとする行動を放棄すること：損失を最小限に抑えること。このような場合、感情が伝えようとしている情報にとどまるのではなく、これを卑劣な方法で再現する共鳴箱にして、気分を弱めます…そしてそれと共に私たちの強さ.

あなたがそのような状況に自分自身を見つけたのであれば, 否定的な感情に惑わされてはいけません. また、彼らと戦おうとしないでください：あなたが彼らに正しい治療を与えるならば、彼らはあなたの敵になることは決してありません。簡単に言うと、それらから情報とエネルギーを抽出します。彼らが今あなたの一部であることを受け入れるが、彼らがウイルスになることを許さず、あなたが生み出す全ての考えや行動を汚染する.

どんなに複雑な状況でも、常に回避策があります。ですから、今感じていることに夢中にさせないでください。あなたがそうするならば、大きな霧はあなたの見通しを曇らせます.

はい、その時点であなたはひどいと感じます。あなたのパートナーはあなたを残しました、そしてあなたはあなたが他の誰かを見つけることはないと思います。あなたは仕事から解雇されました、そしてあなたはそれがガラスからあふれたのはわらだと思います。あなたは失望しました、そしてあなたはあなたが全世界に不信感を与え始めなければならないと思います。これだけでは役に立ちません, それはあなたを制限し、あなたが握手した苦しみや痛みを長引かせます.

感情的な距離をとることの重要性

私たちは圧倒され、私たちの頭の中にある雲のために可能な希望はあり得ないと感じますが, 経験した状況から感情的に自分自身を遠ざけるよう努力する必要があります。. 明確なものは何も見ていないので、少し離れてはいけません。?

そうすることで、何が起きているのかをより明確に把握することができます。私たちは私たちが閉じ込められているポイントから抜け出すために私たちに有用な情報を与える新しい視点を獲得します.

それでは、どのようにして感情的な距離を取ることができますか？から始めることができます 過去に私たちが経験した、そして私たちが同じような感覚を経験した状況について考える. 我々がそれを克服することができたというのは本当ですか？さらに、時間が経つにつれて、私たちはこれまでに経験したすべての逆境に与えた重要性を相対化します。.

「人生のものは彼らの経過に従うが、あなた自身を彼らの運命によって運び去らせてはいけない」

-ガブリエラミストラル-

これにより、この状況は同じであることを理解できます。内容だけが変更されましたが、実際にはそのままにします。それはまた、私たちが他の人々と話すのを助け、彼らが私たちが経験していることを生きる方法に注意を払うのを助けることができます。自分の立場に身を置くことは、新しい視点から私たちの状況を見るのに役立ちます。.

たとえあなたがあなたに起こっていることを変える力がないとあなたが信じているとしても、これはあなたがあなた自身を引きずらさせなければならないという意味ではありません。時々流れに逆らって泳ぐことが必要です。特に感情があなたの視力をあまりにもぼやけさせるような瞬間には、あなたはひどいうつ病に苦しむことになるかもしれません。だから、 将来的にはそれほど劇的ではない視点から見ることができるようになることを知っていることに夢中にならないでください。.

あなたはあなたの運命のキャプテンですか、それともキャビンボーイですか？時にはそれは私たちの生活の手綱を取ることが困難であり、そして危機の時にもっと。しかし、そうしないと、自分の運命を守らないと、難破する危険があります。それを避ける方法は？もっと読む」

Anne Solinによる画像提供